温灸足部任重道远?不仅温通经络,还可改善上热下寒

温灸足部任重道远不仅温通经络,还可改善上热下寒

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病、治病目的的一种治疗方法。通常功效有温经通络、疏风散邪、健脾补肾、固本培元、消瘀散结、升提阳气、防病保健，主要适用于虚症、寒症以及阴症等病症，它可以治疗针刺、药物所取得的效果并不明显的一些疾病。

艾灸的作用如此之大，那么艾灸足底有什么作用？中医说脚，特别是脚底已经是循环末梢的底部，就是就离心脏最远的地方。其实在足底的这个区域，在这里进行艾灸，温热的刺激导致血管的扩张，血液流速加快，末梢循环就非常好。中医说有补益作用，从西医角度来讲增加了末梢循环的代谢，也起到了中医说的温通作用，这就是艾灸足底所带来的好处。

由于脚部穴位较多，如果艾灸脚底可以帮助调节身体多个器官的机能，但如果艾灸方法不正确或时间过长，可能会使患者出现不适症状。大致的好处如下：

1、调节气血

艾灸足底使人体脏器阴阳平衡，具有祛寒除湿、调理气血的作用。

2、温通经络

艾灸脚底可以促进血液循环，辅助改善女性经期疼痛、血量少的症状，还能缓解手脚冰冷，改善静脉曲张、关节炎、类风湿等疾病。

3、镇静安神

艾灸脚底可舒缓神经，改善头痛、失眠、多梦等症状，有助提高睡眠质量。

以上就是艾灸足部的作用，除此之外，如果从针灸经络的角度来讲，足底主要是有肾经，肾经是起自小指的内侧，斜走足心。在足底非常大的腧穴就是涌泉穴，艾灸脚底是一个温补肾精的作用，因此可以治疗肾经的气血不足，以及肾经的经气不利。

那么足底下除了涌泉穴，还有什么穴位？现在大致介绍一下行间穴、太白穴、昆仑穴等作用。行间穴的主治病征是宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。以及太白穴的主治病症是胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。还有昆仑穴的主治疾病是头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。还有太溪穴，主治病症是肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

4、改善上热下寒

人体的好状态是阴在上阳在下，你颠倒了，就会上热下寒。那么，为什么阴阳会颠倒呢？

火往上走，寒往下沉，中焦不通，就会“上焦火，下焦寒”。最常见的就是湿阻中焦，堵塞道路，导致心火不降、肾水不升，自然水火也就无法既济了。

中医认为，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。水火不济，体内气血阴阳就无法循环正常，阴阳就颠倒了。

艾灸虽好，但并不是所有人群都适合使用艾灸。如果艾灸过于频繁，会导致机体排出大量汗液，容易出现虚脱、不适等症状，还有就是易上火的人群还可能会出现口干舌燥、心慌、头晕、恶心、呕吐等不适症状，应注意防范。还有在通常情况下，女性经期不宜艾灸足底，会导致经血流出过多，也不宜在空腹、过饱、醉酒、疲劳等状态下进行艾灸，防止出现不适症状。除此之外，由于脚底部皮肤较薄，如果操作不当可能会导致皮肤损伤，严重的会出现疤痕或色素沉着。

上热下寒体质的人怎样调理宫寒？

上热下寒体质怎么调理宫寒？ 天人合一，我们人体从古自今若要生长必然需要符合自然的规律，也必然是头凉脚热才能让我们中间的脏腑有生机。

很多人都会有上热下寒的症状，但是去体检查指标一切正常，但是人体的不舒服并不是通过这些指标来确定的，我们很多上热下寒体质的人都会有这样的症状：

爱长痘，牙龈容易肿痛溃疡，腿却粗，宫寒，腿发凉。稍微吃一些滋补的食物就上火，吃凉了肠胃又难受，还很容易出现腹泻的情况，这多是心火旺但是肾水不足，肾水不能上济心火造成的。

