神经衰弱有哪些症状？(精神衰弱的症状有什么？)

神经衰弱有哪些症状？

简单来说，可以总结为以下几类：

1、衰弱症状

脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。

2、情绪症状

持续的自我怀疑、莫名其妙的恐惧、频繁的自我否定及羞愧，还很容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。

3、病态的神经兴奋症状

脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。

4、头部不适

出现头痛，持续性，长期以来时好时坏。

5、睡眠障碍

睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状，长期睡眠不足，使你很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。

6、自主神经功能紊乱

如循环系统的心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。

出现神经衰弱怎么办？ 我国精神病学者经过长期的调查研究认为，神经衰弱是一种常见的神经症障碍。长期以来，很多人对此不了解，因此也未引起重视，造成了其在我国的发病率高，但就诊率低的现状。

其实，出现神经衰弱的症状后，及时就医治疗应是首要选择！除此之外，大家还要注意学会放松精神。要知道，神经衰弱，是心灵的过劳！

因为，长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子，当有一天神经系统的张力超过耐受限度，即会导致神经衰弱的发生，身体也容易出现各种异常。适当地给自己的精神做个放松，同样有助于疾病缓解。

1、少“关心”自己

内向型性格的人更加容易感知到身体的轻微不适、感受不良情绪等负面感觉，更易出现紧张情绪。

很多人反映，在不关注自身的时刻，不良的症状、感受会消失。因此，出现神经衰弱的人，最好将注意力从自身转移到别处，把更多的精力放在行动之上，去做自己应该做的事情，这是一个不错的选择。

2、学会放松

除了繁忙的工作压力，人对环境的应对不佳，大脑保持紧张状态，也会造成疲惫。因此，改正自身的“刻板与固执”，学会松弛有度的生活非常重要。

平时，可以寻找一个自己喜欢的娱乐活动，也可以适当地做些运动，保证劳逸结合，满足神经的放松需求。

3、调整睡眠

很多人将注意力不集中、工作能力下降、疲劳、身体不适等归因于睡眠不佳，纠结于改善睡眠的方法。但结果反而导致自己睡眠压力过大，睡眠质量更差。

其实，面对睡眠问题，无需如此紧张，保持一个良好的睡眠规律，给睡眠一点空间，会收获更好的效果。如果睡眠质量持续不能改善，则可以考虑寻求医生的帮助。

睡眠不佳？喝点安神茶饮

（1）远志大枣茶

材料：远志15克，大枣5枚。

做法：将上二味同放入砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，去渣取汁，即得。

用法：每日1剂，分早、晚2次服用。

适宜人群：心肾不交型患者。

（2）柏子仁茶

材料：柏子仁15克，绿茶5克。

做法：将柏子仁捣碎，放入杯中，以沸水加盖冲泡15~30分钟，即得。

用法：每日1剂，代茶频饮。

适宜人群：心阴虚型失眠者。

（3）酸枣仁茶

材料：酸枣仁15~30克，白糖适量。

做法：将酸枣仁放入杯中，以沸水加盖冲泡15~20分钟，加适量白糖调味，即得。

用法：每日1剂，晚餐后一次服完。

适宜人群：心肝血虚型失眠、神经衰弱等。

（4）五味子茶

材料：五味子10克，益智仁10克，柏子仁10克，酸枣仁10克。

做法：将上四味捣碎，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30分钟，即得。

用法：每日1剂，分3次服用。

适宜人群：心脾两虚型失眠患者。

注意：上述茶饮需在医师指导下使用。

本文综合自中医健康养生杂志、人民网健康、人卫健康等

精神衰弱的症状有什么？

如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。
神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，但要诊断本病，应具备以下五个特点：
(1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状。
如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。
(2)表现以下症状中的任何两项：
①易兴奋又易疲劳。
②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。
③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。
④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。
(3)上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响。
(4)病程在3个月以上。
(5)排除了其他神经症和精神病。想要缓解以上症状，可以使用祖方诒郁安茶改善睡眠，提高睡眠质量。
此外，在诊断神经衰弱时，要注意与其他可能造成类似神经衰弱症候群的疾病相鉴别。如结核病、肝炎、风湿病、甲状腺机能亢进、糖尿病等慢性消耗性疾病常产生躯体和精神疲劳感，易误诊为神经衰弱;因职业关系的化学性职业中毒，也常以神经衰弱症状群为早期症状;还有头部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等，也常出现神经衰弱的症候群。所以应全面了解病史，认真进行体格检查，结合必要的实验室检查，一般是可以鉴别的。

神经衰弱症状

神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。主要有以下临床表现：
(1)精神疲劳：这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。
(2)神经过敏：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。
(3)头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80%以上的病人有以上症状。自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。
(4)睡眠障碍：失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。部分患者自述整夜未眠，但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷，这可能是由于患者睡眠时多梦，自觉睡的不沉而产生精神性失眠。
(5)自疑有病：神经衰弱的症状表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病；有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核；胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌；表现在泌尿系统、生殖系统方面的症状有小便次数增多，有的遗精、早泄，女性患者常有月经不调等。

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