看着她全身泛黄的皮肤，同时发现她的虹膜也有变黄，判断可能有黄疸，直接给她做了相关的检查，幸好肝功能还在正常范围，黄疸指数不是很高，可为什么全身皮肤会变黄呢？中医认为这就是体内的湿气与热相互结合形成湿热的缘故，本来她的体内仅仅存在湿气，但是因为治疗不恰当，最后湿热互结，形成了皮肤泛黄的问题，虽然不是严重的肝炎性疾病，但是随着病情加重，又随意服用各种药物，可能会造成严重的肝功能损害，所以立即让她停止自己的艾灸治疗。
为了进一步促进她体内的湿气排除，给了茵陈蒿汤加减治疗，给予清热利湿退黄，一个治疗周期后本来感觉熏黄的皮肤渐渐退却，她感慨原以为艾灸是个比较温和的治疗方法，没想到不恰当的治疗不但没有益处，反而给自己的健康造成麻烦。
中医的养生方法博大精深，但是里面蕴含的道理非常复杂，并不是看一本所谓的养生书，听一堂所谓的养生课，自己就认为是个养生的专家了，很多中医的养生方法不仅仅局限在用药物或者是针灸艾灸等方法上，有些还包括无形的方面，用古代的说法就是只可意会不可言传，中医的养生贵在调节自身的阴阳平衡，但是自己的阴阳平衡到底处在一个什么状态，必须由专业的医生进行判断，不要自作主张，甚至有时候医生的判断也会有出入，只有清楚自己的个体情况，再进行相应的调整才能达到保健的目的。
“健脾祛湿”相信很多关注湿气的朋友都听说过。这个词在中医的诊断书中经常出现。那么今天筱青就跟大家聊聊健脾祛湿这点事儿！
人身体的脾胃是属于帮助整个身体运行的器官，也是整个身体气血运行所在，而脾胃是比较喜欢干燥的环境，相对于湿气是不喜欢的。如果是湿气比较重的情况的出现的话，就会导致脾胃不和。
健脾祛湿就是把身体的湿气通过各种方式把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除那些引起身体免疫反应的物质，脾主运化，喜欢干燥不喜欢湿气，如果为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹胀，不思饮食等症状，其病机为湿邪困脾，所以要健脾祛湿。
现在的人只追求生活的舒适，冬有暖气、夏有空调。尤其是在夏天，我们经常处在空调的环境下，吃冷饮、喝冰水更是少不了，这种行为都会增加身体的湿热之气。湿气会影响人的脾胃，阻止营养的吸收。好在，越来越多的人已经意识到了湿气的危害，那么，怎样才能有效的健脾祛湿呢？
一、作息规律
脾胃不好体内液体搬运就会困难，就会出现我们常说的湿气重，整个人容易困顿，萎靡不振，因此，养成一个良好的作息习惯，使得我们脾脏得到充分休息，有利于我们缓解体内湿气，有利身体 健康 。
二、饮食调理
说到健脾祛湿最快的方法这个话题，其实效果好的一定是食疗调理。一方面食疗可以在极大的程度上帮助维持身体营养均衡，另外一方面多吃一些健脾祛湿的食物，可以让机体更加顺利地排出体内的湿气、毒素、废物等，对人的身体 健康 是非常有帮助的。
对于湿气重、脾胃亏虚的朋友，在平时可以多吃点薏米、山药、红豆等食物，另外也可以吃点茯苓、党参等药膳，都是很好的方法。
三、运动调理
运动是加速体内液体循环流动的有效途径，运动时人的气血被调动，血气流通则气血旺盛，我们脾脏的负担相应减轻，能够有效去除体内的湿气，缓解我们困顿的症状。
通过运动锻炼不仅可以让我们维持在身体 健康 的状态，同时在运动锻炼的过程中，人体会大量排出汗液，当中体内的时期、毒素等也能够随着汗液慢慢排出，由此可见运动的作用功效是不容小觑的。
四、艾叶泡脚法
艾叶作为日常生活中极其常见的，已经逐渐成为促进人体 健康 必不可缺的一种东西。在日常生活中，人们经常会使用艾叶来做艾灸，帮助驱寒保健;与此同时很多人也会用艾叶来泡脚，其作用功效也是非常不错的。
这是因为艾叶本身就具有散寒除湿、驱寒兴气的作用功效，用艾叶来泡脚，可以加快机体内血液循环，同时也能够促进新陈代谢，能够在极大程度上将体内的寒邪、湿气排出，进而起到强身健体的作用。
