温经散寒、行气通络,夏季艾灸效果最好

温经散寒、行气通络,夏季艾灸效果最好

近年来，越来越多的人开始保健养生，艾灸因其可行性强、疗效好，得到广大人群的青睐。春夏养阳，秋冬养阴。艾灸任何季节都适宜，尤其是夏季得到自然界阳气的应和，艾灸保健的效果可显著提升。艾灸可以温经散寒、行气通络，对于寒凝经脉的病症效果尤佳。例如关节的冷痛、活动不利；女性痛经、月经延后；胃痛、腹泻、哮喘等。

如何挑选艾灸工具

现存市面上有各种艾灸器材，以艾灸盒为例，分为单孔、双孔、六孔等，都配有绑带，可固定在身上，安全高效，适用于在身体的多个部位施灸。对于关节、背部等不易固定的部位，也可轻松施灸。

艾条灸最为传统、直接，应当将点燃的艾条距离皮肤5厘米左右，将温度控制在皮肤感到温热但没有明显刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮肤或衣物上。艾条灸不适用于背部等难以观察的部位。隔物灸较为常见的为隔姜灸、隔蒜灸，所隔药饼可增强温经通络的效果，但操作较为复杂，建议由专业人员实施。

掌握好灸温和灸量

灸疗过程中最明显的感觉是热感，之后可能会有酸、麻、重、胀、热传导、蚁行感等感觉，这均为灸疗的正常反应。艾灸时应经常用手判断肤温，避免随着艾灸时间的延长，皮肤对于温度的忍耐度增高、灵敏度下降，导致温度过热，出现灸疱、烫伤、皮肤发痒、色素沉着等皮肤症状。

若皮肤起疱、过敏、外伤，则不应继续施灸。一般水疱不必戳破，用洁净纱布覆盖并保持清洁干燥，避免活动时摩擦，大约1周便可自行消退。若出现较大水疱或烧伤，则须前往医院由医生处理。

在施灸过程中注意房间的通风及保暖，选用优质陈艾，以减少艾烟及其挥发物的含量。艾灸不可过量，一般1周三次左右，一次不超过3个部位，每个部位20分钟即可。尤其艾灸头部，更应注意施灸量。因为头部肌肉薄弱且毛发丰厚，艾灸头面部穴位还易导致阳气过于上行，引起头晕、目眩等症状。

艾灸后要注意什么

艾灸后应多喝温水。有些人多次艾灸后可能出现口干、咽干、咽痛、牙龈肿痛、眼干、眼痒、流泪、鼻干、流涕、头晕等上火症状，以及失眠、嗜睡、泄泻、便秘、矢气等。上述症状多较轻微，部分可能为灸疗起效的反应，一般不必处理，通常休息1~2天可自行缓解。

哪些人不适宜艾灸

艾灸虽可治多种病症，但孕妇特别是孕早期禁止艾灸。女性若月经量大，则应在月经前5天及经期停止艾灸。

小儿为纯阳之体，若无病痛一般不灸。对于肺气虚弱引起的咳嗽、哮喘；脾胃虚弱引起的腹泻、纳差；中气虚弱引起的遗尿等可以适量施灸，但灸量宜轻。

糖尿病患者艾灸时更需要注意，由于伴发周围神经病变等导致皮肤感觉不敏感，应适当降低艾灸温度，避免烫伤皮肤。

值得注意的是，艾灸是养生保健方法中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有讲究，应循序渐进，以身体舒适为度，切不可急于求成，造成不必要的伤害。

文： 上海中医药大学附属龙华医院浦东分院 薛世勇 赵海音

编辑：管仲瑶

审核：曹政

点击下方图标，您的赞是对我们最大的支持！

↓↓↓

本文经「原本」原创认证，作者健康报社有限公司，点击“阅读原文”或访问yuanben.io查询【E2DI7EAK】获取授权

冬病夏治效果好？前提是要规避三个误区！否则越治越重

近几年，“冬病夏治”火了起来。《黄帝内经》认为“春夏养阳，秋冬养阴”，说的是夏季是阳气最盛的季节，如果此时顺时养阳，将会大幅度地帮你调理好身体，并对许多慢性病有效。

目前，冬病夏治的手段有很多：贴膏药（三伏贴）、艾灸、针灸、刮痧等等，但在使用这些方法前，得先懂得几个误区，否则不但不能治病，还容易加重病情！

误区一：不是所有的疾病都适合“夏治”

“冬病夏治”说的是冬天容易复发或加重的疾病，而这些疾病多与“寒湿之邪”有关，患者有怕冷、四肢冰冷等阳虚症状。中医认为“阳虚则寒”，“寒则热之”，夏季气候炎热，人体的汗毛孔已打开，加上阳气充沛，夏治更利于药物的吸收。所以，夏季治疗是治疗“寒证”的有利时机，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、颈椎病等患者有怕冷喜温的情况，就适合“冬病夏治”。

而一些“夏病”，也就是一到夏季就容易复发或加重的疾病就不适合“夏治”，比如冠心病、高血压等若伴有动不动就出汗、性情暴躁等情况就不能采用“冬病夏治”的调理方法。另外，糖尿病、痛风、肿瘤等也不宜“冬病夏治”。

