艾灸后几小时能洗澡

本 期 导 读

作为一名中医养生党，一定要和身边的人格格不入吗？

这一次灭掉艾条后，她没有刻意地记下停灸的时间。

作为资深的艾灸爱好者，她自灸的时间已经超过一年。有一回艾灸后，她匆忙出门，地铁上的空调让她感到很不舒服，倒是没有马上感冒发烧，但是渗进去的寒风让她感到脊梁骨都发冷。

当晚她回到家，马上自灸，第二天状态如常，只是从此之后，她出门前都要多加衣物，护住后脖颈，短裙热裤再不曾穿上外出。

「身体变得敏感，是知觉回来了，是好事」，她查阅一些资料后，暗暗高兴。「灸后身体打开着，不能碰冷水，吹到风，至少要两个小时后才能去洗澡」，网上关于艾灸后的注意事项，她照单全收，笃信笃行之外，不忘教育艾灸初学者。

渐渐地，她跟家里人相处变得不自在——

夏天里怎么可以开空调呢？你们是身体有问题，身体制冷的功能没启动才这么怕热！水果、海鲜、牛奶，一并遭殃，黑名单前三名，家中再看不见它们的身影。

她想不明白，为什么她跟外面的人讲这些道理，听众就都有同感——有的听众眼里放光的样子，让她不由得想多分享一些——同样的道理，家里的男人和小孩就听不进去呢？气得她把他赶去书房开空调睡，她带着女儿在主卧，不开空调睡，「自甘堕落可以，我不能让你害了女儿！」

可孩子还是跟她爸亲，可能他会偷偷带孩子去吃麦当劳吧。他很小心地叮嘱可乐要去冰，辣翅这样热气的食物也不敢点，看着孩子吃薯条的开心劲，他时不时得叮嘱孩子：回家好好写作业，别告诉妈妈我们吃麦当劳。

以前他没这么胆小，还曾大胆抗议，「一个月吃一次麦当劳没什么」，但孩子几次积食发热后，她忙活到半夜，又是摩腹又是艾灸的，最后退烧——他开始对她的话不敢辩驳了。

有时候他也很郁闷，工作一天回到家，八九点钟就累得能在沙发上睡着。这时他还得强打起精神，帮她灸腰，毕竟她生理期，腰酸，虽然他灸得几次要睡着，还是坚持完一个小时。

这种疲惫不堪的状态，他已经有好几年，才四十出头，事业还想冲一冲，只是心有余力不足的感觉越来越明显。她说他的懒是气虚，灸关元会很有帮助，只是没时间帮他灸。

她的空闲时间都用来艾灸和到处参加中医培训班。这几年，从基础的中医启蒙班，到内家功法和中医外治的课，稍微有名的她都去过。近期她参加的一场艾灸公益课，带了一系列的问题到现场提问。

听到其他学员问「艾灸时我明明很有吸感对方却感到烫是怎么回事」时，她不禁莞尔，去年她也纠结过这个问题，看来是自己进步了。听到有人问「艾灸后多久能洗澡」时，她很快抢答，说至少得两个小时后才可以。

然而台上那个年轻的老师只微微一笑，不无霸气地反问：

这个答案让她震惊，但她很快就接受下来，因为她的切身体会也是这样，灸的时间长了，身体的感觉变得越来越灵敏。她很快想到有个问题要问，「广州这么热，晚上可以开空调睡觉吗？」台上那个年轻的老师还是微微一笑，对所有的提问似乎都早有准备：

这个答案她能接受，觉得可以回家试试看。没有硬标准，相信自己的感受，她觉得这次最大的收获就是这两点。

回去后，她开始反思很多自己的行为，似乎有很多标准都是不知为何就相信，并且在执行。小到艾灸后多久能洗澡，大到生活里的方方面面，似乎都有过硬的标准，并且这些标准还直接让家里人一起要遵从。《内经》上的「各从其欲，皆得所愿」早就读熟能背，怎么真到生活里，就如此生硬地用自己的标准去度量家里人呢？

她决定开始改变，用更有弹性一点的标准去生活。拿什么开始呢？就拿自己艾灸后多久能去洗澡这件事开始，不再刻意地记录时间，而是试一下，听从自己的身体感受，还真的过了某个时间点，就敢去洗澡，而且过后无不适。

「或许可以尝试更多生活上的改变，多关注感受，少一些硬标准」，灭掉艾条时她这么想，而且这一次，她还是没有刻意地去记下时间。

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