冬季进补为何能够影响到来年的健康和财运呢?

冬季进补为何能够影响到来年的健康和财运呢

冬季最重要的特点就是收藏、收纳。收藏什么？如何收藏？与其他季节有什么不同呢？本文有你想要的答案。

徐风瑞大夫

全日制中医学博士，国家二级心理咨询师

出入学院与民间，善于继承，多有创新

擅长医易结合治疗疑难病

养生的重要原则是保精固精

父母给予了我们身体，「身体发肤受之父母」，不敢毁伤，何谓养生？

养生就是保养生命，古人也称作摄生、卫生、道生。比如《黄帝内经》里面就教育我们要懂得珍惜生命，保全形与神，以达到健康和长寿。

古代的中医学一向非常重视保养人体的精、气、神、形。

我们说这个人的形态是懒散的，是挺拔的，「坐如钟，站如松」，声音气质高昂，声音嘹亮，这是形态。

形态是精气神充盈的产物，神是精气充盈的产物，而气是精血充盈的产物。

所以到了说养生的时候，一个重要的原则就是保精固精。现在正是冬季，而冬季最重要的特点就是收藏、收纳。

收藏什么？收藏的就是肾中之精和骨中之髓，这也是我们冬季养生的最核心的一个观点，它与其他季节有着根本的不同。

我们说「冬季进补，来年打虎」，但是没有人说「春季进补，来年打虎」，也没有人说「夏季进补，来年打虎」，只有冬季进补才能来年打虎。

影响人健康长寿的因素：

先天遗传

社会自然环境

医疗水平

个人营养状况

是否懂得养生

影响人健康长寿的因素越来越多了。 比如有先天遗传、社会环境、自然环境、医疗水平、个人的营养状况，还有个人是否懂得养生。

养生的要点就在于保精护精、保全骨髓，而现在正是冬季，这就符合养生的核心要义。

《黄帝内经》关于四时养生的基本原则

《黄帝内经》认为「春生夏长，秋收冬藏」，这是《四气调神大论》的原文。

春夏属阳，人体的阳气处在生发与旺盛的状态，这个时候可以温补阳气或者驱除寒气。

秋冬属阴，人体的阳气属于收敛和闭藏的状态，这个时候应该固涩精血，辅助长养阴精，于阴中求阳。

春夏就好比弹簧的松弛状态，它的弹力是外发的。秋冬就是弹簧的下压状态，它的能量是逐渐收敛、逐渐聚拢的。

当然这个比喻也不合适，因为弹簧的聚拢或者它的发散总是有限的，但是人体精气神却是越培补深厚越好。

在秋冬，如果把人体的阴精养得越来越厚实，把人体的骨髓养得越来越坚固，这个是没有什么副作用的。但是弹簧却不一样，如果太用力去压弹簧就会压坏。

如果谨守秋收和冬藏的规律，严格的遵守，对身体是不会有什么伤害的，只会让你来年春生夏长的时候力量更强。所以这就是冬的养生能够对来年的春生和夏长提供原动力或者提供前提条件。

如果没有充足的精血，来年怎么可能实现春生夏长这样精气的发用呢？所以秋收和冬藏的规律是非常重要的。

冬季的气候特点

冬三月，此为闭藏：指农历十月、十一月（冬月）、十二月（腊月）3个月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气，是万物生机潜伏闭藏的季节。

自然界阴寒太盛，河水结冰，天寒地冻。

阳气深藏，不宜扰动。

冬季的气候特点是什么？为什么我们要在冬季强调潜伏闭藏精血、封闭体内阳气的发泄呢？

冬三月此为闭藏，冬三月指的是农历十月、十一月（冬月）、十二月（腊月）三个月，包括了立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒 6 个节气，是万物生机潜伏闭藏的季节。

所以我们人类的生长化收藏全都是模仿大自然而来。大自然万物生机走向闭藏的时候，人类的活动也要走向潜伏和闭藏，这才是顺应天地自然之道的养生规律。

另外自然界阴寒太甚，河水结冰、天寒地冻，这个时候根本不适合人们过多地进行户外活动。

阳气慢慢走向深藏，阳气走向深藏，我们古人是怎么发现的？古人发现冬季的时候越往深处水是越暖的，夏季的时候越往深处水是越凉的，说明阳气深深的闭藏起来，太阳的高度也降低了，这也是阳气闭藏的一个方面。

我们人体的阳气也会走向闭藏，这个时候不宜扰动而适于滋补。这是冬季的气候特点。

冬季养生的具体方法

第一就是早卧晚起，调整作息。

《黄帝内经》说「早卧晚起必待日光」，增加休息和睡眠的时间，顺应冬藏的特点。

太阳也在休息，它每天起得也越来越晚了，它休息也越来越早了，白天的时间在缩短，所以我们人体要顺应阳气的规律早睡晚起，增加睡眠的时间，让阳气沉藏的时间增加。

我之前说过，天地之间有一味药，它可以滋补脾胃，但是绝对不会上火；天地之间有一味药，它可以滋补人的肝肾，但是绝对不会滋腻。

这一味药就是充足的睡眠。

睡眠既有滋阴的作用，又有补阳的作用。有一个诺贝尔获奖者就是因为发现了睡眠节律对人体健康的影响而获得了这个奖。而我们古人早就验证了这个规律。

所以在冬天的时候要早卧晚起，延长睡眠的时间，长养阳气，滋养精髓。

第二个是必待日光，多晒太阳

白天的时候要到有阳光的温暖的地方去，不要到阴寒的地方去，白天的阳光能给人体带来适度的温暖，有利于抵抗冬天的严寒。

第三个是多居室内，注意保暖

在室内居住，注意不要招惹风寒湿。室内温暖密闭，多加衣帽以御寒，预防冻疮。

尤其是北方地区的人们，还有一些小时候有冻疮的人们，即使到了不太寒冷的地方也容易诱发。这时候可以服用张仲景的「当归四逆汤」来改善体质，每年秋冬交界的时候可以服用一段时间，可以预防冬季冻疮的发作。

第四个是减少运动，避免出汗

冬天的时候不建议大家剧烈运动，需要减少运动，避免出汗。

《黄帝内经》说「无泄皮肤，使气殛夺」，适当地减少户外剧烈运动，尤其是不能让身体出汗过多，否则容易伤精耗气、患感冒，风寒湿也更加容易侵入人体。

第五个是保护肾气，预防痿厥

肾气通于骨髓，而寒气通于肾。肾脏位于人体中焦和下焦的交界，因此寒容易伤肾阳，可以导致四肢痿弱不用或者四肢发凉这种疾病的产生，所以冬天的时候要特别注意保护肾气。

比如有些老年人可以在腰上多加一个护垫把腰保护起来。还有一些老年人要在膝盖上加一个护垫， 因为这个膝盖特别容易感受寒气， 它是关节，并且还处于人体的下焦的位置， 所以这个把膝盖也要保护起来，这样能够预防肾气受到寒气的侵蚀。

冬季养生的注意事项

一、从秋养肺气开始

冬季养生的起点要从秋季长养肺气开始，否则容易伤肺，会导致「冬为飧泄」，也就是完谷不化。

如果秋天的养生没有做好，那么冬天可能会出现完谷不化的一些现象。

二、慎用按摩蒸浴法

谨慎地避免使用按摩、蒸浴这种大量出汗的疗法，尤其是一些桑拿，避免大量出汗，容易耗伤精气，所以强调「冬不按跷」。

「按跷」是说的有大量出汗的这种按摩，不是说普通的按摩，而是像蒸桑拿一样的，又加上按摩，这种会导致大量的出汗，这样一些疗法是不建议在冬季进行的，因为它会让人体的阳气散失。

