春季阳气升,艾灸这四个穴位益气又祛湿!

春季阳气升,艾灸这四个穴位益气又祛湿

当我们人体的正气出现不足或者人体的免疫力下降的时候，就会导致各种致病因素，或者外邪侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛"症状。人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿证。

如何知道体内是否有湿？

看看下面的症状，你有几项：

1. 起床后昏沉、乏力，整日嗜睡。

2. 口臭，睡觉流口水，打呼噜。

3. 舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕。

4. 食欲不振，时常胃胀。

5. 虚胖，水肿。

6. 手脚冰凉，爱出虚汗。

符合的越多，你体内的湿气可能越重。一般到了冬天，这些湿气症状很可能会更加严重。

艾灸祛湿简单又方便

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。

1

取关元穴

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

2

取命门穴

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

3

取中脘穴

位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的作用，能有效缓解胃部疾病的各种症状。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

4

取足三里穴

外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

艾灸注意事项

1、在做艾灸时，要专注。开始之前，把注意力全部收回到自己身上，艾灸时，抛去烦心事，去感受艾的热力，艾正穿入皮肤，把体内寒湿气赶出来，细细品味，在这过程中，除了艾灸的力量，还有您的精神力量，来共同治愈疾病。

2、凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸疗，但并非绝对。

3、对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用灸疗。另外，孕妇少腹部亦禁灸。

4、近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗法或其他穴位刺激法。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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艾灸能去除体内湿气吗 湿气重艾灸灸哪个部位

1 艾灸能去除体内湿气吗能。

体内湿气重的人利用艾灸法调理，能促进毛孔腠理展开，使身体内的余热和湿气排出，避免痰邪湿气加重。

2 湿气重艾灸灸哪个部位任脉，脾经，肝胆经，胃经以及膀胱经等是改善湿气重的经络，这些经络上的穴位掌管着体内的水，热，气，艾灸的具体穴位包括中皖，足三里，丰隆，阴陵泉等穴位，这些穴位都属调节阳气的穴位，阳气旺升了，体内的湿气自然就会消除。

3 祛湿艾灸穴位位置

中脘穴

中脘穴为胃的募穴，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作能化除体内水湿，艾灸中皖能健脾祛湿，温中散寒。

中脘穴位置：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

丰隆穴

艾灸丰隆穴能改善脾脏功能，调理人体的津液输布，使水有所化，痰无所聚，达到祛痰化湿的作用。

丰隆穴位置：小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。

阴陵泉穴

阴陵泉是太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿，通利三焦，清热利尿的作用，是人体非常重要的健脾祛湿利水要穴。

正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧踝下方凹陷中。

足三里

艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。

足三里位置：外膝眼下4横指，胫骨边缘，旁开一横指处。

肩髎穴

艾灸肩髎穴能增强肩部血液循环，从而带走体内的湿气，还可以起到瘦肩活血的效果。

在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

4 小贴士痰湿重的人群由于体内痰热，在灸后容易出现大便干燥，口干咽苦等不适，症状较轻者不必担心，如果不适感较重，可停止艾灸，并适当增加饮水量。

艾灸这几个穴位，湿气全都排出来了

艾灸去湿的6大奇穴绝配：1，关元穴：这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。2，中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。3，丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。4，承山穴：承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。5，解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。6，足三里:位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
灸疗时间:每天一次，每个穴位艾灸30分钟。艾灸一周后休息一天。

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