那么对于上热下寒体质最重要的就是 要引火下行。那么我们无论是通过饮食，还是运动，都是一个目的，让中焦不再堵塞，气血能下行 。

那么上热下寒体质怎么调理呢？ 对于上热下寒体质的虚浮之火来说，我们需要合理的方法将它引到足部，那么艾灸就是一个很好的力量。

这里建议艾灸： 神阙，关元，三阴交穴，每个穴位灸20-25分钟， 然后连续灸五天后再休息两天。然后继续进行。在这里需要注意的是，在每次艾灸完再灸一灸足底的涌泉穴，引火归元，以免出现上火。 我给每个有上热下寒体质的人，都会安利这个动作，通过每天闭眼后练习3分钟，一个月就能改善这个体质，这是最省钱而且效果最好的改善方法，只要坚持下来的人，都能有收获。

刚开始练习的时候，很多人都站不住，坚持下去，后面就能平稳地站立3分钟不成问题。

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“上热下寒”是这个时代大多数人都有通病。

那么，为什么那么多人上热下寒呢？

因为上面的器官、手脚等运动得多。眼睛看书、看电脑、看手机；手打字、玩 游戏 ；嘴巴吃零食，喝饮料等等。下身却总是一动不，老是坐着，上班坐着，下班回家也是坐着看电视等等。

上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚。

但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办？只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血等等。下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经等。

简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。上热下寒的朋友，可以艾灸八髎、足三里、三阴交、涌泉，总之，腰部以下的穴位都可以多灸，每个星期最好能艾灸3-4次。平时可以多敲打带脉和搓八髎，这2个动作，能帮助疏通腰部经络，让火往下走。

你好

要调理，你这样的体质，可以从以下几个方面进行：

第一：日常饮食

在吃的上面多注意饮食的均衡，不要吃太过辛辣，或是太凉的东西，避免食物太过刺激子宫。

注意：调养时，营养也要跟进，身体的营养得到好的分配，抵抗力也会随着增加

第二：注意子宫的保暖

上衣不要穿过短的衣服，这样要是动荡时也不会把肚脐暴露在外，受低温的刺激。躺卧休息时可以取一个暖水袋，放在肚脐的部位，这样可以暖宫。

第三：多喝红糖水

红糖对于女性来说，是保养子宫的一个佳品，不管是经期还是平常，都可以饮用。平常饮用可促进虚汗的排出，经期饮用也可排除子宫内的血块和毒素。

第四：中药调理

你这样体质，除了在饮食、生活上的调理外，可以去专业中医看一下，吃一些中药来调理宫寒的不适。

实战回答，千万别搞复杂。

无论是上热还是下寒，还是要辩证的去思考问题，虽然中医是一个有机整体，是运动变化的。个人认为如果分寒热来解决还是不恰当的，而至少要明阴阳，确表里，循五脏，甚至要

大部分的上热，实际上不是皮肤热（皮肤热是发烧），而是皮肤感觉热，手心发热、容易出汗，人比较烦躁。实际上这并不是真的热，很大一部分是交感神经过于兴奋的一种表现，多是因为交感神经型颈椎病引起，非常顽固，不好治疗。中医多为肝阳亢，解决的思路，个人建议以滋阴为主，同时配合手法或理疗调理交感神经型颈椎病。

而下寒确是真凉（怕冷），西医是动脉血液循环不畅，热量不能充分供给给体表的一种表现。解决主要改善动脉血液循环为主。调理方案是温补肾阳、活血通经，同时配合按摩臀部、腹股沟、腘窝等部位快速改善症状。