脾胃功能不好会导致人体的消化能力下降，不少朋友们会发现有食欲不振，乏力，面色萎黄等症状，建议大家多吃一些具有健脾祛湿效果的食物，能够起到调养性的作用，下面筱青为大家详细介绍一下健脾祛湿的食物。
现代人由于生活习惯发生了极大的改变，因此身体也在悄然间发生了一系列的变化，其中很多人都有这样那样的“小毛病”，例如湿气重、脾胃亏虚等问题更是常见高发的，所以要积极调理让身体逐渐恢复 健康 。
关注筱青，关注 健康 ，每天学习一点 健康 知识，做 健康 的主人！
1 艾灸祛湿效果好不好好。
艾灸的祛湿效果是比较好的，但是其是一种需要循序渐进的保健方式，一次两次是不能看到很好的祛湿效果的，长期理疗下来是可以起到很好的祛湿作用。
艾灸是一种通过烟熏火灼的方式，将艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，并且借其温热刺激及药物的作用，从而达到祛湿散寒、温通气血、扶正祛邪的作用。
所以从艾灸本身来看，其是具有很好的祛湿效果的，但是需要注意的是艾灸祛湿一定要采用正确的方式，不然可能起不到很好的效果。
2 艾灸后怎么看湿气排出因人而异。
艾灸之后，每个人的排湿现象都是不一样的，因为每个人导致的湿气原因不一样，湿气程度也不一样，加上体质情况不一样，所以排湿都是不一样的。
有的人艾灸完之后会出现大量出汗、尿液增多、打嗝、拉肚子等等各种现象，这些都有可能是排湿的现象。
但是比较统一的就是在出现这些现象之后，身体会感觉明显的轻松，或者是湿气症状减弱。
3 湿气重艾灸肚脐好吗可以。
湿气重的话是可以选择艾灸肚脐的，肚脐也就是神阙穴，艾灸这个穴位的话，其可以起到温脾暖脾，利尿消肿的作用，对于一些腹部寒湿过重的人群有着明显的祛湿效果。
但是只是单独艾灸肚脐的话，其祛湿的效果还是具有一定的局限性，对于一些湿热的症状是没有什么祛湿效果的，建议湿气重最好是结合其他的祛湿穴位一起来艾灸为宜。
4 艾灸哪里去湿气比较快足三里穴、曲池穴、丰隆穴等穴位。
艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴、足三里穴、合谷穴等穴位的话，是可以起到很好的的祛湿效果的，并且还能快速祛湿。
在使用艾灸祛湿的同时，建议可以在饮食上也有所调整，避免吃一些刺激、寒凉、油腻的食物，以免加重病情，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些利尿食物。
1、使用除湿机：除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。
2、饮食要清淡：体内湿气比较大的人，可以从饮食调整，尤其是一些不好的饮食习惯。少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道，这是祛湿很好的食物，不过不坚持喝效果也不会很明显，建议每天一碗，坚持一两个月会看到效果的。蔬菜里面，芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。
3、坚持运动：运动可以加速血液循环，大量排出汗液，把身体里多余的水分都排出来，还可以增强抵抗力，因此运动祛湿是很好的方法，尤其是天气寒冷的时候，运动可以让全身都暖和起来，减少湿气侵入身体。
4、艾灸祛湿：艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做艾灸。
5、拔罐祛湿：拔罐是中医里面很常见的治病方法，拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效，帮助人体调整阴阳平衡，增强体质。
以上就是本次小编整理的“体内湿气重出汗少,以为用艾灸可祛湿,最后湿气未去反而变黄疸病”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。
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