更年期的女人该怎样艾灸？

更年期的女人该怎样艾灸？

更年期，对女人来说一个并不算友好的字眼，它意味着女人似水的年华不再，开始慢慢老去，意味着一个女人一生中最难熬的一段时间。但更年期总归会来，与其避而不谈，倒不如静下心来思考一下，怎么平和的接纳它，理智的看待它，妥善的应对它?这或许才是面对更年期最理想的态度。

更年期，或许是许多中年女性最关心的话题之一了，因为更年期一到，女人就不再年轻，甚至有人已经进入到奶奶行列了。所以尽管谁都知道更年期总归会来，但每个女人肯定都希望它来的越晚越好。事实上，更年期其实并没有固定的年龄界限，也就是说，60岁、50岁，甚至40岁的女人，都有可能处在更年期。女人用年龄来作为自己是否进入更年期的衡量并不可取，也不科学。

准确来说，女性是不是更年期不看她的年龄，而是从她生理状况上反映出来。现代中医，包括现代医学，都把女性的月经期与更年期联系在一起。一般来说，女性绝经前期开始的时候，大概就意味着女性进入了更年期，然后一直到绝经后期，月经完全停止。这个年龄段，大概是处于45~50岁之间，早了通常就叫更年期提前，晚了自然皆大欢喜。

什么原因会导致更年期提前？ 女人更年期给人最大的感觉就是脾气见长，心烦、焦躁，易怒，心绪容易波动等等。表面看来，这些似乎都是情绪上的一些问题，负面体现，虽然会对生活造成一些影响，但似乎也无关大雅。如果这样想，就大错特错了，因为更年期最大的危害不是容易发火，而是它给女性身体带来的诸多影响。

前面说了，更年期开始于绝经前期，这个时间段，女性的月经周期和经量很容易发生异常，量少，间隔时间长等。而月经一向又是女人健康的保证，排毒养颜，它一发生变化，则十分容易造成女性身体的各种不适，乃至引发进一步的妇科疾病。

其次，女性更年期，更容易得妇科肿瘤疾病，如子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺癌等等。之所以如此，主要有3个原因：

1、卵巢功能衰退，雌性激素分泌减少，导致内分泌失调。

2、气血循环降低，身体代谢缓慢，抵抗力减弱。

3、更年期女性易受刺激，会诱导良性肿瘤恶化，如常见于宫颈癌等。

最后，就是一些列数不清楚的其他病症，比如潮热、失眠、心烦、肥胖、头晕、关节痛等，无时无刻都在让更年期的你烦不胜烦。

更年期提前，不得不说的三个原因：

更年期提前的发生与卵巢早衰关系密切，因为女性过早地把卵细胞排完了，导致经期发生变化，量少，间隔时间长，所以引发了更年期的提前。还有下面这些原因，同样会导致更年期提前。

1、初潮提前

现代女性月经初潮平均年龄大约为13岁，远低于原始社会女性初潮平均年龄的19岁，就等于是硬生生把更年期往前拽了一段时间。

2、心理因素

女性如果总是心理压力过大，不管是社会家庭还是职场，都容易让自己内分泌失衡，提早出现了更年期症状，这也是现代快节奏生活给女性带来的一个弊端吧。

3、频繁发生的妇科疾病

各种医学手术，妇科炎症、流产、子宫切除术，药物避孕等等，都直接或间接的损害了女性三角区，促进肌体早衰，更年期也就无可避免的提前了。女人妇科疾病一是尽量避免，二是积极调理，免重复伤害。

最后要说的是，更年期提前还与现代女性生育量减少有关，这大概是无法避免的，因为怀孕、哺乳的时间，女性卵巢不需要排卵，节省了很多卵泡，从而延缓卵巢衰退。

更年期，怎样艾灸？ 中医《素问.上古天真论》中，就早早地提及了更年期的概念，并认为更年期是女性阴虚火旺、气滞血瘀的表现，最重要是的调气血、滋阴血。事实也的确如此，气血对一个女人是分外重要的，不止体现在更年期，而是伴随了女人一生，气血盛衰，直接关系女人的岁月荣枯。充沛的气血，可补益五脏，再五脏通过经络将阳气阴血及津液输送到全身，乃至滋润皮肤，抗御外邪，疾病由此不治自消。

更年期是女性从高峰向低谷跌落的时间，这个时候尤其需要气血的滋养。那么艾灸，首先是通经活络，打通气血，其次，借助艾灸调理五脏六腑，可促进营养向气血的转化，并提高气血的运化能力，说是女人逆转、渡过更年期最好的伴侣也不为过。

更年期综合征灸法艾灸取穴：劳宫、厥阴俞、胆俞、涌泉穴。

1、劳宫穴：在手掌中，握拳时中指所指处。灸劳宫穴能补益心血，从而能滋养五脏。

2、厥阴俞穴：在背部，第四胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸厥阴俞穴能泄心包热，从而益心补血。

3、胆俞穴：在背部，第十胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸胆俞穴能理气活血、疏肝利胆，缓解更年期各种情绪问题。

4、涌泉穴：在足底部，卷足时前部凹陷处，足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。灸涌泉穴能滋阴潜阳、宁心安神，还能增精益髓、补肾壮阳，从根本上补虚损，同时还能引火归元，从而改善失眠等症状。

灸法：以上穴位一天一组，循环灸。腰腹背部每穴30分钟，肢体每穴15分钟，一周休息2天，具体以自身感觉为依据，觉得舒服、灸后没有异常反应，可适当延长时间，循序渐进，以不上火为判断依据。

另外，更年期容易阴虚火旺，还有一个诀窍：灸量循序渐进，多灸腿！你要慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态，到时也就不那么容易上火了！

提醒：本文配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。

更年期月经不调用药,治疗月经不调艾灸哪里

每个女性都有老去的时候，虽然老了之后女性的身体不如以前，但是只要平时保持一个健康的生活状态，通常来说身体都不会差劲到哪里去，在老去的过程中，会经历一个阶段，我们称之为更年期，那么很多女性想知道，更年期的月经不调怎么用药呢?

