艾灸散寒祛湿、温通经脉的养生方法

艾灸散寒祛湿、温通经脉的养生方法

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之六百四十三。（更多精彩内容持续更新中……）】

（接前文）再往下看，“诸细而沉者，皆在阴，则为骨痛。其有静者在足。”这是什么意思呢？马莳在《注证发微》里边讲，阴指的是手三阴经，足指的是足三阴经，他说∶“诸脉皆沉细，而沉细中不静，其病当在手之阴经，盖细脉为阴，故属阴经，而不静，为阴中之阳，乃知其在手。为细脉，为阴脉，病当在里，骨痛。若沉细带静，则为阴中之阴，而寒入于下。其病不在手经，而在足经。”沉细是阴经的脉，所以这个里头应该是骨痛。如果是沉细当中带静，则为阴中之阴，而寒入于下，这时候的疼不在手经，而在足经。

我们在临床上就会遇到有的人的关节疼是偏于肩关节、肘关节疼痛，这就是手的三阴经。如果患者的疼痛是在膝关节甚至是踝关节，还有的是在脚趾小关节这里疼的话，指的是足三阴经。用药的时候，用的是更深层次的药。在手三阴经的话，我们可能用桂枝汤打底，再加上葛根或者是鸡血藤、伸筋草等等，这就好治。如果是在肩背颈椎这就更好治，一般来讲，这都是病在轻浅。要是走到腰，走到膝关节，就走到踝关节，这时候相对来讲就难治，这时候用的药就不是桂枝汤打底，有可能会用到更深层次的，现在在临床上可能会用到四逆汤，甚至是用到附子理中汤，有的会用到厥阴经的主药是当归四逆汤，所以这时候就都会用到这些方剂。这是寒入于下，其病不在手经而在足经。因为《黄帝内经》一讲原则一定会连带到临床，一连带到临床一定会连到具体的方法。

有的听众朋友说，那彭博士你讲了半天，讲的全是用药，我们又没法开药，而且我在讲课当中也反复提醒大家不要自己轻易开药，因为什么呢？因为药性也是非常细的，不是说您听两节课三节课就学会了，药性需要非常细致的去学，需要医师们，中医院校毕业的同学们，临床的医师们来掌握，而不是让老百姓掌握。这时候我们怎么办呢？其实这时候可以用种艾灸的方法，你要是艾灸涌泉穴，艾灸太溪穴、昆仑穴。艾灸委中穴、足三里穴，还有三阴交穴等等的这些穴位，这就是治疗深层次，寒在足经的方法。如果患者膝关节疼痛，或者是脚后跟疼痛，我都让他们艾灸脚后跟疼的那个部位，膝关节疼通常都是请大家艾灸内膝眼和外膝眼的部位。这些地方灸好了之后，阳气通了之后，疼痛就消失了。

就像前两天我睡觉的时候也没注意，醒来之后就发现脖子有点僵硬，有点疼，有点像落枕的状态，我赶紧就点上一个艾柱放在小艾包里，就是随身灸小艾包，然后把它放在脖子那里，30分钟左右艾柱就充分热起来了，就是最热的时候也就灸了30分钟，灸完了之后，把艾炷拿下来之后，在艾包就没那么热了，但实际上在冬天我们在家里自己做艾灸，一个艾柱可能会燃烧一小时，为什么呢？空气没有像春季、夏季流通的那么好，所以它燃烧特别慢。等完全拿下来之后，脖子再稍微一活动，感觉轻松非常多，为什么呢？（今日头条@中医彭鑫博士）其实就是艾灸就有一个温经通脉的作用，所以在这里也提醒大家，你要是感觉到哪里不舒服或者是闪着了，或者让风给吹了，现在到了九、十月份了，进入深秋，快进入冬季的时候，北京就比较寒冷，有很多人在路上让风给吹着，或者是一出门的时候让风给潲了一下，这时候寒气就很容易侵袭到身体里边来。回到家之后突然感觉到哪里不舒服了，哪里疼了。

