如果你白天忙于上班没时间,只能选择晚上艾灸,那么请记住这件事

如果你白天忙于上班没时间,只能选择晚上艾灸,那么请记住这件事

相信很多灸友都听说过晚上阴气重，不适合艾灸，如果晚上艾灸的话，会对身体造成极大的影响，但是我们大多数人白天都要上班，根本没有时间，只能选择晚上艾灸，那怎么办？

晚上不适合艾灸的这种说法，来源于《黄帝内经·素问》：阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。

这段话的意思是说，人体的阳气，白天主司体表，清晨，阳气开始活跃，中午阳气达到最旺盛，随后随着太阳日渐偏西，体表的阳气逐渐减弱，到了晚上，阳气收敛于人体内，这个时候不要扰动筋骨，也不要接近雾露，如果违反这个规律的话，人的身体会被邪气侵扰，而导致衰薄。

其实真的这样吗？不是的，一般人大概在晚上亥时（21:00-23:00）开始洗脸洗脚准备休息，这个时间段是焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这个时间段能够安静下来，便可百脉受益，安五脏以利睡眠。

而艾灸要求我们的身体尽量保持一个安静平和的状态，这对于晚上精神相对亢奋的朋友来说，是再好不过了，如果是作息规律的朋友，这个时候就不需要了。

总之，艾灸的作用并不是将我们身体的阴阳升降的功能打乱，而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力，更好的去适应这一自然规律！艾灸扶阳扶的是我们身体恢复的本能，所以晚上艾灸并不会扰阳，反而能够帮助我们更好的去闭藏阳气，养阴气！

但是如果过了亥时（21:00-23:00），那么就该休息了，这个时候不管有什么事，都该放到第二天去做，让身体得到一个排毒的机会，除非急症，此时都不要做艾灸。

最好的艾灸时间是什么时候？

艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间

据《内经·灵枢》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

一般来说，晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋。

艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间：

上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。

当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。

一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。

艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间

艾灸时间：

1、如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水，补充水分即可。

2、如果你是想调理自己某些病症，建议每天连续艾灸，10天一个周期，然后再休息几天。

而且，每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位，比如有热量往里面渗透，或者往四周扩散，或者有其他感觉如酸胀，痒痛等。这时候不需要在乎时间，一直艾灸到这些感觉消失为止。不然，效果不显。

本文来自学艾灸网

一天中什么时间艾炙最好，最晚几点

艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。

晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。

因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

扩展资料：

做艾灸时，要注意以下问题

1、施灸时要思想集中。

2、体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生。

3、要防止落火，避免烫伤。

4、注意施灸温度的调节，把握施灸时间。如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤。

5、如果做瘢痕灸，应防感染。

6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹，先头身后四肢。

7、自行在家做艾灸时，一定要咨询针灸医生，在针灸医生的指导下完成。

人民网-晚九点后不宜艾灸

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什么时间段艾灸最好

艾灸一天当中几点最好？一天中什么时候做艾灸最好：午时(中午11—1点)。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，正午的时候达到顶点，通过艾灸调理达到很好的效果，如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
听声音
一天中什么时候做艾灸最好：午时(中午11—1点)
1、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。
2、人体与自然的阳气逐渐转旺，正午的时候达到顶点，通过艾灸调理可以达到很好的效果，夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
艾灸的具体时间是因人而异的，需要每个人的体质和调理的症状的不同而定。调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。
1、养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退。
2、需补益阳气的人群在上午时段进行艾灸，在晚上补益阳气进行艾灸，造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
听声音
1、中医艾灸疗法的季节是夏季。在家艾灸方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。
2、天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
3、夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。
4、生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
5、夏天是自然界阳气最重，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
1、告诉你一天什么时间不能艾灸，全天都可以艾灸，空闲时艾灸，白天上班只能晚上艾灸。
2、你晚上下班比较劳累的，休息好在艾灸，过度劳累下禁灸的!
听声音
为什么要做艾灸
灸疗是人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，机制首先与局部火的温热刺激有关。
这种温热刺激，局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。
艾灸好处：
调和阴阳
人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
温通经络，驱散寒邪
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

以上就是本次小编整理的“如果你白天忙于上班没时间,只能选择晚上艾灸,那么请记住这件事”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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