更年期月经不调用药
首先需要做一个b超检查，排除内膜病变，可以服用克龄蒙做人工周期，服用药物前需要排除子宫肌瘤乳腺增生血栓性疾病，平时生活规律注意锻炼身体，保持心情舒畅，同时也可以服用坤泰胶囊。补佳乐是一种常见的治疗更年期月经不调的西药，学名叫戊酸雌二醇片。女性进入更年期后，体内的雌二醇分泌量会降低，甚至会消失，这就导致了更年期女性出现月经不调的症状，服用补佳乐，能提高体内的雌二醇水平，从而使得月经恢复正常。

一般在35周岁之后，卵巢功能会有不同程度的下降，有可能导致月经周期不正常或者月经量减少，目前没有不适的话可以先观察，暂时不用调理。建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼增强体质，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。建议服用消炎止血药物治疗。治疗期间注意休息，并注意保暖，少吃辛辣及冷凉食物。可以服用三七止血胶囊和定坤丸等治疗。

更年期是很多女性步入中年常见的症状，而且对女性的身体危害也比较大，在更年期内，身体状况很容易出现问题，所以需要及时调整。如果月经不正常的话，可以服用乌鸡白凤丸，能调节月经，缓解月经周期不准时的现象，也可以选择用益母草颗粒调理，这些都是中成药，对身体无毒无害，并且也没有什么副作用。

更年期如何控制情绪
在饮食上，可适量多吃木耳、百合、莲子、枸杞子、桑葚、鸭肉、淡菜、阿胶等(直接服用阿胶补血软胶囊效果更好哦)。忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜。

从中医的角度来看，要调节更年期的不良情绪，可以从食物治疗入手，通过一些食物治疗比如说莲藕，萝卜，山楂，玫瑰花等，然后春季是忧郁症焦虑症各种心理疾病的高发季节，所以要多出去运动，晒太阳，聊天，有利于调节情绪，而且我们要注意自己的休息，要保持到一种良好的精神状态，有待于缓解自己的情绪和更年期。

内分泌失调艾灸什么穴位，女性艾灸穴位怎么选

妇科疾病艾灸穴位基本就是这些，艾灸中脘、关元、神阙、子宫、归来、八髎穴、三阴交、三阴交这几个个穴位在治疗妇科疾病是必须灸的穴位，那么这几个穴位具体在哪里呢？大唐艾神艾灸床为你解答：

中脘穴：人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

神阙穴：神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴

关元穴：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

子宫穴：子宫穴，经外穴名，出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

归来穴：

中医针灸穴位之一，隶属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺。

八髎穴：

又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。

足三里：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

三阴交：三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。直刺1～1.5寸

关于妇科艾灸时间：

艾灸的时间：?单眼灸的地方时间在20-30分钟分钟就可以，三眼四眼灸的地方时间要30-40分钟?

大家可以自己慢慢摸索一下，但是艾灸有一个前提就是一定要用质量比较好的艾条，我自己做过比较的，觉得最好的艾条还是香怡艾条家的，他们家艾条质量不错，大家可以去某宝上面找一下店、铺，然后输入香怡艾条就可以了，因为他家口碑不错，所以很多都模仿他家标题。

单眼艾灸盒一般是针对肢体的，多是对穴，就是身体对称的穴位，一般大家买艾灸盒如果买单眼的，就应该买两个，这些对穴可以同时艾灸，既节约时间，疗效还很好。可是如果用在腰腹部，最低就要30-1个小时，因为腰腹部的穴位很多，还要移动艾灸，所以时间短了，疗效就会打折扣。在这个问题上，很多人也是在问“四眼的艾灸盒是否可以覆盖腹部的所有穴位呢？如果按照艾灸盒的眼算是对准穴位?，会有差异，但是我们艾灸是片的选择，而不是点。”如果就是你买的艾灸盒的眼正好对准穴位，那么在我们实施艾灸的时候，很多时候是因为太热而不得不换一下位置。所以我说，艾灸是片的选择，只要你选对了艾灸盒，明确治疗什么疾病，就可以操作了。

艾灸的周期：?如果是治疗的话，?15天为一周期?，然后停3-5天?再继续一个15天，这样循环下去。这个周期也是要根据你疾病治疗的程度而定，有的人治疗10几天就看到了明显的疗效，而有的人治疗几个月效果也不好。如果是你很快就可以看到了疗效，那么接下来的治疗就是可以隔天艾灸，也可以一周艾灸2-3次。

如有帮助，还望采纳，谢谢。大唐艾神艾灸厂家