三、谨防寒邪侵犯

在冬季要谨防寒邪的侵犯，寒邪伤人以后一个可以导致恶寒、发热、咳喘、头身痛，而且邪气可以潜伏到体内，到春天引发温病，所以「冬不藏精，春必病温」「冬伤于寒，春必病温」。

无论是不藏精也好，还是说冬伤于寒也好，它都是冬季养生的两个项目没有做好：

一个是冬季没有让精血潜藏至深层，也没有通过一些方法来滋补精血；

另外一个就是没有预防外在寒邪的侵犯，导致寒邪进入某些脏腑，潜伏于体内，到春季发为温病（温病就是春季的流行病）。

四、保护腰背防足凉

冬季要保护好腰背，防止足部受凉。

足部直接通于肾，腰为肾之府，足太阳膀胱经行于背部，足底有肾经的井穴，也是肾经的起点，所以要保护腰背防止足部受凉，这是预防肾气受到寒湿侵袭的好方法。

冬季进补利器

一、在饮食上需要注意的地方

1.宜减咸增苦

饮食上需要控制一下咸味的食物的摄入。

冬天的时候肾气收敛、收藏，而咸味是入肾的，会增加肾脏的负担，肾水甚而克制心火，所以适当地增加苦味的食物，滋助心火，保护水火既济、阴阳平衡，不适合吃太咸的食物。

尤其是我国，我国高血压患者大部分都是盐敏感型高血压，所以每遇到高血压患者，我都会建议他少摄入盐。

世界卫生组织规定，我们每天摄入盐的量是6g左右，但是我们国家每天几乎达到12g、13g，超了标准的一倍。所以我们国家也是世界的高血压大国。

比如山东地区高血压的发病率也确实是全国最高的，所以我们在现在的健康养生中，普遍地建议大家减少食盐的摄入，减少肾脏的负担，因为咸味可以入肾。

2.用寒远寒

在饮食上还要注意就是少吃寒凉的食物。

因为天气寒冷，这个时候更加不应该食用一些特别寒凉的食物，比如西瓜、香瓜、哈密瓜、冰镇饮料等，寒凉性的海鲜也要减少食用或者避免食用，这样有利于脾胃之阳气的保存。

3.宜吃温热性食物

我们应该多吃温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼类、葱、姜、蒜、花椒、桂皮。

桂皮跟我们的桂枝的功效很接近，当然了桂皮不等同于桂枝。韭菜、胡萝卜、桂圆、大枣这些都是温热的食物，可以帮我们滋养精血、温补御寒。

尤其是阳虚的男性，可以多吃一些羊肉，女性可以多吃葱姜蒜来散除体内的寒湿。花椒有暖宫的作用，对于女性是非常好的。

4.宜加食补肾之品

有没有专门补肾的食品呢？

栗子、黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹子、五味子、枸杞子、何首乌、猪肾这些都有直接的补肾固精的作用。

如果老年人有夜尿多，可以用猪肾、栗子、黑米、黑芝麻等做一些食疗，可以改善老年人夜间容易起夜的现象。

二、「九型体质」药补方略

到了冬季进补的时候，是不是说每一个人的进补的配方都是一样的？不是的，大家要避开这样一种想法，每一个人都要根据自己的九型体质或者根据辨证来确定自己的滋补方向。

1. 气虚的人

气虚的人平时有什么症状？比如感觉气不够用，胸中气闷，动则气喘，身体特别容易疲倦、乏力，白天就是什么工作都不干也没有力量，懒言（不想说话或不想说话太多），常常自汗出，面色恍白，舌淡白，脉虚弱无力。

这样的人挺多的，甚至一些青年人也有气虚的，可以选择服用一些人参、茯苓。

人参，味甘微苦，可以大补元气，是补气的要药。《神农本草经》「明目开心益智，久服轻身延年」。

可以使用蜜制的人参，这样可以避免服用人参以后上火。经过炮制以后的人参的燥性会降低甚至消失。

现代研究发现人参可以调节人体的免疫系统的功能，人参皂苷确实有抗衰老的作用。可以单独用，也可以配合其他的滋补类的中药一起使用。

茯苓，除了「安魂养神，不饥延年」之外，还有强健脾胃的作用。

比如给小朋友用茯苓、陈皮等做的膏方，做成一些日常服用的糕点，有改善脾胃的作用。

茯苓的有效成分是茯苓多糖，它能增强人体的免疫力，具有一定的抗癌功能，在修行的人里面是追求长生不老的一种重要药材。

2.血虚的人

如果经过分析认定自己是血虚，比如贫血，不耐劳作，工作的耐性差，脸色、嘴唇没有光滑，皮肤苍白，容易健忘失眠，舌淡脉细，或者检查出来有贫血，这些很大程度上都是血虚体质。

血虚体质可以服用一些龙眼肉、何首乌。何首乌，建议大家使用一些炮制过的何首乌，还有熟地黄。

龙眼肉，可以「强魂聪明，轻身不老」。清代养生家曹庭栋，他写了一个「龙眼肉粥」的配方。

用龙眼肉、红枣、粳米一并煮粥，每日早晚服用，可以「养心益智，通神明，安五脏」。

比如有的人血虚的体质非常严重，甚至出现崩漏这样一些比较明显的病情的时候，也可以服用紫河车。

紫河车，是阴阳两虚之药，有返本还元之功，这个尤其是在哮喘的患者上会显示出非常神奇的效果，不论是小朋友还是成年人，如果有哮喘的话，我会让建议他在配方里面搭配一些紫河车来服用，验证效果非常明显。

它可以养血补气和益精，可以炖食也可以研末服用，每次 1~3g 或者 3~10g 用水冲服，或者把它做成丸药，这样来吃一段时间，尤其是对于补肺定喘，它的效果是非常明显的。

还有一点就是备孕，紫河车对于备孕有非常好的效果。

3.阴虚的人

如果确认自己是阴虚体质，那么阴虚体质人的主要是说气血津液、阴精不足，是血虚的进一步发展情况，形体消瘦、面色潮红、口咽少津液、心中时时烦躁，手足心热、睡眠少、大便干、小便黄、多喜冷饮、不喜过春夏、舌红少苔、脉细数。

这个主要是消瘦烦躁，脸色潮红、口中少津液，心中和手足心都有烦热之感，比如有些更年期综合征的患者，有一部分更年期综合征的表现就是阴虚体质的表现，可以使用枸杞子、桑椹、黄精这一类的药材。

枸杞子，可以滋补肝阴，「久服坚筋骨，轻身不老」。现代研究证明枸杞子含有各种益寿延年的有效成分。《太平圣惠方》里面记载了枸杞子粥。

用枸杞子30g，粳米60g来煮粥，对中老年人肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、久视昏暗及老年性糖尿病等有一定的治疗作用。

桑椹，对于脱发有明显的效果，可以滋补精血，「利五脏、关节，通血气，久服不惧……变白不老」桑椹有改善头发的颜色和改善脱发的作用，可以用于贫血、神经衰弱、糖尿病，还有阴虚型高血压。

