艾灸必须艾灸双侧吗?不同季节、年龄怎样灸?-艾灸-祝由网

艾灸必须艾灸双侧吗不同季节、年龄怎样灸

艾灸越来越被大家接受并实践，不仅能调理疾病，还能提高抵抗力治未病，达到保健养生目的。

虽然它简单易操作，但是一些施灸技巧掌握好可以更好地发挥艾灸功效，事半功倍。

必须艾灸双侧吗?

人体除任脉和督脉外，很多穴位是双侧穴位，在有时间的前提下，最好是艾灸双侧;如果没有时间，可以今天艾灸一侧，明天再艾灸另一侧。也可以艾灸疾病重点的一侧。这个度，一定要自己来掌握。

艾灸穴位的要求必须准确吗?

针灸是点，艾灸是片。我们在针灸的时候，要求穴位必须准确。但是在艾灸的时候，就不一定十分准确了。当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。

如果你知道生病的部位，那么患处艾灸也很重要。因为艾灸会有渗透热度、传热度、融合热度等方式，所以艾灸适合大众。如果穴位掌握的不准，就在生病位置坚持艾灸也会有效果的。

不同季节、年龄怎样灸

冬天宜温补生阳，适宜多灸;夏季阳气浮于外，阴寒之邪易进入身体，适当多灸;南方寒湿严重的地区，适当多施灸。

不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久;而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。(所谓“多灸”意思就是时间长一些，灸的次数多些)

至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温才算到家。

《医宗金鉴》认为：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。然头与四肢皮肉浅薄，若并灸之，恐肌骨气血难堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壮数宜少。有病必当灸巨阙、鸠尾二穴者，必不可过三五壮。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壮数宜多，使火气到，始能去痼冷之疾也。”

因此，不管灸治哪个穴位，都要“足量”，热力要能够深入体内，直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦，提出可以隔日灸，还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

取穴要讲姿势

或坐位，或卧位，必须自然放松，充分暴露穴位，要有依靠，稳妥舒适，能够持久，然后点穴施灸。

穴位是按骨度法取的，固定不变。敏感点也叫阿是穴，或热敏点，或嗜热点，会随病情改变而转移或消失。用直接灸法则取固定穴位不变，以免多处灸成疤痕。

取穴宜精简，以治病主穴为主，配穴少用。如胃病取胃俞、中脘为主穴，配足三里穴，仅此5 个点。一般以 3～7 个点为宜。每穴灸 5～9 个艾炷，每次总数以30～60 个而已，操作熟练不过 10分钟左右。

季节交替最宜灸

春交夏时，夏交秋时，俱宜灸。此时经脉开合，气血流转，适时以艾灸火热之力助阴阳互生，气血旺盛，治病防病能够事半功倍。

施灸要掌握好“量”

(1)“壮”：古代将灸法的计数单位称为“壮”，即施灸时每燃完一个艾炷就称为“一壮”。一般来说，艾炷越大，刺激量就越大;艾灸壮数越多，刺激量也就越大。通常每个穴位一般灸3～7壮。

(2)施灸的距离：清艾条施灸一般距离皮肤2～3厘米，以不引起灼痛为度。一般来说，距离越大，刺激量越小。

(3)施灸的时间：时间为5～10分钟。一般时间越长，刺激量越大。

施灸的先后顺序

一般是先灸上部，后灸下部;先灸阳部，后灸阴部;壮数是先少而后多，艾炷是先小而后大。

但在特殊情况下，不必过于拘泥，可酌情而灸。

灸法禁忌

(1)颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。

(2)禁灸和慎灸的穴位有睛明、丝竹空、瞳子髎、人迎、经渠、曲泽、委中等。

(3)妇女妊娠期，腰骶部和少腹部不宜用瘢痕灸。

(4)对外感热病、阴虚内热、阴液不足及邪热炽盛的病人一般不宜施灸。

(5)患者过劳、过饱、过饥、大渴、大惊、大恐、大怒之时禁灸。

【来源互联网综合编辑vivi】

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如何正确艾灸？

1、直接灸

古代的艾炷灸法多为直接灸，直接灸又叫着肤灸、明灸，是将艾炷直接放置穴位皮肤上来施灸的一种方法。直接灸因施灸目的和对皮肤刺激程度的不同，又分为无瘢痕灸、发泡灸和瘢痕灸三种。

