冬病夏治,督脉灸正当时

冬病夏治,督脉灸正当时

湖南日报7月14日讯（记者 李传新 通讯员 何穰）炎炎夏日，45岁的李女士却要穿两件衣服；平常因怕冷而不敢吹空调和电扇，一吃冷食就腹泻。李女士近日来到湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）就诊，做了一个疗程的督脉灸治疗后，有了显著改观。

该院针灸科刘未艾主任医师介绍，督脉灸又称“铺灸”“长蛇灸”，是一种在背部督脉循行处施以隔药灸的疗法。其通过经络、腧穴、药物、艾灸发泡等多种因素共同作用，从而达到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛等功效，被誉为“灸中之皇”。

为什么要三伏天做督脉灸呢？刘未艾表示，《黄帝内经》云：春夏养阳，秋冬养阴。三伏时节是一年中阳气最旺盛的时候，督脉为阳脉之海，具有总督诸阳之功，而艾为纯阳之物，故在三伏天做督脉灸，使三重阳气作用于人体经络气血，能最大限度地温经通络、行气活血、驱寒逐湿，达到冬病夏治的效果。同时三伏天人体内外阳气充盛，温煦能力增强，借助暑夏之伏天炎热之气候，便于排出体内的积寒，是治疗、预防、养生的最佳时机，能起到事半功倍的效果。

刘未艾提醒，阳气为人体之本，对生命活动起着温煦和推动的作用，阳气虚弱则容易导致多种疾病的发生。夏天过度吹空调，喜冷食，冬天衣着单薄等均容易损伤人体阳气。若出现周身怕冷，容易感冒；心慌、气短，易感疲倦；食欲不振，胃肠道不适，特别是男性出现阳痿、早泄等上述症状，都是阳气虚的表现，不妨在三伏天去正规医院进行督脉灸调养身体。

冬病夏治正当时！这么简单有效的方法别错过了！

温度决定一个人的生老病死！

所以有“十病九寒”“百病始于寒”之说。

中医认为：寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。艾灸是地火，光疗为天火。在阳气最旺的夏季光疗，让“天火”阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。艾灸只通局部，光疗可通全身。

01了解冬病夏治！

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

为什么我们总说冬病夏治？

因为只有夏天，阳气才充足；

这时候排寒祛湿效果更好！

俗话说：

打铁要趁热，祛寒自然也要借热！

夏天是排湿、排寒，调理身体最好的季节。

02什么是冬病？

冬病指的是好发于冬季或者在冬季易加重的虚、寒、里、阴病症，如咳喘、慢性泄泻、关节冷痛、畏寒、寒湿型皮肤病、女性宫寒等疾病。

具体来说“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足。这样的人，即使在盛夏，睡觉也要盖着被子、穿长袖睡衣、穿袜子。

冬病患者阳气不足，冬季不利排寒；夏季阳气生发，毛孔张开利于排寒。

在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。

一些体质偏寒，阳气不足的人，如果夏天再痛饮去暑冷饮，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去，又添新寒。

要知道，寒气是会沉积的。

倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

03光疗祛冬病！

宫寒

中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，血液流动速度减慢之后，就会造成身体内代谢出的废物不能被及时清理走，从而沉积下来，轻则引起痛经，经血颜色深且少，经血块状物多，重则会引起子宫肌瘤，卵巢囊肿，输卵管堵塞甚至子宫癌，卵巢癌等各种恶性肿瘤。

预防或者改善宫寒，

要从根上做起，

就是保证气血畅通。

每天光疗腹部30-60分钟，用热度驱散寒瘀，对腹腔内的脏器进行排瘀、温通、改善供血。

胃寒

胃寒的常见临床表现为，常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。

胃寒的症状表现有：胃痛、呕吐、腹痛、恶寒等。

调理胃寒：用光疗照脾俞、中脘、天枢穴位（30分钟即可）。

每天1次，可以温中健脾、温肾暖宫、清肝利胆、利尿通便、瘦腰塑身、护腰止痛。

三伏来袭｜“以热逼寒”正当时｜冬病夏治、慢疾祛除要抓紧

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下。

何为冬病夏治？

“冬病” 指好发于冬季，或在冬季加重的病症，长期反复发作，影响脏腑经络功能，缠绵难愈。

“夏治” 是指在夏季三伏时节，自然界气温最高，同时机体阳气最旺、体内凝寒之气易解之时，借自然之“温”“热”，外用穴位敷贴，温补阳气、利湿散寒、活血通络，祛除体内沉积的寒气，增强机体之正气，调整阴阳，使人体恢复阴平阳秘的 健康 状态。