可以单独水煮，也可以配合到膏方里面，如果膏方里面桑椹的量用的大了，那么膏方的味道就会不错。

膏方之所以在现在还有将来都是一种非常好的趋势，是因为它越来越符合、非常的符合我们当下现代人的生活节奏。

如果是每天都小火慢炖中药汤剂，很多家庭是承受不住这样一种时间的损耗的，膏方可以弥补这个问题。桑椹可以单独的熬膏，也可以配合到膏方里面。

黄精，阴虚的人也可以服用黄精。黄精是一个古代有名的用于辅助延长寿命的一味药材。

《本经逢原》云：「宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，皆是补阴之功」。

在临床上我给小朋友用的时候，用在小朋友的发育缓慢，因为一旦补中益气、五脏调和、肌肉充盛、骨髓坚强。

肌肉和骨髓，换成现代的话就是身高和身体素质，都是补阴之功。

小朋友的生长速度非常快，要想让他保持一个比较快的生长速度，可以加黄精。特别是身材矮小的小朋友，不爱吃饭，要怎么办？那就给他加上黄精，这样可以让他的身高、体重得以快速地增加。

同时黄精本身的药性非常地平和，不存在激素的那种可能性。

现在的研究表明，黄精具有降压作用，防止动脉粥样硬化，还可以防止肝脏的脂肪浸润。

另外黄精的花是口朝下的，我们以前说过，凡是口朝下的花，它就有补肺气、降肺气、敛肺气、治咳嗽的作用。

所以黄精对于容易咳嗽的小朋友或者容易咳嗽的中老年人也有非常对症的补益作用，对肺气虚的患者有益。

有哪些植物的花是口朝下的？比如川贝、浙贝、土贝母、熟地黄。

所以我们看川贝、浙贝、土贝母、熟地黄、黄精它们都由花接收天之气，当花的口朝下的时候，它就可以引流天之气下降。所以这些花朵朝下的植物有降肺气、敛肺气的作用。

4.阳虚的人

如果确认自己是阳虚的体质，那么阳虚体质的特征是畏寒肢冷、倦怠、小便清长，并且可能小便无力，大便经常稀、完谷不化，舌淡胖，脉沉、乏力。

这种体质，火力不足，人体的新陈代谢功能低下，常常使用什么药物？比如杜仲、鹿茸这些补药来温通血脉、补阳气。

杜仲，可以补肝肾，强筋骨，还可以安胎，而且它补阳气而不上火，这是它的优点。 尤其是感觉腰肾部位经常怕冷的人，经常给使用杜仲。

鹿茸，性温味甘咸，《神农本草经》说它「益气强志，生齿不老」，也就是它还能促进老年人的牙齿健康。

鹿茸可以补肾阳、益精血，实际上是阴阳双补，并且可以强筋骨。鹿茸含有鹿茸的激素，又含有磷酸钙和碳酸钙的胶质、软骨素，能够减轻身体的疲劳感，提高工作能力，改善饮食和睡眠，并且它对全身的多个系统都有作用，是一种非常好的全身强壮药物。

单味鹿茸也可以冲服，可以炖服，也可以搭配到膏方里面，或者其他的滋补类中药里面。

三、膏方进补（重申一个原则——补勿过偏）

任何一味中药，都不可以长期地单纯一味药来服用。因为任何一个药物它之所以成为药物，是因为本性就偏寒或偏热，偏滋补或者偏发泄。

一旦它药性有偏，那么长时间服用都会使得身体的偏差越来越远，所以我的建议是大家都要根据自己的身体进行一个搭配，然后再长期服用，这样才能起到一些非常长远的效果。

比如鹿茸单用的时候可以用 0.5~1g，炖服的时候量稍微大一点，1.5g ~4g 或 5g 都可以。放进杯内加水隔水炖服，这样可以最大程度地保持鹿茸的成分不流失。

补必须要恰到好处，不可过偏，因为药物本性就是偏的，过偏反而成害，阴阳失调，使机体遭受新的损害。

如果判定阴虚的倾向比较明显，然后就纯补阴；阳虚的倾向比较明显，然后就纯补阳，这样会让身体产生比较大的危害。

补阴太过容易压制阳气，补阳太过，那么就出现阳热亢盛的现象，所以补泻都要适度，适可而止，不能过偏。

对于没有医药卫生专业知识的人，必须要在医生的指导下进补，千万不要盲目进补，辨明阴阳、寒热、虚实，然后才能进补。

正如清代医家程国彭所指出的：「补之为义，大矣哉！然有当补不补误人者；有不当补而补误人者；亦有当补而不分气血，不辨寒热，不识开合，不知缓急，不分五脏，不明根本，不深求调摄之方以误人者，是不可不讲也。」所以补药切勿服用偏颇了。

我强烈建议膏方这种品种，一个是因为现代人生活节凑快，很多人没有时间小火慢炖了；第二是膏方的服用量非常小；第三是膏方的口感非常好；第四是膏方的保存体积小。

从服用方便、口感、治疗效果、存放的方便来说，专业进补我都建议大家首选膏方。

四、重视养生粥

除了饮食进补、膏方进补，我们还可以关注下养生粥。尤其在伤精虚劳的人群中，人体的精髓流失得比较严重，不可能光通过药来让他的精髓恢复，也要特别重视他的日常饮食。

所以对于年轻的人群，或者处于伤精阶段的人群，或曾经有过伤精行为的这些患者喝补精粥，把精血在饮食中补足，不仅仅是依赖药物。

我们冬季里面可以食用哪些养生粥？

1.山药大枣粥

用山药、大枣、小米。因为山药补益脾胃、养血的功效非常明显，这个也是我开的膏方里面，尤其是小朋友喝的膏方里面最常用的一种药。

山药莲子粥它的特点是有一定的安眠作用，如果能用几个莲子是带有莲子心的，那么它的安眠效果会更加的明显。

2.红薯萝卜粥

有明显的通便作用、调理胃肠的作用。现代社会对于便秘有很多很多的解释，其实我对便秘有一种比较特殊的理解方式。我认为人体的肠道没有跟得上中国人食品谱的变化，这是现代人便秘的一个原因。

所以从肺气不足也好，大肠气不降也好，论治便秘都是有道理的。但是我们从生活方式上来说，八九十年代以后，人们的饮食，中国人的饮食发生了革命性的变化。

在承包责任田之后，大家每天都有大米、白面吃了，也就是说都有了精细的粮食，这是 30 年前的事情。仅仅 30 年，中国人的饮食结构发生了翻天覆地的变化。。

在 30 年之前，一家人一年都吃不了几次大米饭，或者是用纯小麦磨的面粉，都是吃一些地瓜红薯，甚至一些树叶树皮之类的。就算是以前的地主家庭也都是一年才吃几次肉。

而现在到了八九十年代以后，中国人几乎天天都是肉、精米、白面，这样人的肠道仍然沿袭的是古代的饮食方式，怎么可能一下子适应当代的社会呢？所以现代人的肠道就有点跟不上了。

所以从各个方面去辨证论治顽固性便秘，当然也有道理。我更强调我们肠道的变化跟不上时代的变化，我们的肠道不适应这个时代，所以像红薯萝卜粥这一类的杂粮粥有疏理肠道、帮助肠道恢复功能的作用，用这样的食疗来改善便秘是非常好的。

