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艾灸最好的季节是夏天?夏天常灸这3个穴位,让疾病远离你

时间: 2023-04-17 11:18:40

大家好,这里是道禾艾灸,我是道禾。

现在已经是夏天了,又到了那个开着空调吃西瓜的美好时光了,但是大家在空调底下享受着夏日的凉爽时,千万不要忘记了,大家还是要爱惜自己的身体的,爱惜身体就跟保健养生有关了,而夏天就是艾灸养生最好的时机。不信?看下去。

众所周知,夏天是阳气最盛的季节,在夏天里生病的往往是体内阴气郁结过多,这个时候要使用艾灸来调理的话,往往能取得很不错的效果,因为艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。那么艾灸养生的时候要灸那些穴位呢?不要急,往下看。

1.肺俞穴

肺俞穴位于背部第3胸椎的左右两侧,距离脊椎约比大拇指稍宽的地方就是肺俞穴的具体位置。灸肺俞穴使用的是温和灸,施灸者手持点燃的艾条对准施灸部位,距离皮肤3厘米左右,被被施灸者能够感受到施灸处的温热,能有舒适感就更好了。一般夏天灸肺俞穴养生的话,是没有什么限定时间的,可在农历生日当天灸,小孩可灸5分钟,青年人可灸15分钟,另外还可以在节气前一两天灸一次,要是你感到身体不妙了,也可以灸,灸肺俞穴能够起到一个调理肺部功能的作用。灸肺俞穴特别适合30岁以前的年轻人。

2.足三里穴

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方,左右腿各有一个。灸足三里穴使用的仍然是温和灸,具体的施灸方法与灸上面的一致,这里不多提了。灸足三里穴还是不限定时间的,要是感觉到身体不怎么好了,就需要灸了,要是灸的话,那么每次就需要灸10到20分钟左右。灸足三里穴能够起到一个强壮和保健机体,改善机体对营养成分的吸收,增强免疫能力。另外灸足三里穴适合30岁以上的中年人。

3.关元穴

关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。灸关元穴使用的是温和灸,具体的施灸方法这里就不多提了,跟上面的别无二致。灸关元穴最好每天灸一次,每次30分钟左右,因为灸关元穴适合50岁以上的老年人,上了年纪的人往往肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。这个时候能起到培元固本、补益下焦之功的关元穴就是一个很不错的选择了。

除了这三种夏季的养生穴位之外,在夏天施灸的时候还应该要注意凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观;皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等敏感部位不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸;极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸;另外一些传染病也不要轻易的灸;而对一些没有自制力的人来说,艾灸也是不要轻易尝试的好。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识,这里是道禾艾灸,我是道禾,每天给大家分享艾灸养生小常识,我们明天见了。

以上就是本次小编整理的“艾灸最好的季节是夏天?夏天常灸这3个穴位,让疾病远离你”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。

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