我有个好朋友，前两天骑着电动车在寒风中走，一回家的时候，感觉突然上眼皮疼，他一点外在的症状也没有，他上眼皮很好，也没有肿，也没有红，他就是疼。后来一回想，可能就是让风给扫着了。因为骑着电动车还挺快，让风一下子给潲住之后他眼睛就是疼，寒凝，不通则痛，他问我怎么办，我说很简单，你就做上一个随身灸之后，赶紧腾到眼眼睛上去。傍晚的时候回到家吃完晚饭就开始疼，疼了一个小时之后，再去感觉感觉，就眨眨眼睛，眼皮上面就不疼了，睡一晚上觉之后，第二天就彻底好了。

大家想想，这实际上就是温经通脉的方法，这些方法都来源于我们的古圣先贤他们总结出来，艾灸就是温阳通脉的，你要是让寒给伤了之后，你用艾灸的方法一通脉，赶紧解决，不要把小问题遗留成一个大问题，我的原则就是及时的调整，无论是艾灸的方法，拔罐的方法，这些在表的问题，内脏的问题，有了热有了寒赶紧用一些食疗的小方法，或者是一些艾灸的方法，或者是一些功法，把这些小病赶紧祛除就好了，不要留下病根，在这里就是希望大家，我们在学《黄帝内经》的时候也要知道，这些经络上的问题它的一个重要的表现都是疼痛。这里就说到骨痛，有的时候是痒，有的时候麻，有的时候胀，但是最重要的是疼，一旦出现疼之后，赶紧去进行治疗，你要自己不知道怎么办的话，你上中医院的针灸科去进行治疗调理，都非常的有效果。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（-精华篇-之六百四十三。（更多精彩内容持续更新中……）

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艾灸是一种很好的养生方式，经常做艾灸对身体有哪些好处？

艾灸是一种很好的养生方式，经常做艾灸对身体有哪些好处？艾灸可以祛湿。艾灸有很多功能。在生活中，适时艾灸不仅可以打开抑郁症，消散水分，还可以恢复阳气。因此，特别适合夏季养生。经常艾灸，夏天容易避免常见病，夏天容易昏昏欲睡。艾灸可以祛湿。由于缺位属于阳，艾灸之火也属于阳。艾灸可以驱寒和脱水。在古代，它被称为空中飞扬的太阳。

很多人会通过打开空调、喝冷饮来达到目的。你不知道，它很容易在体内积聚水分，给身体带来一些不适。许多人都在寻找去除水分的方法。在古代，中国非常重视疾病预防和艾灸的保健功能。

《黄帝内经》说“针不宜灸”。艾灸，传统针灸医学中的灸法，主要是艾条和艾草制成的艾条，福涅斯通过熏烤人体穴位，获得保健和疾病的自然治疗。艾灸具有南热二通、散寒除湿和保健功能。简体君可以肯定地告诉你，艾灸可以消湿。艾灸可以祛湿，但必须配合穴位灸法，艾灸不能用于盲人。如果身体寒冷潮湿特别严重，可先进行艾灸治疗。

热疗和联合治疗可以取得更好的效果。但是，对于一些体质虚弱或患有慢性病的患者，有必要根据情况区分是否有艾灸禁忌症。艾灸对排寒除湿有一定作用。如果湿度仅在台面上，则最好配合提取和刮削（不适用于弱者）。如果是肠湿的话，配合饮食也是很好的（分娩眼泪的粥）。通常，我们应该注意睡眠和饮食习惯。只有良好的生活习惯才是健康的基础。

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艾灸的六大功效和作用_正确的使用方法

艾灸是我国中医最传统是针灸疗法之一，是以燃烧艾草条或者艾草柱以熏蒸穴位的一种疗法。艾灸有怎样的功效和作用呢?下面就由我为大家介绍下艾灸的功效和作用，希望对大家有帮助。

【点击下方阅览艾灸更多精彩内容】 ✎﹏﹏艾灸的功效和作用

✎﹏﹏艾灸的五大原则

✎﹏﹏艾灸的正确 方法

✎﹏﹏艾灸肚脐眼的功效

艾灸的功效和作用 1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体。

艾灸的五大原则 1、艾绒质量

选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

2、环境通风

环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。

3、施灸部位

施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

4、避免烫伤

施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。

5、注意次数

体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。

艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。如果自己在家艾灸时一定要注意上述五大原则，避免伤害身体。 <<<

艾灸的正确方法1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

以上就是本次小编整理的“艾灸散寒祛湿、温通经脉的养生方法”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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