3.山药莲子粥

生山药100克，莲子肉15-20克，小米20-30克，水适量，文火熬粥。具有补益心脾的作用，平素体弱、心气偏弱者可常服食。

4.大豆核桃粥

它有滋阴补肾和益精的作用。核桃，它里面含有相当多的对头脑有利的一些成分，所以可以补脑，并且核桃、大豆都是补肾精的一些食物。

5.龙眼百合粥

这个粥可以补心神，它有安眠、除烦安神的作用，百合可以搭配莲子，有直接改善睡眠的作用。

6.黑芝麻粥

黑芝麻有补肾精的作用，还有乌发的作用，所以它可以补益肝肾、滋养五脏、乌发、改善脱发。

这里的六款粥都要根据自己的实际情况来选用，或者把两款粥搭配在一起也可以，因为这都是食物。

五、艾灸三个补肾壮阳的穴位

冬季养生我还推荐大家有一个技巧就是艾灸，我一直在推广的，也建议大家进行的，因为我本人家传的有一百多年的古法艾灸，还有对于普通常规的艾灸也进行了一些研究。

很多患者都验证了它的效果。比如成年人的脾胃虚寒，小朋友的生长发育和脾胃差、咳嗽、气喘，这些艾灸都起到了非常明显的作用，甚至治疗一些癫痫、血液病、特别顽固的疾病，艾灸也都发挥了它神奇的功效。

1.灸关元

作为保健来说，第一是可以关注一下肚脐下三寸的关元穴，这个穴位叫做「人体内的野山参」。人参已经很补了，山参更是大补。

所以揉按关元穴或者温灸关元穴都有补肾壮阳、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。

古今认为都认为关元穴是保健的要穴，尤其是对脾胃虚寒还有宫寒的患者，还有一些男性病的患者，一些小朋友生长发育问题都可以灸。

很多人问我这个病要艾灸哪里、那个病要灸哪里。没有那么复杂，艾灸它强调三个技巧，第一就是温和，第二要强调面积大，第三要强调时间适度长一点。

温和就是绝对不要烫伤。我的建议大家不要追求疤痕灸那种特别猛烈的，如果我们不用疤痕灸能够做到同样的甚至更好的效果，为什么我们要在皮肤上烧个疤，像我当年为了学艾灸，我自己在身上就烧了很多的疤，现在看起来其实不烧疤可以取得更好的效果，未必非得烧疤。

关元穴是人体的保健大穴，大家如果不知道什么穴位好，对于改善体质到底哪一个穴位好，可以首定关元穴。

温和，不要烫不要太热，不要把皮肤烫坏，然后面积大一点，可以以这个穴位为中心，把艾灸的面积扩大，比如上可以扩大到神阙穴，下可以再往下扩两寸三寸都可以，左右都可以扩展。

这样也就是艾灸的是关元穴的区域，这样能起到治疗少腹疼痛、霍乱吐泻、腹泻、疝气、遗精、阳痿、早泄、妇科病，包括一些脾胃虚寒，小朋友身高体重发育不良，都可以起到相应的效果。这是说的艾灸的疗法。关元是非常重要的。

2.艾灸、按揉涌泉穴

还有一个穴位，既可以按摩，又可以艾灸，就是涌泉穴。

「若要老人安，涌泉常温暖」，人们常说「人老足先老」，当一个老年人，什么时候他的身体开始出现明显的下降？我奶奶跟我说老年人身体素质下降明显，走路会有拖拉声，也就是走路的时候他的鞋是拖地的。

当出现这种现象的时候，他的身体就开始走明显的下坡路了。如果一个老年人走路是没有声音的，或者声音是非常轻巧的，我奶奶跟我说这样的老年人暂时还不会太衰老，但是当他有一天走路拖地了，一听声音就知道他的肾气已经衰败了。

「人老足先老」，所以坚持揉推涌泉穴，或者是用艾灸来温灸涌泉穴，这样都可以起到延缓衰老、延长寿命的作用。另外对于高血压，它是非常适合的，可以引血下行，还有就是失眠，它是非常适合的。

大家在选择艾灸产品的时候要特别注意，一定要选择真实品质的艾灸条。最近几年我一直在做一件事情——现场监督制作真实的艾灸条。

为什么要去做这个事情？因为我对中国的艾灸市场（蕲春、南阳）都进行了大量的实地考察，考察出来的结果是触目惊心的，以后我们再单独说一说。

大家在购买艾条的时候，一定要选择那些真实品质的艾条。当前艾条市场太混乱了，混乱得不可思议。

3.艾灸、按揉太溪穴

另外一个需要大补的穴位，就是太溪穴了。太溪穴在的内踝尖的后侧，它是肾脏的原穴，既然是肾脏的原穴，正好跟冬季相对应。

你看我们今天选的这些穴位，不论是太溪穴还是关元穴、涌泉穴，都是补养肾脏的大穴，而肾脏就是对应冬季收藏的脏。

所以我们今天讲的这几个穴位都和冬季的收藏有关系，可以引气血下行，比如牙痛、喉咙痛、气喘，这都可以用太溪穴来改善。

艾灸、按揉都可以起到治疗的作用，尤其是一些咽喉干燥的患者，可以试验一下在太溪穴进行贴敷，或者在太溪穴进行温灸，那么喉咙很快就感觉不干燥了。

六、「三九」治未病

三九的时候还有一种重要的养生疗法——贴敷疗法，因为这个时候大自然处在阴阳交替的时刻，就相当于弹簧压下去要弹起来的时候。

所谓「阴极而生阳」，阳气萌芽的时候也是最弱的时候，萌芽的东西当然最弱了，就像所有的动物最衰弱的时候就是刚刚出生的时候，他需要得到妈妈的保护。

这个时候人体的阳气最弱也是最容易患病，尤其一些呼吸道疾病、风寒外感疾病，那么三九时期就在阳气萌芽阶段辨证采用具有辛散温通功效的中药进行穴位的贴敷治疗，可以疏散风寒、温补脾肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的作用，从而达到增强人体的抵抗力，去除疾病的目的。

这就好比说在一棵植物最脆弱的时候你扶了一把，那么它来年到了春天夏天生长发育的时候力量就会非常的充分。

那么贴敷它适合哪些疾病？主要是冬春季节高发的一些疾病：

现在的贴敷品种特别多，大家购买贴敷的时候一定要注意，一个是选择地道药材，第二是一定要进行辨证分型。

不能说大家都用同一个品种的贴敷，这样针对性就不强，哪能说一个贴敷就能解决所有的问题呢。

肾气与财运

当一个人的身体衰弱的时候，他的运气肯定也不会太好。我接诊了很多患者，他们普遍的特点就是在肾精受伤之后，财运、事业都是一落千丈，学习能力也是一落千丈。

在古人的命理学中有体弱不能担财这样一种说法，当一个人的日元也就是代表他命运的那一个字弱的时候，那么他命中是不能有太多财的。当他有财的时候必然会生病。

所以身体的正气、精气神和财运有直接的关系，古人已经明明白白地发现了这一点。

我在临床中治疗了很多的伤精虚劳病患者，发现他们绝大部分都没有事业，或者事业非常差，或者他们的进取心非常差。

肾气主藏精，主意志。也就是说肾主人的意志，如果肾气不能藏精的话，他的意志就会薄弱，那么他做事就会顾头不顾尾，做事半途而废，那肾气不坚固。

这种情况下，他的脑力也无法支撑，再加上他没有坚定的意志，没有愿望来做某个事情，那么他的财运肯定会差，所以体弱不能担财。

从《周易》上来说，水主财也代表智慧，水是流动的，代表钱财也代表智慧，如果肾脏水不能沉静收敛，那么财源就很难聚集。

另外从八卦上来说，坎离关系代表家庭的财运，坎卦居于北方，它为休门；离卦居于南方，它为景门。

当坎卦充实充盈的时候，离门开阔，离门是明堂，我们说一个房子坐北向南的时候，坐北向南的时候，南方就是明堂，明堂要求要高大，要明亮宽阔，而北方是你的靠山，这个靠山就是落在坎位上，那么坎位位置要高要深厚，才能聚集财源。

