夏季艾灸能治百病!但应避免在这个时间进行

夏季艾灸能治百病但应避免在这个时间进行

艾灸越来越被大众所关注，在面对很多“老毛病”或劳损引起的酸痛、颈背不适时更愿意选择的治疗方式。但是，你这么看好的艾灸，你知道什么季节做最好吗？广东省中医院针灸专科主任医师徐振华曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这类问题。

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夏季最适合做艾灸 但应避免晚上进行

他指出，艾灸的方法有多种，因时间、季节等不同而不同，而最好的季节就是夏季。因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

但是他也提醒，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时（中午11点-13点）最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

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艾灸对慢性虚弱性患者很有益

据悉，艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒、温补中气、回阳固脱、消瘀散结、解表散寒、温中止呕、清热解毒、温肾壮阳等作用。

徐振华建议对针灸害怕的人可选用艾灸，还可避免晕针的情况出现。

此外，艾灸对部分慢性虚弱性患者很有帮助，通过艾灸使慢性虚弱及风寒湿邪为患的症状缓解，阻断疾病发展，甚至治愈疾病。但需辨证论治，长期坚持。

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长期艾灸有哪些注意事项

同时他指出做艾灸的时候，应注意安全，防止艾绒脱落，灼伤皮肤或衣物。凡实证，热证及阴虚发热者，一般不宜用灸法。颜面五官和大血管的部位不宜施瘢痕灸。孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。

而长期艾灸者则应注意不能施灸过量及施灸不当，若施灸不慎出现水泡，注意不能擦破以及局部消毒换药；化脓灸者，灸疮化脓期间注意适当休息，加强营养及局部消毒。

做艾灸的最佳时间是几点？

我问过中医说一般情况上午10时到下午的4时是最适合做艾灸的时段。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸具有通经活络、运气活血、祛湿散寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健的作用。艾灸应该选择一天时间中阳气最旺的时间段，中午就是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。一般可以选择上午10时到下午的4时是最适合做艾灸的时段。也有些人认为，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理心脏功能的问题，选择心经当令时间的中午11时到下午的1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。无论哪个时间段做艾灸都不能空腹或过饱。希望能帮到你

艾灸被神话，到底有哪些关于艾灸的谣言一定不要信？

艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透，能帮助我们促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，从而为身体补充阳气气和能量，排除邪气。但是艾灸也不能被神化了，有关艾灸的谣言不能信，所以艾灸要注意这三点！

第一点，在艾灸时要遵循自然规律， 这样达到的效果会更好。因为我们都是生活在大自然中的，那么大自然的季节变化带来的温差等改变对我们的身体影响是很大的！对人体的生理功能，病理变化都会产生一定的影响。春夏季节气候比较湿热，常吃生冷的瓜果饮料等，所以我们的肺脾胃就需要很好的保护。而秋冬季节，天气逐渐变冷，为了增强御寒能力，保护好我们的膝盖和腰部不受寒，常以养肾为主，不同的天气会有不同的需求，从而选择不同的身体部位来进行艾灸治疗。

第二点，要注意不是所有的身体部位都适合直接灸的。我们必须注意穴位和禁止艾灸的部位，虽然理论上艾灸可以施于身体的任何部位，但也有必要在不考虑穴位的情况下随意施灸。艾灸必须根据选定的穴位进行。对于面部和背部，不应使用直接灸来避免残留灸痕。

第三点，艾灸期间不要喝冷饮。如果你是在艾灸治疗的期间，那么最好是不要吃生冷的瓜果蔬菜，也不要喝冷饮料和冰水，甚至不要马上洗澡。这样是很不利于疾病的治疗的，很容易把湿气带入体内。应该选择温开水，这样对身体是最好的。

别再盲目艾灸了！艾灸的最佳次数，以及禁忌事项你都知道吗？

大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

艾灸一个疗程多少天合适？

一般来说在夏天做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果。

总的来说，腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以休息一两天，然后再开始做艾灸。

艾灸能不能天天做？要看不同情况，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，直到病症好了为止，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿，如果某种疾病困扰我们很多年了，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，中间休息两天，然后再天天艾灸。

艾灸的注意事项

1、做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风、沾凉水

艾灸的时候，人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的，如果这时候吹空调，寒气会顺着毛孔经络进入人体内部，对身体造成伤害。

艾灸后2-3小时后，才能使用空调 ，但温度需要控制在27-28℃，且不能对着吹。否则寒气易侵入体内，引起不良反应(头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等)。

做灸后，半小时内不能用凉水洗手 ，如果洗手需要用温水。3小时内不能冲澡，3小时后可以用高于体温的水冲浴。以免寒湿气侵入体内，影响做灸效果。

2、空腹或者刚吃完饭不要马上做灸。

空腹或刚吃完饭不能做灸，需吃完饭半个小时后才能做灸。

3、做灸后饮食方面应注意。

夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温，但是做灸当天，这些冷饮和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰镇饮料，西瓜、黄瓜、桃子等。

在艾灸期间不要吃辛辣和刺激的食物，饮食上面也要以清淡为主。

4、艾灸后禁房事

很多怀孕的孕爸爸和孕妈妈们会选择用艾灸来保持身材。那么在施灸之后就可以立刻同房了，可是这种办法也是因人而异的，有些人身体素质比较好，或只需求施灸一两次就可以了，但有些人是需求长时间坚持施灸的

艾灸的禁忌

禁忌一 ：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌二 ：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

禁忌三 ：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

禁忌四 ：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的治疗贵在坚持，长期坚持有助于改善体质，治疗一些疾病。灸后保养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素净最适宜。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！

以上就是本次小编整理的“夏季艾灸能治百病!但应避免在这个时间进行”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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