蕲艾宝：艾灸的正确方法

蕲艾宝：艾灸的正确方法

艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。

一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？

相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！

药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。

那人体各部位又是如何分阴阳的呢？

作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。

所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：

先灸上部，后灸下部

先灸背部，后灸腹部

先灸头身，后灸四肢

先灸左侧，后灸右侧

在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。

据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

按照具体时间来分便是：

凌晨 3 点到上午 9 点是一天的春季，叫日春

上午 9 点到下午 3 点是一天的夏季，叫日夏

下午 3 点到晚上 9 点是一天的秋季，叫日秋

晚上 9 点到凌晨 3 点是一天的冬季，叫日冬

上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。

当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上 9-11 点灸，养肾在下午 5-7 点灸，失眠症要在临睡前施灸。

一般艾灸养生保健一般为：上午 10-11 点；下午 2-4 点为宜。

艾灸注意事项

1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸。

2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

3、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

4、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水 60 度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。

5、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50 度左右即可。

如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后 30 分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

6、艾灸后 20-30 分钟后在洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸 10 分钟左右。

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艾灸和热敷有什么区别？

一、工具不同

1、艾灸：主要使用艾叶、银针。

2、热敷：采用热毛巾、热水袋、具有加热作用的治疗仪器及热敷类药品及医疗器械等。

二、原理不同

1、艾灸：利用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。

2、热敷：热敷疗法可扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，达到直达病所的目的。

三、功效

1、艾灸：使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。

2、热敷：缓解眼疲劳，预防耳聋，改善头晕，治落枕，防治颈椎病，缓解慢性腰椎疼痛，缓解臀部疼痛，治疗痛经或寒性腹痛及跌打损伤。

-艾灸

-热敷

懒人艾灸贴的独特之处--让艾变得更简单

绝大部分传统膏药的作用是：活血化瘀、消炎止痛等，作用更多了偏向于止疼；

懒人贴不仅止疼，还针对寒症、湿症、淤症等温经通络、扶正祛邪，除了肩颈腰椎膝关节等关节疾病外，小到感冒高烧、肠胃不和，大到湿疹、荨麻疹等慢性疾病，再到小儿保健女性保养男性疾病……都可以用懒人贴，适用范围更广。

普通膏药主要适用有关节疼痛的人群，多为成人和老人。

从小儿（非新生儿）到青少年、成人、老人都可以使用懒人贴。

普通膏药主要贴痛点。

懒人贴除了贴痛点外，还配合贴相应的穴位。

懒人贴用的是蕲艾精油且添加了多种活性成分；普通艾灸贴配的是艾草调理液，换算成蕲艾精油的话，懒人贴是它的50倍！

懒人贴更小，跟着穴位走，更贴近艾灸原理，是艾灸的便捷化版本；普通艾灸贴面积大，走的偏热敷路线，大面积镇痛更适用。

懒人贴体感强的人会感觉有东西渗透进体内，循着经络在冲，尤其大椎，肩井等穴位比较明显；普通艾灸贴更贴近暖宝宝的体感。

懒人贴撕开即用，敷贴牢靠；普通艾灸贴需要调理液，而且大椎、命门等不平的地方，贴不严实。

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