艾灸的注意事项,做健康的增上缘

艾灸中施灸或者自灸，在艾灸过程中要做到举止稳当，严肃认真，安详持重，专心致志的用心去做。“心有多沉，艾有多深”。就是把心沉下去做事。被灸者要身心放松。在手法和态度上认真对待和接受配合，来达到最好的效果。

1.在艾灸过程中，注意调节合适的施灸温度，以温和灸为主，避免烫伤或者温度不够。2.注意体位，穴位的准确，调整舒服的体位，准确的穴位保证艾灸效果。3.艾灸的顺序，凡灸当先阳后阴，先上后下，先头部后四肢。背部为阳，先后背，后前胸腹为阴。4.艾灸时间控制，不要饭前空腹，饭后立即。饭后一小时后可以。在时间上晚上十点以后就不要艾灸了，也不适合做任何理疗保健项目，因为身体各个器官需要静下来休养不易激发活跃亢奋。5.避免冷风直吹，保暖防暑室温适宜。

6.艾灸过程中严防艾火滚落，避免烫伤和烧坏衣服被褥等物。艾灸完后没有用尽的艾条要进行灭火，放在防火的瓶子罐子里把口堵上封闭严实自然灭了。不要用水去灭艾条，那样会把艾条弄湿影响下次应用和会把水分的湿气带给身体。7.大汗淋漓，极度疲劳，酒后，过饥过饱，佩戴心脏起搏器处，都不适合马上进行艾灸。

8.艾灸后两小时内不要冷水洗澡，施灸处毛孔需要时间平复，避免寒湿进去。两小时内不要吹冷空调，喝冷饮。宁事温补，勿事寒凉。9.艾灸后避免同房。月经期间避免艾灸腹部及下焦。10.坚持艾灸结合中医经络穴位配合，连灸一周后可停一天再连灸，每次艾灸控制在一个半小时左右。在灸量上不同体质不同对待。以上就是艾灸基本的注意事项，想要更好的发挥艾灸的作用效果就多做配合艾灸健康的增上缘。

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