所以在这种情况下，现在已经到了冬季，正是补人体内坎位的最佳时机，只有坎位的精气神充足了，坎位丰厚了，你的身体才有了靠山。

其实我们这个道理说起来非常的简单，五脏六腑的靠山不就是脊柱吗，而脊柱里面流淌的不就是精髓吗？

精髓来源于肾脏，正是坎卦，所以我们长养人的肾气，补充人的肾精，当然也就为人体找到了靠山，而有了靠山家庭财运都会变得好。

答疑解惑

1.上热下寒的体质能不能补得进去？

是可以的，在服用膏方或者是服用一些中药之前，一些滋补的中药之前，可以先用其他的中药来进行一个开路，就能把上热下寒的体质调理一下，其实也可以搭配出专门治疗上热下寒的汤剂来。还有上热下寒可以多艾灸一下太溪穴、关元穴、三阴交这些下焦的穴位，把人体的阳气往下引。

2.血压高的人可以服用黄精吗？

血压高的人是可以服用黄精的，尤其是炮制过的黄精，它没有提升血压的作用的，并且它可以降低血压，所以血压高的人是可以服用黄精的。

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怎样做到合理进补又不伤身

冬季天寒地冻。气候低，空气干燥。这些因素对我们的影响比较大。会令我们感到不舒服。因此我们一定要注意冬季养生的问题。在寒冷的冬季保证自己的身体健康。具体来说在冬季养生这个问题上我们要注意保暖和补水。冬季适当进补，以及适度进行锻炼，这三方面问题。第一。冬季养生首先要注意保暖和补水，这两方面问题。有关冬冬季养生的问题，首要的两点就是保暖和补水。之所以这两点问题如此重要是因为冬季气候低如果我们不注意保暖的话身体健康就会受到非常大的影响。甚至会产生疾病。因此，冬季保暖是我们必须注意的，首要问题。而且冬季因为气候低的原因，空气也十分干燥，加上我们的活动量减少，因此我们无论是体内还是皮肤都会经常处于缺水的状态。因此补水就成为冬季养生的重要问题。第二。适度进补是冬季养生的关键。我们在冬季进补时要合理适度。冬季进补时很多人都知道一个问题。很多人都在入冬以后会着手开始进补。力求让自己的身体更健康。但是很多在冬季进补的人采用的方法，并不恰当。他们往往会把吃一些营养丰富的食物作为进补的方式。这样做显然是不合适的。甚至对身体健康会带来不利影响。因此在冬季进补期间我们必须做到合理适度。最好是向有经验的人，请教。这样才能收获最佳的结果。第三。冬季养生的另一项重要内容就是要做到适度锻炼。冬天天气寒冷我们会感觉不适应不舒服。很多人会选择呆在家里很少活动。这样的状态对于我们的身体健康非常不利。因此锻炼身体就成为冬季养生的一项重要内容。具体来说，在冬季进行锻炼的最重要一点就是合理适度。我们必须根据天气情况结合自身体质状态选择合适的锻炼身体方式。这样才能既达到强增强体质的目的又不至于对我们的身体带来不良影响。当我们做到了上述这几点的时候。就能实现冬季养生的目标确保我们的健康快乐的度过这个冬天。

属鼠人今年的运气和财运

2022年鼠年的财富和运气

2022年鼠的整体运气。

经过去年的调整，虽然鼠人的运势还有很多变化，但是各方面发展逐渐步入正轨，整体情况有所好转。2022年步入虎年，好运依旧延续。不过，在没有更多吉星的情况下，属鼠的人今年不要把目标定得太高，凡事都要自己动手，付出更多的努力。建议在上半年保持积极的态度，并在进入年底时为来年的到来做好准备。今年得益于生肖马“将军星”和“三马”的实力，两者都是与事业相关的幸运星，鼠人在事业上更加成功。无论在单位还是在公司，每个人都有升职的机会，但更大的升职还是要靠人。除了事事亲力亲为，加倍努力之外，还可以多学习，有助于为以后的晋升铺路。

生命核心古迹的都吉星辅助较弱，属鼠的人要提防很多凶星。“天狗”、“衣架”与意外惊吓、官司有关，会带来突发的意外惊吓。出门记得善待他人，避免肢体冲突；“监狱”凶星很容易导致诉讼纠缠。在处理与文件、合同相关的事务时，一定要谨慎，多加注意；但是，“灾难”和“暴死”也和意外有关，会给个人健康带来很多负面影响。处理事情要谨慎，树立个人安全意识，提前做好安全措施，避免意外伤害；多注意饮食，避免小病。在「吊客」凶星的带动下，属鼠人今年不宜探病求丧，以免感染不利气场。整体来说，今年属鼠人的运势一直在稳步上升。只要在日常生活中多注意一些细节的处理，2022年整体上可以算是不能丢的一年。2022年属鼠的可以随身佩戴【桃云阁飞龙纺季红吊坠】作为2022年的吉祥饰品，寓意一年四季财运亨通，平安无事，祈求吉祥如意，万事如意。

2022年鼠年运势

运势方面，由于缺少吉星，2022年属鼠人运势没有太大改善。想要实现财富的积累，就要做好一切依靠自己努力的思想准备，这样才能多劳多得。今年属鼠的财运主要来源仍然是正财，借助借宫的三成幸运星，会略微有助于带动事业的健康发展，对正财积极。所以Rat要保住自己的工作和工作，不要频繁跳槽或长期失业，否则很容易陷入钱无以为继的窘境。今年，商人应注重商业运作模式的改进和创新以及人才的引进，开拓市场，努力提高整体收入。

偏财方面，有条件的朋友可以将部分积蓄转换成实物，购买房产或者进行中长期投资投机，也有助于赚钱，积累更多的财富。但凡事先稳，仍要仔细分析行情，注意规避风险，以免加重破财影响；至于经济条件不好的朋友，在保证生活稳定的同时，要开源节流。他们可以考虑兼职或小规模的业务，以增加额外收入。另外，在恶星“监狱”的负面影响下，鼠主在处理一切与文件、合同有关的事务时，要仔细核对条款，在不确定的情况下多请教专业人士，避免合同陷阱和经济纠纷；日常生活中也要遵纪守法，以免陷入打官司赔钱的危机。2022年，一只老鼠可以在家里或办公室放一块【陶云阁宝玉通彩谷玻璃摆件】作为吉祥物，发财。此饰品有巩固稍纵即逝的财富、招财进宝、化解财运损失的美好寓意，祈求新的一年财运增加、财运亨通。

2022年鼠人的事业运势

2022年，鼠人的职业发展还是很乐观的。因为他能借“将军星”“三台”等幸运星支撑事业，事业还算不错。无论是公务员还是武职，今年都有望在岗位上发挥个人的力量和才华，得到贵人领导或上级领导的赏识，甚至有升职的机会。尤其是新人精力充沛，更努力，更快得到同事和上级的认可。但是，鼠在生活中很谨慎，只是格局不够大。如果你想在今年获得更大的平台或机会，就要把眼光放长远。如果条件允许，建议多参加职业培训，或者报读与工作相关的课程，或者学习多种语言。一方面有助于加强个人事业和人际交往；另一方面会增强你的竞争实力，巩固你在公司的地位。在职场上，也要注意和同事保持良好的关系，以免无意中得罪了别人，被暗中排挤；

