艾灸哪个部位祛湿效果最好?这些穴位最养生

艾灸哪个部位祛湿效果最好这些穴位最养生

相信大家在平常的生活中可能都听说过艾灸，而且有的人可能也做过艾灸，相对来说，对于我们身体是非常有好处的，它能够根据不同的部位来对我们的身体进行一定的调理，能够很好地改善我们身体的状况，那么，艾灸哪个部位祛湿效果最好呢?接下来就来具体说一说。

当然，艾灸的工具也分为很多的种类，同时艾灸的方法也比较多，大家平常也要根据一些医生的专业建议来进行相应的调理，这样子才能得到更好的效果，当然，如果是想要达到更好的祛湿效果，肯定要找准相应的部位，而对于我们的身体来说，祛湿效果最好的地方就是我们的腰腹部，比如说我们的肚脐眼，以及足三里等部位都是非常有作用的，对于祛湿来说都是很好的帮助。

同时也一定要注意好艾灸的方法，一般来说，用边推边艾灸的方式是最好的，这就相当于是移动式的艾灸，当然，在时间上面也是有一定的要求，不能移动太快，这样子反而就没有效果，一边推动，一边艾灸，这样子能够使身体有一个循环的作用，能够起到更好的效果，当然，艾灸也是一个需要坚持的过程，如果平时只艾灸一两天，肯定效果不是特别的明显，大家一定要坚持下来，因为艾灸就像以前的拔火罐一样，对于身体来说都会有很好的作用，同时也要根据自己不同的身体状况来选择部位以及方法，这样子才能达到更好的效果，同时，也需要对艾灸的方法进行一定的研究，因为往往更好的方法才能达到更好的效果，不要盲目的使用艾灸，要根据自己的需求来进行相应的选择，这样子才对身体有更好的帮助效果，大家也能够得到一定的治疗。

所以说，如果是对于湿气比较重的人来说，是需要对腰腹部进行很好的艾灸，主要就是针对于肚脐眼以及足三里等部位，相对来说祛湿气时有非常好的作用，大家在平常的生活中就可以进行相应的尝试，相对来说也是能够得到一定的好处，对于治疗相应的疾病也是有一定的帮助。

去湿气艾灸什么穴位？

1 合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。 合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。 取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。 手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。 艾灸足三里穴祛湿
2 足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。 艾灸丰隆穴祛湿
3 丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。 艾灸解溪穴祛湿
4 解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
5 关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。 艾灸中脘穴祛湿
6 中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。 艾灸曲池穴祛湿
7 曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。 艾灸隐白穴祛湿
8 脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。 取穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。手法：艾条灸5-20分钟。

艾灸熏那个穴位能去除体内湿气

祛湿，最有效的方法就是艾灸了，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。
那么，祛湿应该灸哪些穴位呢？
关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。
中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。
解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟。
足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。
当体内有湿气时，不妨试试艾灸疗法，你将收到意想不到的效果。
最后推荐大家使用古艾地灸条，采用高纯度艾绒，让您灸的更放心！

用艾条熏哪个部位去湿气

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。1.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。　6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

艾灸哪些穴位能补阳去湿？

夏季高温且雨水多，高温潮湿环境会使得湿气入侵体内而导致湿气重，我们可以艾灸下面这些穴位补阳祛湿：
1、足三里穴
足三里穴在外膝盖下面三寸，胫骨外侧一横指左右。若用艾罐需艾20分钟，用艾条需艾10分钟，能轻松排除体内湿气，提高阳气。
2、丰隆穴
丰隆穴在小腿前外侧，外脚踝上面8寸部位，具有很好的祛湿效果。每天用艾条艾灸15分钟，可达到健脾化湿功效。
3、解溪穴
解溪穴在足背和小腿交界处横纹中央凹陷部位。此穴位分流肾经之水，可达到镇静安神和清热化痰效果，而且也能舒筋活络。
4、合谷穴
合谷穴是大肠经上的开关，当脸部皮肤有红血丝时，可以对此穴位艾灸，可达到一定的舒缓功效。合谷穴能升清降浊而且也能疏通气血，每天艾灸15分钟，一直艾灸穴位微微发红为止，10天为一疗程，但体质差和怀孕期的女性不能对此穴位艾灸。
5、曲池穴
曲池穴是大肠经的合穴，血脉之气从四肢汇集在此穴位。把手肘弯曲，横纹的外侧段就是曲池穴。对此穴位艾灸能调养气血和祛除体内湿气，同时也能促进全身血液流通，缓解手麻和烦闷。
6、中脘穴
中脘穴在腹部的正中线，肚脐上4寸左右。每次艾灸15分钟，能舒缓胃部各种问题，如胃溃疡和腹泻等。

以上就是本次小编整理的“艾灸哪个部位祛湿效果最好?这些穴位最养生”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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