艾灸时间的选择规律

我们很多人在艾灸的时候，都会有不同的时间点，有的是在白天，有的是在晚上，那到底什么时间艾灸比较好呢？

一般的情况下，建议大家在白天艾灸。白天的时候太阳升起来，温度升高，我们人呢，也出门上班做日常活动，人的精神注意力也比较兴奋。

在白天艾灸呢，做到天人合一，与大自然天地，宇宙同步。

人体的内循环小宇宙与太阳地球运行同频率。

但有的人白天没时间，他要晚上来艾灸

我们每个人都归心似箭的赶回家，鸟儿都知道归巢了，鸡鸭也知道回到自己的窝了，牛狗也知道回来了。

所以晚上它是一个人体气机，收敛的一个时间。

那么这个时候呢，来艾灸肯定就是逆着大自然的升降规律。

但是很多人白天都要工作，都要赚钱，都要养家，他没有空。

他只有晚上才有一点时间，所以我们在晚上尽量的不要太晚来艾灸，如果太晚了，有的人就会有莫名的激动精神注意力比较好，睡不着觉。

如果晚上实在没时间，尽量的不要超过9点。

在9点之前把艾灸的操作过程完毕，尽量的减少艾灸对人正常生活的影响，对人正常作息规律的打乱。

但是我们在实践艾灸实践的过程中

所以这个还和你个人的体质有很大的关系，有的人表现为兴奋，有的人表现为助睡眠。

最后给大家总结一下，就是尽量选择在白天艾灸，晚上不要太晚，以免对正常的生物钟发生了紊乱。

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