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提到艾叶，大部分人的印象停留在端午节的艾蒿，在习俗里有祛恶辟邪的作用。
艾叶是菊科植物艾的干燥叶。功效为温经止血，散寒止痛，是治疗虚寒性出血之要药。
艾叶有外用泡脚、熏洗、温灸、煎汤食疗内服等多种用法，可谓家中日常养生必备神器！
用法：准备50g左右艾叶，简单的用水将艾叶煮开，然后将煮好的艾叶连同汤汁一起泡脚，泡个15~20分钟左右。
验方：艾叶50g 花椒9g 地肤子15g 白鲜皮15g
用法：水煎熏洗，每日2次。
艾叶制成艾条、艾柱，借助灸火的热力和艾叶的作用，对穴位进行烧灼、温熨，通过温热刺激，使经络和气血运行通畅，达到防治疾病、祛除风寒等目的。
家庭生活中防病保健用艾灸盒较为方便，可单独一人操作。
用法：将制好的艾柱放入艾灸盒中，艾灸盒用布袋扣好，放到相应的穴位上15~20分钟。
经常容易受凉感冒、疲劳、乏力的亚健康人群，可以艾灸关元、中脘、足三里、神阙穴位来强健身体，提高免疫力。
灸关元穴：培元固本、补益下焦，扶阳固阳。
灸中脘穴：健脾和胃。
灸足三里穴：祛除下肢寒气，调理脾胃。
灸神阙穴：温经散寒，平和阴阳，调理气血。
材料：老母鸡一只，干艾叶50g
做法：老母鸡一只，将老母鸡洗净，切块，取干艾叶50g用布包，与老母鸡一起煮两三个小时。分2~3次食用。
作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眼多梦，小腹冷痛等。
● 艾叶煮鸡蛋
材料：鸡蛋一只、鲜艾叶100克
做法：将鸡蛋打碎跟艾叶一起煮成蛋花汤，或者直接用艾叶水煮带壳鸡蛋。
作用：艾叶祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力。
● 艾叶红糖水
材料：生姜5片，大枣5片，艾叶15克，红糖适量。
做法：将材料放入水中煎煮，去渣滓取汤汁150~200ml服用。
作用：具有温经散寒、益气养血、养神的功效，适宜于痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒的人群。
艾灸后出现水疱、灸疮。直径在1cm以内者，不需要特殊处理。
水疱较大，可用一次性针灸针或消毒的针具将其挑破，用医用棉签或棉球将液体吸干，再涂上消炎药膏。
最后建议，未病先防，提高抵抗力；身体出现不适，请及时就医，规范诊疗，有利于疾病的预后。
小小艾叶，养生用处大！觉得有用，就快快收藏，转发给家人吧！
人体体质虚弱的人不适合用艾叶泡脚。端午节不仅要吃粽子、赛龙舟、一些有传统意识的家庭，还在上街购买了艾叶，或者在门前的山坡上采摘艾叶，因为在他们看来，艾叶具有很好的驱邪辟邪作用。艾叶其实是一种中药材，在中药中的应用范围也很广，用艾叶泡脚部也可以有效地去除体内的水分和毒气。
艾蒿有百药之王的名声，用来泡脚，可以提升人的阳气。但是，并不是每个人都适合使用艾叶泡脚。因为在使用艾叶泡脚的时候，血液会流向下肢，此时大脑容易缺乏血液供应，所以心脑血管疾病患者或者老人容易感到胸闷和头晕，这两种人都不宜使用艾叶泡脚。
月经期妇女最好不要用艾叶泡脚，如有必要，需要先咨询医生。糖尿病人或者发烧的情况下，你需要在医生指导下使用艾叶泡脚。小孩子不应该使用过热的水泡脚，如果你经常用过热的水浸泡或洗孩子的脚，这是很容易造成扁平足。一般来说，对皮肤太敏感或有严重皮肤病的人，都不适合泡脚或用艾叶洗澡。
人体体质虚弱的人，虚不受补，吃一些滋补身体食物，如牙痛、口腔溃烂等，这种不适用于艾叶泡脚。但可使用暖水泡脚。在中药眼里，"药汤泡脚"不仅能缓解疲劳，还能缓解中风、痛经、慢性胃炎、高血压等疾病，但也只能起到辅助治疗的作用，不得将其视为治疗方法，以免延缓疾病的发生。
中医学认为，决明子有 清肝明目、润肠通便 的功效，可治高血压、头痛、眩晕、目赤肿痛、肠燥便秘等。
现代医学研究发现，决明子有 降血压、降血脂、抗血小板聚集 等药理作用，又常用以治疗高血压病、高脂血症等症。