另外，由于财富仍处于不稳定状态，正财富作为主要收入来源，意味着你可能比以前更加努力。在没有贵人支持的情况下，鼠人要避免好高骛远的心态，收起小动作，多做实际行动；同时，今年要减少辞职、跳槽等变动，尤其是在没有实际情况下被别人的薪资所诱惑，很容易遭遇骗局，陷入两难境地；所以建议留在原单位发展。虽然薪资条件不是很尽如人意，但只要你亲力亲为，精益求精，职业发展还是可以看到稳步上升的。属鼠人今年可随身携带一串【桃云阁北斗三七季红手串】，寓意全年事业稳定顺利，步步高升。

2022年鼠的情感运势

鼠2022年感情运势整体比较平淡，缺少桃花运吉星，桃花惨淡。今年大部分人可能会错过桃花运，有些人可能会把更多的时间和注意力放在事业发展上，对感情的事情缺乏主动的热情，可有可无，甚至有主动拒绝回避的心态。对于单身来说，今年获得甜蜜恋情的机会不多，保持单身的可能性较大。在没有目标的情况下，你可以暂时把更多的精力放在推动事业上，通过事业上的成功吸引优秀异性的注意，这样成功的几率就更大了；如果已经有喜欢的目标，建议主动加强联系，或者大胆表白。如果你一直处于单恋状态，会消耗你原有的好感，导致你们的感情停滞不前。

对于已经有伴侣的人，要注意彼此相处状态的变化。今年可能因为工作忙，或者异地的关系，忙到没时间陪对方，让伴侣感到极大的不满。如果这些小恩怨日积月累，就有可能成为吵架或者分手的导火索。所以这个属鼠人应该把更多的精力和时间放在感情上，无论工作多忙都要保持联系和沟通，多表达爱意，而不是总是把负面情绪传递给对方；业余时间多和对方独处，制造更多惊喜，或者一起出去玩创造新的回忆，都有助于维持双方的恩爱关系。在日常生活中，我们应该在一些小事上相互理解，这样家庭和夫妻关系才能更加和谐幸福。无论是单身还是有伴侣，都可以随身佩戴或者在2022年床头放一个【陶云阁吉祥蔡虎手串】作为今年的情感吉祥物；单身可以提升个人魅力和异性关系，帮助自己尽快摆脱订单；但是已婚和已婚的人可以稳定自己的爱情和婚姻感情，像以前一样爱自己的伴侣。

2022年老鼠的健康运势

2022年健康仍是老鼠重点关注的问题。今年虽然与太岁无关，但是与健康相关的恶性星很多，会给健康和生命安全带来很多负面影响。更容易遭受疾病和意外伤害，所以在日常生活中要多加注意。个人饮食和作息要保持规律。必要时可咨询医生适当进补。同时，适当的运动有助于增强你的体质，所以你不应该在运动中偷懒。

在凶星“天狗”、“衣架”、“灾难”、“死亡”的驱使下，今年无论是日常出行还是出差，都有可能被突发事故耽误，也有可能被车祸、撞车、摔伤等意外伤害吓坏。所以出门前要做好防护准备，司机要特别注意行车安全。有条件的朋友可以为自己和家人多买一份保险，为生活增添更多保障。此外，今年不适合属鼠的人探病求丧，以免自己的运势受到周围不利气场的影响；宜多接触正能量的人和事，保持乐观的心态，有助于提高身体素质和运势。对于老鼠，开车时要特别注意交通安全，不要随意违反交通规则，更不要酒驾或疲劳驾驶；2022年，属鼠司机可以在车上挂一串【桃云亭合同庆车挂】作为自己爱车的吉祥摆件，寓意一年四季都能平安出行，一路平安。

2022年鼠人吉祥物

今年鼠人可以放一对【陶云阁飞龙纺宝玉玻璃摆件】作为2022年的喜庆吉祥物。龙飞·云轩是一条腾云驾雾的巨龙。龙是传统的吉祥图腾，排名九五。它驰骋如飞，气势磅礴。龙的尾巴绕着装满金元宝的福袋旋转。金元宝福袋都是财富和吉祥喜庆的象征。龙尾点缀云纹，寓意吉祥富贵。龙飞云轩是属于虎年的吉祥饰品，龙和鼠是三贵人，寓意虎年贵人相助，龙和虎步步高升。同时还可以佩戴一个【陶云阁龙飞云轩季红吊坠】作为随身吉祥物，增添平安吉祥的吉兆；老鼠可以随身携带一串【陶云阁北斗三七季红手串】，寓意一年四季平安兴旺。

2022年不同年份属鼠人运势

1936年出生，2022年属鼠人运势

出生于1936年的属鼠人丙子，如今已经87岁，生活的方方面面都进入了平静的状态。他应该以平常心对待事业和财富，不建议把更多的精力花在获取金钱上。有了儿孙，提供了生活上的便利，他可以在晚年享受更多的闲暇和乐趣，比如发展个人爱好或者适当的运动，有助于保持心态的乐观和健康。但由于“丙寅冲”的影响，更要注意健康，尤其是手脚稍有不便的老年人。外出或上下楼梯时应有人陪同，以免发生跌倒事故。

1948年出生，2022年属鼠人运势

1948年戊子年出生的鼠人，今年75岁，正是生活自理、儿孙满堂的年纪。虽然他的贵人运势和财运同样一帆风顺，但他可以从后代提供的可靠推测中有所收获。但毕竟年纪大了，不能做高风险投资。你可以用你的存款或养老金来提高你的生活质量或发展你的爱好。今年对身边的事深感兴趣。可以参加社团活动或者老年兴趣小组，或者和老婆朋友约好出国旅游，拓宽知识面，为晚年退休生活增光添彩。这也将有助于改善我的健康。健康方面，要多关注胆固醇、高血压、糖尿病等相关慢性病，建议定期体检，以便及时发现健康风险。

1960年出生，2022年属鼠人运势

1960年庚子年出生，鼠今年63岁。他们大多已经离开职场，开始退休养老。整体是舒适的。但属鼠人天生生意好，重新发展副业或再就业或工作的可能性较大。建议老鼠60年尽力。如果他们精力不旺盛，不如退居二线，安心退休。今年可以少量投机，但要多注意陷阱。建议参考家人、孩子或专业人士的意见。健康方面，要注意心理情绪的变化，容易失眠抑郁。我们应该调整作息时间。

1972年出生，2022年属鼠人运势

鼠出生于1972年壬子年，今年51岁。事业稳定，但工作上有点不知所措，在职场上有边缘化的迹象。建议调整他的心态，或者考虑退居二线，做好本职工作。受运势疲软影响，建议将部分储备转换成实物，或者今年买房保值，炒中长线股票；如果亲戚朋友要求贷款担保，建议量力而行，减少破财影响。另外，在健康方面，今年要注意多休息，增强营养补充。如果你感到不适，我们建议立即去看医生。

1984年出生，2022年属鼠人运势

1984年甲子年出生，鼠今年39岁。此时正处于事业和学习的旺年，事业如日中天。可以考虑多元化发展，探索更多的可能性。但是，即使在事业发展顺利的时候，也不要忽视深造和增值的重要性。可以利用这一年的强势学习，报读与工作相关的课程，或者学习一门新的外语，提升个人实力。已婚的人可能会遇到暗恋的桃花，但要坚守初心和忠诚，以免造成感情危机，拆散婚姻；单身的人谈恋爱是有可能的，但是在交往初期，一方要多注意对方的性格，不宜过早投入感情和金钱。此外，今年外出出差或旅游的机会较多，但要谨防行李丢失和航班延误。建议提前多做准备。