中药和按摩同时进行，手法按摩和针灸改善症状，滋补肝肾从内调理去根。这样宫寒自然而然就好了。

上热下寒体质是基于阳虚体质常见而又特殊的一种偏颇体质状态，既有着阳虚体质兼夹气血、阴虚、痰湿、湿热、气郁、淤血等体质因素的复杂。

常见的典型临床特征、体征和疾病谱，如 上热多见皮肤油腻、毛孔粗大、痤疮、脂溢性皮炎、口疮口臭、口干渴、牙痛出血，咽喉干痛、口鼻热气鼻血、耳鸣、心烦失眠。下寒常有少腹冷痛、痛经、尿频、小便清长、大便溏烂、白带清稀、宫寒不孕、精冷不育、胃寒怕冷、舌淡胖苔白或黄腻等。

对于宫寒的调理，可以参考以下几条。

1、多吃补气暖身的食物， 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火。

2、动则生阳。 步行，尤其是在排卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式。 一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好地解除宫寒。

4、例假前3天可以每天喝红糖水 。喝红糖水可以增加排量，更好地让月经排干净，同时也能活气血，暖子宫。

5、针灸调理。 针灸上热下寒体质调治应对的实践策略是温补中焦小元，引火归元，紧紧扣准体质状态、把握疾病特征和精准利用腧穴穴性的整体动态思维来选穴配穴，所常选穴位中脘、章门、足三里、三阴交、脾俞等。

从你的提问可以知道，宫寒你是有的。

但是上热，是虚热？还是实热？

如果是虚热，直接可以引火归元，温肾阳，暖胞宫。

可以艾灸肾俞、命门、中极、关元、足三里等。

如果上焦是实热，那就需要清上焦热、温下焦虚寒同时进行。

我并不建议这样的事情自己去解决。

所以我也就不能给你具体的方法，

毕竟，人体是复杂的，

疾病更是复杂和变化的

单纯讲道理，坐而论道--是很容易的

但是解决具体问题，还是要结合你的具体情况

由专业的人员来解决！

真得想调理 能坚持得话我可以帮到你 而且很有效果

建议平时饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激，还有就是平时多运动泡脚，希望可以帮到你

静脉曲张属于什么科，是外科，还是内科

看静脉曲张到医院挂血管外科，或心血管外科。如果医院没有血管外科，就挂普通外科。每个医院外科的分科不完全一致。一般来说静脉曲张属于血管外科。有的医院没有血管外科，就归属于普通外科。在中医性医院需要挂中医外科或中医血管外科。静脉曲张是静脉瓣膜功能不全造成的下肢静脉血液倒流，并聚集在下肢静脉内。治疗方式以微创手术为主，症状轻的可以穿医用弹力袜。

艾草可以跟藏红花一起泡脚吗还是艾草能跟红花泡脚

根据提供的资料，以上三种药是可以放在一起泡脚而起到一定的暖宫、祛湿、助睡眠的保健作用。
指导意见：
但藏红花的价格比较高，而泡脚一般用量较多，建议可以直接服用。如泡脚可改用红花。
藏红花和艾叶泡脚的好处
1、缓解疲劳
藏红花可活血化瘀，帮助促进身体的血液循环；艾叶可以温通人体经络，使经络畅通，藏红花和艾叶一起泡脚可以通畅经络、血管，缓解足部疲劳，放松身心。
2、活血止痛
藏红花和艾叶泡脚对于缓解宫寒、血瘀而致的月经不调、血瘀痛经等症状均有一定的效果，人体足部穴位很多，藏红花和艾叶一起泡脚有助刺激足部穴位，促进体内血液循环，温通经络，疏通血管，从而达到活血止痛的效果。
3、驱寒祛湿
藏红花可活血化瘀，艾叶性温，能温通经络，散寒止痛，藏红花和艾叶泡脚可以帮助祛除寒气和湿气，所以藏红花和艾叶泡脚对于身体寒湿重的人来说，是有一定好处的。藏红花价格昂贵，且生理活血较强，一般建议一次用0.1-0.3克就可以了。
艾叶性温，可散寒止痛，一般建议一次用30-50克。

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