1、决明子+枸杞
决明子和枸杞本身都有补肝明目的功效，决明子搭配枸杞泡茶，可以有效增长身体的抵抗力， 促进新陈代谢，补充血气，缓解疲劳。
做法 ：枸杞和决明子按1：1各取20克，加入杯中用热水冲泡，15分钟即可饮用。
2、决明子+山楂
决明子搭配山楂一起泡水喝，能很好的中和山楂的酸涩。决明子山楂茶能有效 促进血液循环，健胃消食， 活血化淤 ，帮助血管清理垃圾 。
做法： 取决明子5克，山楂片10克，可根据个人爱好加入适量白糖，倒入保温杯，用开水冲泡，泡到20分钟以上就可以喝了。
1、决明子性寒凉，凡 外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒 等证不宜单味药大量服用。
2、所含蒽苷有缓下作用，可以润肠通便， 慢性肠炎、慢性腹泻 患者慎用。
3、决明子有降低血压的作用， 低血压 患者不宜单味药大量长期服用。
4、胃溃疡患者不宜 大量长期 服用，其有促进胃液分泌的作用。
5、 孕妇、先兆流产者 慎用，决明子有兴奋子宫平滑肌收缩的作用。
6、个别患者服用决明子后，导致唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇发绀等，即对决明子有 过敏反应 的患者禁用。
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艾叶是个宝！除了泡脚，这么用 健康 又长寿，很多人竟不知道！
山楂泡茶能治疗脂肪肝？医生建议，做到这5点，及时远离脂肪肝！
寒冷的天气泡一泡脚，快活似神仙呀！我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加，从而放松全身，促进睡眠。
艾草泡脚有什么功效？艾草除了入药，也可以外用，其外用的保健功效更被很多人啧啧称赞。
都知道艾草有驱寒的作用，热水加上艾草通十二经络，刺激足部穴位的同时加速血液流通，调理阴阳赶走体内湿寒。
当代对艾草进行药理研究，发现艾草中的挥发油具有镇咳、祛痰及抗过敏作用，脚底经脉丰富，用艾叶熬的水泡脚可循经脉入肺肾。另外艾草的香气通过热水散发至鼻腔，缓解呼吸道不适。
艾草对于呼吸道疾病有预防作用，对皮肤真菌也有抑制作用。真菌大多因为热毒所致，艾草的清热解湿化毒作用，对于真菌类皮肤病有很好的疗效。
下面给大家推荐几个比较好的艾草泡脚配方，只需要简单搭配就能发挥更大疗效。
艾草+姜：艾草和姜都有祛湿寒的作用，两味药搭配在一起对于风寒感冒、支气管炎、哮喘都有不错的疗效。另外对于因湿寒导致的关节疾病也有不错的功效。
艾草+红花：红花对于血液循环有不错的效果，而艾草和红花通过热水将功效加倍，对体寒、淤血、静脉曲张都可以缓解。
艾草+盐：艾草加盐有败火的功效，对因上火导致的咽喉痛、牙周痛、气躁心烦都有一定的作用。
艾草+花椒：花椒本身有驱湿寒作用，与艾草搭配可以扬长避短，对于湿疹、脚臭、妇科都有辅助疗效。
这些人泡脚要谨慎
1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4.儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
艾草泡脚，有许多注意事项艾草泡脚虽然是很日常的保健方式，但使用的时候也稍有讲究，毕竟中医讲究平衡。
1、艾草泡脚的时间不宜过长，一般20分钟即可，否则容易头部供血不足的情况。
2、艾草泡脚不宜过于频繁，一般儿童用艾草泡澡每周1-2次即可，水温不宜过热，老人用艾叶泡脚每周2-3次最佳。切记好的方子频繁使用，最后会消耗元气。
3、艾叶泡脚本来具有泻火的作用，此时不宜再吃寒凉属性的食物，否则容易泻火过猛。
4、艾草泡脚的时候会微微出汗，此时最好多穿一点衣服注意保暖，避免寒气入体。
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