误区二：如果保证夏季不受寒，就不用“夏治”

有人认为，夏季天热，根本不会受寒，只要保证不受寒，就没必要“夏治”。刚我们在第一个误区中说了，“冬病夏治”是针对有“寒证”的，只要你体内有寒，不管你有没有受寒凉，都适合夏治。

另外，谁说夏季就不会受寒凉了？空调、风扇、阴雨天，甚至运动后没及时擦汗等等都容易使寒邪顺着毛孔进入身体。比如，许多腰椎病患者在办公室被空调吹了一天后，就发现腰开始不舒服，逐渐腿开始痛起来，这就是感受“寒邪”了。

误区三：越热效果越好

有人认为越热效果越好，甚至有人在艾灸时将门窗关闭，把自己闷到大汗淋漓。其实，只要到了夏季，气温高了，就可以进行“夏治”，也不是越热越好，更没必要人工造“热”，别忘记，出汗多了也容易“伤阳”，这就违背了夏季“养阳”的中医理论。

下面用腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛来举例，怎么样“冬病夏治”比较好？

中医认为，腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛等发病机理素体亏虚，风寒湿邪乘虚而入腰背部经络，发生的气血不通，不通则痛，在治疗时，可采用“散寒除湿、温经通络”之法。

1、用药排“寒”

可内服或外用能散寒除湿、温经通络的药物，尤其是外用药，夏季炎热，人体的毛孔已经打开，更利于药物进入经络和脏腑，比如内服加外用腰痛宁有时会达到“立竿见影”的止痛效果。

2、艾灸排“寒”

艾灸有温经散寒、行气通络、扶阳固脱的作用，腰椎病患者可艾灸腰阳关、肾俞穴、命门等穴位，如果找不准穴位，直接艾灸疼痛部位也可以。

3、拔火罐排“寒”

与艾灸一样，拔火罐有温经散寒、行气通络的作用，可以考虑在穴位上拔火罐，也可以在痛点处拔火罐。

4、热敷排“寒”

用热水袋热敷也同样能起到“活血通络”的效果。

都说做艾灸对身体好，那具体对身体有什么好处？

如今越来越多的人都非常注重用中医的手法来调理好我们的身体，艾灸也是日常生活中非常常见的一种中医手法当然也正是因为普通的手法，却能够给我们的身体带来更大的优势，所以越来越多的人也都非常想直直播知道艾灸到底对于我们的身体有怎样的好处。艾灸本身会有热气进入到我们的身体当中，所以对于我们的身体有很好的驱寒作用，当然这也对大多数的人都有很大的益处。

驱寒祛湿的重要作用艾草本身身为中药，对于我们的身体益处很多，再加上艾灸的手法，所以对于身体中的驱寒祛湿有着很大的作用，在北方，大多数的人冬天都会用这样的方式来将自己的身体变得更加健康，所以很多时候爱就都是人们非常喜爱的一种中医手法。毕竟简单的手法却可以让我们的身体恢复到更加健康的状态，是每一个人都需要的，当然，每一个人在选择艾灸的时候，也都要更加注重自己的身体状况。

滋养皮肤的有效方式对于大多数的女性来说，都非常想要保养好自己的皮肤，但是由于我们生活中的压力和工作中的压力，难免会让我们的身体产生一些意外，当然对于这样的意外来说，也完全需要我们用另外一种方式将其补救。艾灸便是更好的一种保养皮肤的方式，毕竟其中的热情能够滋养我们的皮肤，这样能够让我们的皮肤看起来更加健康，更加水润，所以很多时候更多女性都非常喜欢艾灸。

越来越多的人都非常喜欢用中医的手法来将自己的身体调理健康，所以很多时候我们在做中医疗法的时候也需要将其了解透彻，才能够更加确定是否会对我们的身体更加有益。

艾灸的好处有哪些？

艾灸是中药针灸疗法当中的灸法，它主要是用艾叶制成艾条或者艾柱，熏烤人体局部的一种保健治疗方法。温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷。艾灸是中药针灸疗法当中的灸法，它主要是用艾叶制成艾条或者艾柱，熏烤人体局部的一种保健治疗方法。艾灸的主要作用，第一是温经散寒，它可以加强机体的气血运行，主要用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证腹泻等疾病。第二个可以行气通络，调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，可以用于疮疡疖肿、冻疮、不孕症、扭挫伤等。第三可以扶阳固脱，常用于中风脱证，急性腹痛、吐泻、痢疾等急症的急救。第四个可以升阳举陷，平常用于阳气虚弱不固等原因，出现的脱肛、久泻久痢、崩漏滑胎等。第五可以拔毒泄热，灸法能以热引热，使热外出。第六可以防病保健，艾灸除了有治疗作用以外，它还有预防疾病和保健的作用。第七可以延年益寿，平时我们在关元、气海、足三里三个穴位，经常做艾灸的话，可以提高咱们人体的免疫机能，增强人的抗病能力。第八个可以起到美容的作用，比如治疗痤疮、祛斑，还有减肥的功效。

以上就是本次小编整理的“温经散寒、行气通络,夏季艾灸效果最好”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!