（1）无瘢痕灸：施灸以温熨为度，不致起泡，不遗留瘢痕。多用小艾炷。临床适用于虚寒病的轻症。（对昏厥、小儿及感觉麻痹的患者应小心，防止发泡或灼伤皮肤。）

（2）发泡灸

临床上发泡灸多用小艾炷，对皮肤的灼烫程度较轻。

当病人感到皮肤发烫后再继续灸3-5秒钟，此时施灸部位皮肤可出现黄斑，且有汗出，隔1-2小时后就会发泡。发泡灸适用于一般慢性虚寒性疾病，如哮喘、眩晕、慢性腹泻、皮肤疣等。（施术者要控制艾灸的时间。）

（3）瘢痕灸

瘢痕灸又称化脓灸。用黄豆或枣核大小的艾炷，直接置于穴位上施灸，局部组织经烫伤后化脓、结痂，痂脱落后留有永久性的瘢痕，故名瘢痕灸。此灸法适用于哮喘、肺痨、癫痫、溃疡病、慢性胃肠病、瘰疬和发育障碍等症，对高血压病患者，有预防中风的作用。常人施此灸法，能改善体质，增强机体抵抗力，起到防病健身的作用。（施术者要征得患者同意。）

2、间接灸

间接灸又称隔物灸、间隔灸，是利用其他物品将艾炷与皮肤隔开施灸的一种方法。间接灸法可避免灸伤皮肤而致化脓，且火力温和，患者易于接受，临床上较直接灸更为常用。间接灸法种类繁多，广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等各科疾病。间接灸法包括：隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸等。

（1）隔姜灸：利用姜片做隔物而施灸。生姜辛温无毒，生发宣散，调和营卫，祛寒发表，通经活络的功效。适用于一切虚寒病症，尤其对呕吐、腹痛、泄泻、风寒湿痹等症，疗效可靠。（施术者应常掀起姜片查看，防止因患者感觉迟钝而造成起泡）

（2）隔蒜灸：利用蒜做间隔物而施灸的一种灸法。大蒜辛温喜散，有消肿化结，拔毒止痛之功。临床上适用于治疗痈、疽、未溃疮疖、无名肿毒、肺痨、腹中积块、蛇蝎毒虫所伤等症。

（3）隔盐灸：隔盐灸是用盐作隔垫物而施灸的一种方法。此法只用于脐窝，他处禁用，故又称神阙灸。食盐咸寒，入胃、肾、大小肠经，有涌吐、清火、凉血、解毒之功。此法有回阳、救逆、固脱之用，适用于急性腹痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷、淋病、脱证。

（4）隔附子灸：是用附子作间隔物施灸的一种方法。附子辛热有毒，可回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。附子与艾火并用，适宜治疗各种阳虚病症。

3、艾条灸

艾条灸又称艾卷灸，是将艾条点燃后在施灸部位（穴位）进行熏灸的方法。艾条灸分为手持灸和艾灸器灸两种方法。手持灸又分为温和灸、回旋灸和雀啄灸三种。

（1）温和灸：施灸者左手中、食二指放于被灸穴位两侧，以感知患者皮肤受热程度；此法温通经脉、散寒祛邪，多用于灸治慢性病，临床运用最为广泛。

（2）回旋灸：将点燃的艾条，旋于施灸部位上，距离皮肤3cm，平行往复左右移动或反复旋转，使皮肤有温热感而不至于灼痛；一般可灸20-30分钟；适用于风湿痹证、神经性麻痹及广泛性皮肤病等。

（3）雀啄灸：艾条燃着的一端对准穴位，上下移动，鸟雀啄米样施灸，一般可灸5分钟左右。多用于灸治急性病、昏厥急救、儿童疾患等；此法热力较强，注意避免烫伤皮肤。

4、艾灸盒的使用方法，施灸时，把温艾灸盒安放于平坦的应灸部位，将点燃的艾卷对准穴位置于铁纱上，盖上盒盖。艾盒盖打开的大小程度可根据温度调节。每次施灸时间在15-30分钟。可以一次灸附近的多穴，在针刺穴，再次施灸。适用于常见病症：痛经、腰痛、腹泻等病症。

一年四季都可以艾灸养生吗

一年四季都可以用艾灸，保健灸，治疗灸，都可以经常做的。艾灸作用于人体的经络，跟按摩一样对经络起作用，只是根据子午流注时间，还有季节的变化跟阴阳五行的关系，不同季节还有时间重点灸的穴位有所不同。

什么时候都可以艾灸吗?

