对于体寒女人，这四个穴位很好用！

对于体寒女人，这四个穴位很好用！

女性为阴柔之体，最大的问题首推阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒、胃寒…经络不通，身体处处淤堵，而补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对女性的寒性体质特别有效。

艾灸是补充人体阳气最有效的方法

宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。

艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10~15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。

女性做艾灸，不仅可以增强抗寒能力，改善肤色，还可预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。

艾灸的适应症：女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕、胃寒胀痛、怕冷等。

长久以往，艾灸对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。

四穴决定女人健康美丽的秘诀

女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而如果经常用艾条或随身灸施灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。

艾草为纯阳性，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。可以说，女人与艾草，天生是一对。据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可延年益寿又可美容养颜。

中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好象太阳当空，大地上的万物就有生发之机；倘若人体的阳气衰败，就好象天空布满了阴云万物就会枯亡。艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。

艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身提高免疫力，通过穴位的搭配，直接用药灸进行灸疗，从而更直接更有效的达到进补的效果。

女性身体上有四个穴位是非常重要的，其中包括：太冲、太白、太溪、三阴交。

三阴交为三条阴经相交会的地方，其余穴位为肝脾肾三经的原穴，灸疗则可以同时疏肝健脾补肾。当然，如果想要单独补肾，我们可以灸疗：肾俞，命门，气海及关元等穴。

这两个部位最容易被寒邪入侵，不能受凉，是女人的生命之源

即使在寒冬腊月，一些爱美的女性依然喜欢裸露肚脐和脚踝。这里有两个对于女性非常重要的穴位，神阙穴和三阴交穴。

一、神阙穴

肚脐也是我们人体一个非常重要的穴位——神阙穴。这里曾是母亲给胎儿供给营养的通道，而出生后，这个缺口更容易感受风寒，所以要保护好。

在儿时的时候，妈妈总会给我们护着小肚脐，因为一受凉就会拉肚子，甚至感冒发烧。而长大了的我们，却往往忽视了这块不起眼的地方。

尤其是女性更应该做好肚脐的保暖，寒邪通过神阙穴进入体内，首先受到伤害的是女性的子宫，会引起月经不调、经行不畅、痛经、宫寒、子宫肌瘤、卵巢囊肿甚至不孕。

二、三阴交

脚踝也有个重要的穴位——三阴交。

三阴交是有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交汇于此。中医认为肝藏血，脾统血，肾藏精，当三阴交穴受到寒邪入侵时势必会影响到肝、肾、脾胃的功能。

《内经》说：“清湿地气之中人也，必从足始。”意思是湿寒之气侵入人体时，一定是先从足部开始的。很多人冬季就手足冰凉，但并不引起重视，其实这就是阳虚体寒体质的开始了。

女人常揉三阴交终身不变老，可见三阴交对女性的重要。三阴交受寒会引起脾胃虚寒、肝脾失和、宫寒痛经甚至不孕。

受寒了怎么办？

1.泡脚是最廉价最有效的驱寒方式，每次泡脚15-20分钟，以微微出汗为宜，邪气也跟着排出去了。

2.艾灸也是一种不错的选择，艾灸神阙穴、三阴交，一次15分钟左右。可以温和灸或者隔姜灸。

3.揉腹，双手搓热后，先顺时针揉腹5分钟，再逆时针揉腹5分钟，直到腹部温热。

4.按揉三阴交，左右两侧各5-10分钟，能把体内的湿气、浊气排出体外。

想要冬天不得病，哪些地方，每天灸一灸，补阳驱寒人健康？

艾灸是中医治病经常会用到的方法，非常适合女性和老年人，现在很多的养生场所都有帮人做艾灸。艾灸跟针灸有一些不一样，针灸一定要找准穴位才能做，所以需要找专业的医生来做。艾灸只需要在大概的穴位上就可以做的，所以很多人会自己在家里做艾灸。如果想要冬天不得病的话，可以经常做一做艾灸。

经常艾灸神阙穴可以被阳气留在体内，让它慢慢的生长，最终为己所用。神阙穴在肚脐上，肚脐是在人体“黄金分割点”之上，因此，是调整整个人体的最好的地方。艾灸关元穴可以驱散体寒的症状，当然也可以对着元穴进行艾灸。关元穴在肚脐的下三寸的位置，艾灸关元穴可有培元固本，如果是元气受损，都可以艾灸关元穴，疗效很不错。

关元穴是人体很重要的穴位之一,经常艾灸关元穴能够起到延年益寿、增强体质的效果。关元穴是体内的任脉上一个十分重要的穴位，这个穴位的别称是丹田。用艾灸的方式调理身体是很不错的，但是并非每个人都可以做艾灸，有一些身体不好的人是不能做艾灸的，而且，艾灸的地方如果有炎症，或者身体有不太舒服的地方也不能做艾灸。

虽然说艾灸不需要有具体的穴位，但是还是需要根据穴位来做，建议购买艾灸盒，这样会比较方便。在做艾灸的时候需要看着，避免烫伤到自己。艾灸后不要吹风，可以喝一杯温开水，饮食需要清淡。

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