哪些“冬病”需要“夏治”？

呼吸系统疾病 ，如: 支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咳嗽、反复感冒、 慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等;

消化系统疾病 ，如: 慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛、慢性腹泻;

男科疾病， 如阳痿早泄、性欲低下、勃起障碍、力不从心

妇科疾病 ，如: 痛经、产后头痛、产后风寒等症;

疼痛性疾病 ，如：颈肩腰腿痛、风湿性疾病、强直性脊柱炎；

疑难杂症 ，如：四肢寒凉怕冷、怕吹空调、免疫力低下、易疲劳、遗精早泄等。

“冬病夏治”与三伏灸

“三伏灸”是根据中医天人相应、内病外治等中医传统理念，在农历“头伏”、“中伏”、“末伏”人体阳气最旺盛的时期，采用天然中草药膏剂，以气相应，以味相感，通过中药对人体穴位的刺激，激发经络功能，改善脏腑功能，调整和增强机体的自身免疫功能，从而达到内病外治的目的 。

三伏灸对时间具有严格要求

即初伏、中伏、末伏

2022年三伏天从7月16日开始，至8月24日结束，分初伏、中伏、末伏，共40天。

初伏：2022年7月16日—2022年7月25日

中伏：2022年7月26日—2022年8月14日

末伏：2022年8月15日—2022年8月24日

三伏灸的门道

艾是纯阳之品，选择在三伏天做三伏灸，这是春夏养阳，冬病夏治的最佳时期。它是借助天之阳、人之阳、艾之阳三重合力，达到 养生 治病的最佳效果。

门道一：选陈艾。必须选择3年以上的陈艾。

门道二：控温控湿。艾灸时间不可过热，艾灸时间不可太长。时间过久，或温度过高，就会耗伤阴液，出现口干口苦，眼胀烦躁等症状（可用生熟地，沙参，玉竹煮水代茶饮）。

门道三：切忌出大汗。艾灸后出现汗出不止，体倦乏力，甚至头晕等症状， 原因是“气随汗脱”（可用黄芪、太子参煮水代茶饮）。《黄帝内经》讲“壮火食气，少火生气”，温和的艾灸才能起到扶阳驱寒的作用，否则会适得其反。

三伏灸的6大好处，不可不知

1、冬病夏治。三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，如果此时使用特制艾草对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒、去除冬病，例如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。

2、消暑排湿艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的 养生 作用。

3、提高身体免疫力三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

4、温阳补肾三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接，可以温阳补肾。

5、改善食欲三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。

6、活血通经对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

所以，三伏灸既能祛病、又能强健身心，达到真正的修心养性。

三伏天需要注意什么

对现代人来说，三伏天防什么？

过去，谁都知道，三伏天防中暑；现在，即使在户外工作的人，中暑亦不多见。相反，现在天气越热，受寒的概率越大。君不见，外则皮肤感受空调冷气，内则冷饮、瓜果入腹，不是严冬胜似严冬。

另外，三伏天隐藏的一条致病因素，熬夜。夏季睡眠时间多晚，阴血易亏，总处于亏损状态的血，极易被寒气阻遏，导致血寒，引发疾病。

人体抵御寒气的底气从哪儿来？

阳气。 健康 的人体是阴阳平衡的。阳气起着温煦机体的作用，引领着人体的生长。俗话说，万物生长靠太阳，人也不例外。阳气不足的人，必然机能低下， 表现为全身自上而下的虚损，面色萎黄或黄白，手足冰凉，胸闷懒言，乏力，消化不良，易胃胀、腹泻，性功能低下，不一而足，总之，跟霜打的茄子似的。

人体的阳气藏在哪里？

藏于肾中，敷布于周身，统管于足太阳膀胱经和督脉。这两条经脉都分布在背部。从另一个角度说，人体的前面、胸腹部属阴。人体的后部、背、腰属阳。其中，尤为重要的是督脉，督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，而且统领全身之阳气，在很大程度上决定了人的寿命和 健康 。

如果阳气在督脉和膀胱经中受到围困，去不到本该去的位置，人体就会出现“故障”，腰背疼痛，腿疼腿凉腿抽筋等。

阳气不足怎么办？

【三伏天晒背】

【方法】上午9点到10点，下午5点到6点，每天晒半个小时左右。体质较虚的、寒气较重的，晒的时间适当延长。尽量晒到屁股，因为尾椎骨处的八髎穴临近胞宫，多晒此处，能补充人体全身气血。