随着生活节奏的加快，很多白领面临这双重的压力，加上生活不规律，给自身和精神都带来了很大的损害，而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上，从而调理身体。但是很多人会问，什么时间艾灸最好？白天没有时间晚上可以艾灸吗？下面给大家讲解关于这方面的知识。

从节气上：艾灸是非常注意注重节气灸的，不仅是因为在节气的时候是人身体内阴阳交替的时间，而且还能使艾灸起到事半功倍的效果。就比如冬春季节交替的时候，在人体内的阳气开增加，当身体阳气增加到一定的程度会冲击身体里隐藏的病灶，如果这时候艾灸不仅不会伤害身体，还是非常适合艾灸的时间。由于有中医养生讲冬病夏至的说法，因此就要从夏天开始调理，然后就有了三伏灸。

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从季节上：冬天这个季节是人体处于寒气最重的时候，也是人体内阳气最弱的一个季节，因此我们就要注意调养自己的身体，如果不注意那么可能会由于阳气不足而引发很多的不同病症，而且在冬季艾灸针对寒性体质的女性朋友来讲是非常有必要性和重要性的。

如按疗程艾灸：按照艾灸疗程来看开始的3次最好是每日连续进行艾灸，然后每个穴位15—20分钟，等到三次结束后，后面的可以10天隔一天再灸。对于小孩子和老人来说艾灸的时间要短些。毕竟小孩和老人的身体不像成年人的好。在一般情况下，用艾条灸的时间可以短一点，用艾灸器或艾灸罐可以长一点，毕竟艾灸器和艾灸罐比较温和。对于保健养生来说艾灸是比较灵活的，不仅可以根据自己的空闲时间来选择艾灸的时间，也可以按照自己的舒适度来选择艾灸的时间。艾灸的时候经常在腰部和腹部是比较好的选择

关于晚上是否可以艾灸吗：由于快节奏的生活，人们的压力是越来越大，压力越大也从一定的方面造成了生活的不规律，进而影响了自己的身体，在这个情况下艾灸可以通过热力将药效渗透到身体上，从而起到调理身体的作用。无论是在白天还是晚上都是可以艾灸的，只要掌握好时间就可以了。一般在晚上艾灸最好是在九点之前结束，如果结束不了，就可能会引起后晚上的睡眠质量。

对于艾灸的时间来说，艾灸其实最需要的是稳定而又空闲的时间，虽然艾灸没有过多的强制性的要求，但是如果你的时间不稳定在艾灸的时候依然还要忙来忙去，那么爱意的效果就没有那么好了。

艾灸效果是体现在灸感上，当感觉到有灸感就表示艾灸效果是很明显的，而找灸感的方法是：尽可能集中意念，意守施灸效果佳。所以这就需要一个安静、闲暇的环境，然后身体放松、呼吸均匀、抛开心中杂念、好好享受艾灸带来的舒服感觉，功效才能倍增！

在古医书说的其实不一定适合现代，而且古代和现代的环境，饮食，和生活环境以及所面临的压力也不近相同，发生了一定的变化。古医书是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩，比如古医书说艾灸需在白天进行。但是在现代很多人白天要上班，白天基本上没有空闲的时间艾灸。有人也提到过古医书上说：艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是在这个时间段肯定有很多人都在上班，但是上班时间肯定不能用来艾灸，因此用艾灸治疗疾病，还是要找一个闲时最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。

很多人晚上艾灸，效果也是可观的：虽然古医说晚上不能艾灸，但是很多人依然白天上班没时间，在晚上下班后开始艾灸的，也同样取到了不错的的效果。如果我们因为上班，在白天灸可能会处理的很匆忙，那么这时候艾灸后的汗毛孔是张开的是非常容易经受两次风寒的。然而在晚上艾灸完后可以直接睡觉，不在外出，而且时间也是充足的。因此相比于白天匆忙的艾灸还是选择晚上艾灸比较好。

艾灸穴位是否一定要很准确：对于艾灸一灸其实就是灸一片的，也就是说艾灸一个穴位时，艾灸旁边的穴位也是能够把这个穴位灸到的，所以不需要十分准确。当然，如果你对穴位掌握的很好，有足够的穴位知识，能够更精准的取穴，那么艾灸效果是会更好的。另外艾灸也是可以在病痛处艾灸，那样效果会更加直接一些。因为艾灸是片的融合，艾灸会有渗透热度，传热度，融合热度等方式。所以艾灸并不难，如果你穴位掌握的不准，就在病痛位置，一片的一片的艾灸也是会有效果的。

以上就是本次小编整理的“艾灸必须艾灸双侧吗?不同季节、年龄怎样灸?”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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