有这6种症状的人,在三伏天进行艾灸养生,效果会事半功倍

有这6种症状的人,在三伏天进行艾灸养生,效果会事半功倍

中医认为三伏天是阳气最旺盛的时候，只要是利用天时地利人和来去除身体里面的寒湿气，打通经络，从而达到了固本富阳和提高免疫力的功效，尤其是对以下穴位进行艾灸效果会更好。

三伏天如何艾灸来养生？

月经期间怕凉出现痛经，小腹部发凉，宫寒不怀孕，同时伴有月经延后，月经量减少、性冷淡，月经血液发暗以及腰部冷痛，可以对三阴交穴、血海穴、肾俞穴和关元穴进行艾灸，能达到温宫散寒以及温补肾阳的效果。

2、慢性咳嗽

慢性咳嗽的人群会出现痰多脸色发白、舌苔白腻或者伴有流清鼻涕打喷嚏，只要遇冷咳嗽哮喘就会加重，同时伴有身体怕冷的情况，此类人群可以对肺俞穴进行艾灸，能达到化痰平喘以及温肺止咳的效果。

3、美容养颜

当出现明显的眼袋、黑眼圈，眼睑下垂，脸上滋生黄褐斑，皮肤松弛等问题的话，可以对三阴交穴，足三里穴、中脘穴气海穴和关元穴进行艾灸，能够促进全身的血液循环，补充阳气，达到了延缓衰老的功效。

4、腹泻

导致腹泻的原因有很多，比如脾胃虚弱、吃太凉的食物没有注意饮食卫生等所导致的寒湿或者湿热内生，最终诱发了细菌性痢疾、急性胃肠炎或者消化不良等，可以对中脘穴、足三里穴以神阙穴进行艾灸，能达到散寒止泻以及温补脾肾的功效。

5、空调病

夏季如果长时间待在空调房里，室内外温差比较大，容易出现颈椎病。颈椎属于督脉到寒气入侵时，势必会受到伤害，可以对大椎穴进行艾灸，能达到温阳利湿的功效。

6、皮肤疾病

在夏季容易出现皮肤疾病，尤其是因为外受风寒或者内有湿浊所引起的湿疹或者荨麻疹等皮肤疾病，可以对曲池穴和血海穴进行艾灸，能达到温阳利湿以及疏风止痒的功效。

温馨提示

夏季艾灸时尽量不要开空调或者风扇，不能让冷风直接对着患者吹，艾灸后的两个小时之内不能吃冷饮也不能洗澡。对于感染性病、肺结核、发高烧，月经期量比较多，孕妇，阴虚火旺，心脏病以及溃疡性皮肤病等患者不能艾灸，不然会加重疾病。

三伏灸怎么灸最好 三伏天艾灸灸哪里最好

1 三伏灸怎么灸最好具体如下所示：

三伏灸是根据冬病夏治进行的一种艾灸方式，夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作，三伏灸方式比较多，有艾灸、针刺、火罐以及药物的贴敷。

怎么灸比较好，一般建议在专业医生的指导下进行比较好，不懂的情况下不要擅自进行，避免对自身身体造成伤害。

小贴士：阴虚火旺或热症的患者不适合选用三伏灸，三伏灸后会导致其症状加重。

2 三伏天艾灸灸哪里最好根据自身实际情况而定。

三伏灸主要是利用三伏天天气炎热的原理，进行艾灸可以提高药物效能，达到温阳利气、驱散内伏寒邪的作用，艾灸哪里比较好，需要根据自身病症进行选择，不同穴位对应急症不一样，不能盲目进行。

一般要是三伏灸用于养生保健，那么可以通过艾灸足三里穴，足三里穴是在人体的脚底，是血管比较集中的地方，通过艾灸能够很好的帮助调理身体，得到很好的改善和缓解，可以有效的预防疾病，增强身体的抵抗力；用于治疗缓解疾病时，建议在专业医生的指导下进行比较好。

3 三伏天艾灸的最佳时间三伏灸一般是跟随三伏天的时间表，通常在中伏、初伏以及末伏的时候进行，有时为了效果更好，会进行伏前灸喝伏后灸。

一天中上午是最适合进行三伏灸的，因为三伏天上午是阳气最旺盛的时候，尤其是上午10-11点左右，进行三伏灸效果事半功倍。

4 三伏灸禁忌人群1、三伏灸具有一定药性，因此孕妇、年老体弱、2岁以下的孩子（皮肤比较娇嫩，容易引起感染）以及皮肤过敏等患者应慎用或禁用。

2、三伏灸对皮肤具有刺激性，因此皮肤长有疱疖或破损，或患有肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等疾病，禁用三伏灸。

养生知识 三伏天艾灸的四大好处

温肾壮阳
元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。
三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。

延年益寿
宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

修心养性
从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪佞之气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪佞之气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

治疗疾病
芒种过后，各地进入 梅雨季节 ，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

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