1996年出生，2022年属鼠人运势

鼠人出生于1996年，27岁。受到《丙寅冲》的影响，他的人生发生了很多变化，无论是事业还是感情，都有重新出发，重新开始的形象。这不仅是实现个人突破的机会，也可能迎来新的迷茫期。他应该坚定自己的目标和选择。尤其是在工作中，面对一种全新的工作模式，不要对别人动手动脚，自己动手，更能看到变化和成长；但也不要太主观，不要因为工作辛苦而随意释放负面情绪，以免影响良好的人际关系。感情有望尘埃落定。无论恋爱还是结婚，今年都可以主动争取。在健康方面，要稍微注意手部受伤的意外，同时要调整好个人心态。

2008年出生，2022年属鼠人运势

2008年戊子年出生，鼠今年15岁。今年是学习和健康的好年。可以专心学习，进入新的学习阶段。你要充分调动自己的学习热情和积极性，为自己的未来早做打算。但是今年的同龄人都很普通，有和同龄人格格不入的迹象。为琐事争吵是容易的。这一点我们要多加注意，要保持开放的心态或者主动避免纠纷。另外，今年容易出现青春期恋爱心理萌芽的迹象。我们要理性处理自己的感情，以免影响学习。身体健康，精力充沛，状态良好，可以坚持锻炼。但今年要小心摔，撞，骨折。上课时最好避免与人追逐打闹。今年，属鼠学生可以佩戴一条陶云阁凌傲宝仪的项链作为学业的吉祥物。纯银和黑曜石的结合，有着争强好胜、逆流而上的寓意，也是无畏的象征。

2020年出生，2022年属鼠人运势

2020年庚子年出生，鼠人今年3岁，娇弱。家长要注意身体摔伤的意外，更要注意家居安全。另外，宝宝皮肤娇嫩，要注意日常的卫生和健康，以免皮肤过敏。气温变化较大时，应尽早增减衣物，防止出现流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

2022年鼠月运势详解

属于2022年农历正月的运势。

公历:2022年2月1日-2022年3月2日

虎年的第一个月，属鼠人会面临繁重的工作压力，但是努力之后却无法获得成比例的收入，这让他们感到气馁。但是不要短视到自暴自弃，逃避。你不妨把这个月当成一个“播种日”。做好每一件事，把个人的工作做好，未来你会得到愉快的回报。另外，1963年出生的鼠不要在这个月进行投机和投资。

是2022年2月鼠的运势。

公历:2022年3月3日-2022年3月31日

这个月，老鼠的人际关系得到了考验。总是很难和同事以及上下级很好的相处，很容易因为鸡毛蒜皮的小事吵架。还是要分清轻重缓急，凡事退让，以免影响工作进度，拖累个人声誉。另外，要多和家人、伴侣沟通理解，避免因误会而闹翻。1997年属鼠人容易因感情和事业上的事情与家人产生分歧，关系紧张，要妥善处理。1948年和1936年出生的属鼠人要多注意身体健康。

2022年3月鼠人运势。

公历:2022年4月1日-2022年4月30日

这个月，鼠鼠的人际关系略有恢复正常，无论是商务应酬还是朋友的随意聚会都很频繁。在扩大人际网络的同时，我们不得不更加关注日常开销，以防止被“入不敷出”所困扰，并在健康方面防范肠胃问题。此外，本月不宜做投资和投机决定。宜观望，谨慎投资。尤其是1972年出生的鼠人运势较弱，不要冲动做出投机决定。1984年，属鼠的人容易因琐事与人争吵，所以要小心自己的言行。

2022年4月属鼠运势。

公历:2022年5月1日-2022年5月29日

这个月是一切稳定的一个月。事业和财富是最理想的。一定要抓住难得的一个月，为事业发展加倍努力。另外，注意本月被金属伤的形象。需要在工作或驾驶时接触金属的驾车者要多加注意。1960年属鼠人不宜投机投资，以免受劫财破产的影响。2008年，大鼠的呼吸系统较弱，如咽喉和气管。这个月戴口罩保护是明智的。不宜进入或离开拥挤或多尘的场所。

2022年5月鼠人运势。

公历时间:2022年5月30日-2022年6月28日

这个月鼠人运势不定，原本顺利的发展突然急转直下，尤其是事业上，很多工作计划可能会突然被打乱。做事要多角度准备，周密计划，减缓突发变故的冲击。这个月的鼠不适合决定重要的事情。建议出国旅游，有助于减少变化的影响。1948年，鼠这个月财运不错，可以做一点理财投资。1996年，老鼠要提防身体受伤的可能性。

是2022年6月鼠的运势。

公历时间:2022年6月29日-2022年7月28日

本月鼠要谨防被劫财运影响，不宜做投资投机决定；也要克制消费，尤其是高消费的奢侈品，减少不必要的开支，以免被低迷的财富所影响，陷入入不敷出的窘境。此外，谨防本月出现官司破财的形象，一定要仔细审核与文件和合同相关的细节。1948年鼠这个月身体不好，失眠，要注意调节。

属于鼠人农历2022年7月的运势。

公历时间:2022年7月29日-2022年8月26日

这个月属鼠人事业一般，整体不温不火。虽然商务人士和商务人士不断社交，尽力建立人际关系网，却无法获得更多的业务。建议减少一些不必要的无用社交活动，以免浪费精力，损失金钱，得不偿失。本月宜以积极的心态面对困境，将本月视为“播种期”。但是，如果你做好事，莫问会有一个光明的未来，并且在你的事业上努力，将来的回报会更大。另外，1984年，鼠本月不宜投机投资。同时，谨防因琐事与伴侣争吵。用心经营家庭会更舒服。

2022年8月属鼠运势。

公历时间:2022年8月27日-2022年9月25日

这个月是贵人运旺盛的一个月。鼠人期望得到上司和贵人的全力帮助。另外，他们可以多动脑筋，充分利用自己的优势。他们可以执行职业和业务发展的关键决策，并有助于拓展他们的业务发展空间。总的来说，这个月一切都很顺利，这是令人鼓舞的一个月。然而，在1960年的这个月，老鼠很容易受到影响，失眠。注意适当调整作息时间，多集中精力在家人和孙辈身上，让他们生活充实，内心更安定。

2022年9月鼠人运势。

公历时间:2022年9月26日-2022年10月24日

这个月，鼠的偏财运势不错。股票投资可以做详细的分析，在偏财运上有所斩获。至于单身的人，这个月可以关注一下身边的桃花。虽然只是短暂的关系，但也能感受到爱的味道，感到温暖。不过，已婚人士也不要对异性过于热情，以免产生误会。1960年，鼠人注意到自己卷入了一场官司。1972年，这个月，一只老鼠因为琐事和朋友吵架，忍耐一下比较好。

是2022年10月鼠的运势。

公历时间:2022年10月25日-2022年11月23日

这个月有明显的边走边赚钱的形象。应该动而不是静的是老鼠。可以选择去外地读书，出差。商人也可以利用这个月的运势拓展海外市场，收获颇丰。但是，这个月，家庭会被忽视，尤其是经常需要外出的家庭。他们可能会在异地经历一段时间，没有时间陪家人，让他们产生极大的不满，需要更多的沟通和理解。96年鼠本月运势较弱，需要克制消费，不要投机投资。1972年，老鼠容易失眠，精神不振，工作效率低下，所以要合理安排工作时间，劳逸结合。