【功效】补充阳气、祛除寒湿、增强免疫力。

【原理】人体背为阳，腹为阴，前阴后阳。并且身体的背后是督脉，督脉是主一身气血。通过晒太阳，让自然的阳气进入人体，来去除体内的寒气，补充人体的气血，增强身体的抵抗力。

【三伏天艾灸】

【方法】艾灸神阙穴（肚脐正中央）、关元穴(关元穴下四横指处）、足三里穴(小腿外侧外膝眼下3横指处），每天艾灸15-30分钟。

【功效】大补肾阳、脾阳。

【原理】神阙穴处于人体中焦的位置，具有温阳救逆、利水固脱的作用，艾灸此穴能补益脾阳；关元穴具有培元固本、补益下焦的作用，艾灸此穴能大补肾阳；足三里具有健脾和胃、调畅气机、扶正培元、通经活络的功效，艾灸此穴能大补肾阳和脾阳。

冬病夏治正当时！“三伏贴”、“三伏灸”预约开始啦

“冬病夏治”根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳, 秋冬养阴”的原则,夏季三伏酷暑炎热气候,是阳气旺盛促动的最佳时机。

“天人相应”机体借自然界阳盛之势，阳虚者有好转,寒邪亦被压制,故此时再利用辛温发散的中药贴敷穴位或配合艾灸督脉、神阙,使药性顺势激发体内自身阳气,驱除寒邪,增强机体抗病能力,更易达到预防疾病反复、巩固远期疗效、防治疾病的目的。

适应症：

1.呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咳嗽、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等呼吸系统疾病；也适用于容易感冒、体质虚弱的患者。

2.肢体关节类疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症，以及风湿性关节炎、增生性关节炎等寒湿痹证。

3.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃炎、腹泻、消化不良、厌食、胃肠神经功能紊乱等。

4.儿科疾病：哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱、免疫力低下、过敏性鼻炎、慢性咽炎等。

5.妇产科疾病：痛经、产后身痛、月子伤风、月经不调、白带过多、盆腔炎、盆腔积液等。

6.亚 健康 调理：免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、亚 健康 等。

年满2周岁的儿童和成人患有以上疾病或有不适症状者均可以进行治疗或预防保健。

禁忌症：

1. 对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者。

2. 贴敷穴位局部皮肤有感染、破溃疤痕、肿瘤者。

3. 肺炎及多种感染性疾病急性发作期。

4. 合并有严重肺心病、肺癌、支气管扩张咯血、活动性肺结核、及心脑血管、肝、肾和造血系统等严重危及生命的原发性疾病的患者、孕妇、精神病患者。

5. 严重心脏病、糖尿病血糖控制不佳、瘢痕体质以及皮肤过敏者要慎用。

6. 2岁以下的婴幼儿因皮肤娇嫩，不宜贴敷。

注意事项：

1.每次贴敷的保持时间，一般保持儿童30-40分钟，成人6小时左右。

2.作息规律，饮食清淡。贴敷治疗期间忌肥甘厚腻、海鲜、生冷、辛辣等刺激性食物，少吸烟、不饮酒。贴敷后应减少运动、避免出汗，防止药贴脱落。

3.三伏贴三年一个疗程，贴敷疗法只是治疗疾病的方法之一，不能完全替代其他治疗，对处于疾病发作、加重及正在用药的患者，在贴敷期间不要随意减药、停药。

三伏时间：头伏：2020.7.16-7.25

中伏：2020.7.26-8.14

末伏：2020.8.15-8.24

山东省中医药研究院附属医院（山东省妇幼保健院北区）

“三伏贴”开展科室：

1.中医内科门诊

门诊地点：三楼C区C306室

预约电话：0531-68795870

2.中医儿科门诊

门诊地点：一楼C区B118、B116室

预约电话：0531-68795870

3.中医针灸推拿门诊

门诊地点：四楼A、C区A411、C401、C402室

预约电话：0531-68795860、68795855、68795856

4.中医疼痛门诊

门诊地点：四楼C区C403、C404室

预约电话：0531-68795861、68795862

5. 中医乳腺门诊

门诊地点：南区门诊综合楼三楼

预约电话：0531-68795965

“三伏灸”开展科室：

1. 特色灸疗门诊

门诊地点：四楼A区A407、A409室

预约电话：0531-68795857、68795859

2. 中医针灸推拿门诊

3.中医疼痛门诊

各门诊时间：

周一至周日：上午8：00-11:30 下午：13:30-17:00

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