是2022年11月鼠的运势。

公历时间:2022年11月24日-2022年12月22日

这个月，由于人际关系的薄弱，鼠人往往会一直情绪低落、抑郁，令伴侣和家人担忧。他们要学会调整心态，尽快走出情绪困境。职业发展比较理想，但是压力比以前重了。每当遇到解决不了的问题，都可以向长辈请教。1936年、1948年、1960年等年龄段的老年鼠要特别注意身体健康，适当补充，冬季注意保暖。

是2022年12月鼠的运势。

公历时间:2022年12月23日-2023年1月21日

这个月属于家庭运势发生变化的月份。可能会有搬家、装修、购买家具等需要处理的事情，比较耗费心思，可以和家人商量。另外，警惕邻居吵闹漏水，可以反馈给物业或相关部门，通过法律途径解决问题，以免加剧邻里纠纷；有老人的家庭要注意长辈的健康；此外，1972年的属鼠人还得提防本月受到诉讼的影响，注意与文件和合同相关的细节。1984年鼠人更要重视家庭运势的影响，把家庭和一切都记在心里。

冬季进补肉换芝麻油更滋补，芝麻油有哪些功效和作用呢？

芝麻油禁忌人群:患有细菌性痢疾、急性胃肠炎、腹泻等疾病的人群不宜多食。

适合人群:一般人都能吃。

你了解芝麻油的各种功能吗？基本介绍:芝麻油，俗称芝麻油，是以芝麻为原料制成的食用植物油，属于半干性油，是消费者喜爱的调味品。芝麻油分为普通芝麻油、机榨芝麻油和芝麻油三种工艺。小莫芝麻油简称小莫芝麻油。以芝麻为原料，采用水代法加工而成，是一种很好的调味油。水代法制备芝麻油在我国已有400多年的历史。小猫芝麻油主要用作晚餐的调味品，也是一些传统特色食品糕点的主要辅料。

按照国家标准分为一级香油和二级香油。除了国内销售，每年还有一定数量的产品销往香港、澳门和东南亚国家。机理芝麻油又叫芝麻油和芝麻油。它以芝麻为原料，经特定工艺机械压制而成，具有明显的芝麻油风味，用途与小芝麻油相同。

初级机制芝麻油和次级机制芝麻油。普通芝麻油俗称大芝麻油。它是以芝麻为原料，用一般的压榨法、浸出法或其他方法制成的芝麻油的总称。由于加工方法不同，普通芝麻油的香味比较淡，不如小芝麻油和机制芝麻油的香味强烈或明显。一般用作食用油、调味油和制作糕点、糖果、食品的主要辅料，按国家标准分为一级普通芝麻油和二级普通芝麻油。

芝麻油的功效和作用:

1.降低血压中国、美国、日本和印度的研究表明，长期食用芝麻油可以显著降低高血压的发病率，还可以减少高血压患者必须服用的降血压药物的数量。

2.防治动脉硬化的芝麻油富含对健康有益的不饱和脂肪酸，特别是对心脏和血管的健康有益。这些不饱和脂肪酸容易被人体分解、吸收和利用，可以促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而软化血管，防治动脉硬化。

3.抗衰老美容《本草纲目》提到:“长期食用芝麻油，可消除心脏，增强食欲，提神明目，防止衰老。”其中提到了芝麻油的抗衰老和美容作用。随着人们对芝麻油的逐渐了解和功能的深入发展，芝麻油的美容功能成为美容界的一大亮点，芝麻油吸引了越来越多热爱美容的人。

4.保湿放松香油含有大量的油脂，具有很好的通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者早晚空腹喝香油可以通便。

5.缓解烟酒毒害。有吸烟习惯且嗜酒的人常喝芝麻油，可以缓解吸烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收有相对的抑制作用。喝酒前喝香油，对口腔、食道、胃、贲门、胃粘膜都有保护作用。

6.保护嗓子喝香油能增强声带弹性，使声门开闭灵活有效，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有很好的恢复效果。

7.治疗鼻炎、慢性鼻炎患者，用消毒棉球在鼻腔患处涂抹香油，缓解症状。

8.气管炎和肺气肿的辅助治疗。晚上睡前喝香油，可以显著减少咳嗽。

营养价值:无论是机榨芝麻油还是芝麻油，其脂肪酸一般含有油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生四烯酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达到98%。芝麻油不仅不含有害成分，还含有丰富的维生素E和亚油酸。经常食用芝麻油可以调节毛细血管的渗透，增强人体组织的吸氧能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老，保持春绿。因此，芝麻油是一种食用品质好、营养价值高的优良食用油。

购买:纯芝麻油呈淡红色或红色黄色，优质芝麻油应清澈透明，无混浊、沉淀和悬浮物。菜籽油为暗黄色，棉籽油为暗红色，可以添加其他植物油。筷子可以用来把一滴香油倒在平静的水面上。纯芝麻油会出现无色透明的稀油花，掺假的也会出现。更小更厚的油花；如果有分层，肯定是掺假。

储存:避光，置于阴凉通风处。

如何在冬季进补？

你好，冬季天寒地冻，气温低、空气干燥。这些因素对我们的影响比较大，会令我们感到不舒服。因此，我们一定要注意冬季养生的问题，在寒冷的冬季保证自己的身体健康。……具体来说，在冬季养生这个问题上我们要注意保暖和补水、冬季适当进补，以及适度进行锻炼这三方面问题。
1，冬季养生首先要注意保暖和补水这两方面问题。
有关冬季养生的问题，首要的两点就是保暖和补水。……之所以这两点问题如此重要，是因为冬季气温低，如果我们不注意保暖的话，身体健康就会受到非常大的影响，甚至会产生疾病。因此冬季保暖是我们必须注意的首要问题。……而冬季因为气温低的原因，空气也十分干燥，加上我们的活动量减少，因此我们无论是体内还是皮肤，都会经常处于缺水的状态，因此补水就成为冬季养生的重要问题。
2，适度进补是冬季养生的关键，我们在冬季进补时要合理适度。
冬季进补是很多人都知道的一个问题，很多人在入冬以后会着手开始进补，力求让自己的身体更健康。……但是，很多在冬季进补的人采用的方式并不恰当，他们往往会把吃一些营养丰富的食物作为进补的方式，这样做显然是不合适的，甚至对身体健康会带来不利影响。……因此在冬季进补期间我们必须做到合理适度，最好是向有经验的人请教，在他们的指导下科学进补，这样才能收获最佳效果。
3，冬季养生的另一项重要内容就是要做到适度锻炼。
冬天天气寒冷，我们会感觉不适应、不舒服，很多人选择待在家里很少活动。这样的状态对于我们的身体健康非常不利。……因此，锻炼身体就成为冬季养生的一项重要内容。……具体来说，在冬季进行锻炼的最重要一点就是「合理适度」，我们必须根据天气情况，结合自身体质状态，选择合适的锻炼方式，这样才能既达到增强体质的目的，又不至于对我们的身体带来不良影响。当我们做到了上述几点的时候，就能实现冬季养生的目标，确保我们健康快乐地度过这个冬天。

以上就是本次小编整理的“冬季进补为何能够影响到来年的健康和财运呢?”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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