艾灸常用美容穴

艾灸常用美容穴

女人想要面如桃花，我们就得认识几个艾灸常用美容穴，合谷，太冲，三阴交，关元，气海，血海，足三里。

1、脸颊、脑门子上老长痘痘，口臭、大便干结......

坚持每一天艾灸双侧内庭、天枢。

2、唇色暗

每一天睡前灸神阙、关元、血海。

关元

太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每一晚睡前坚持艾灸三穴位，祛斑彻底，即使您素面朝天，自信傲然满满。

4、留住乌黑秀发的秘密

每一晚泡脚后艾灸双侧太溪和涌泉，从内部来为头发补充营养。

5、怎样让皮肤洁净而清爽

每一天敲打胆经，艾灸太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不在了，皮肤变得洁净，面貌顿时清爽。

6、怎样拥白里透红好肤色

坚持每一天早上7~9点艾灸足三里，不必选用任何极其昂贵的打扮用品，皮肤照样可以白里透红。

足三里

7、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤

要想皮肤细腻平滑有弹性，别只盯着化妆柜，坚持每一天前晌9~11点艾灸两侧列缺，半月后你会有意想不到的惊喜。

8、怎么对付“黑头”

每一天艾灸双侧阴陵泉，晚睡前艾灸双侧足三里，脸就变得光洁无瑕。

9、跟“黑眼圈”说再会

事情学习压力大，一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪，睡前艾灸双侧三阴交，就能够跟黑眼圈拜拜。

肝俞

10、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法

每一晚睡前艾灸足三里和水分穴，再艾灸阴陵泉，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。

11、嘴唇发干老脱皮怎么办

这是阴虚火量，要补阴。身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，艾灸此穴补阴可以事半功倍。

提醒：配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。

脸部美容穴位

　　脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。下面我给大家介绍脸部美容穴位，希望对你有用!

　　脸部美容6大穴位

　　1、睛明穴

　　定位：内眼角，归属足太阳膀胱经

　　功用：明目消皱

　　主治：眼睑跳动，各种目疾，浮肿

　　2、承泣穴

　　定位：眼球正下方的下眼眶上，归属足阳明胃经

　　功用：疏经活络，美目养颜

　　主治：眼睛浮肿，眼袋，面瘫，近视，远视，斜视

　　3、攒竹穴

　　定位：眉头，归属足太阳膀胱经

　　功用：疏经活络，明目

　　主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾

　　4、鱼腰穴

　　定位：眉峰，归属经外奇穴

　　功用：疏经活络

　　主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视

　　5、丝竹空穴

　　定位：眉尾，归属手少阳三焦经

　　功用：袪风明目，除皱美颜

　　主治：面瘫，眉毛脱落，鱼尾纹，近视，斜视，目赤肿痛，眼睑跳动，眩晕，头痛

　　6、太阳穴

　　定位：颞骨凹陷处，归属经外奇穴

　　功用：疏风清热，解痉止痛

　　主治：面瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，牙痛

　　简单美容秘方

　　1.红豆：含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

　　2.花生：中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

　　3.红枣：养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。

　　4.红糖：活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

　　用这四种食物煮成的粥，就叫?四红粥?，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。

　　熬这种粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。

　　还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

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艾灸的常用穴讲解

《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。

而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮食物，熬夜...... 不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气；那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来？！

如果秋天和冬天按照《黄帝内经》的说法继续养阴，不然肯定阴阳失衡！ 因此，现代人在秋天一定要温补阳气，以备整个冬天的使用

艾灸核心点

1，秋天用艾灸温阳，用食物养阴；

2，艾灸时间缩短为每个穴位15-20分钟。

立秋艾灸培补元气4穴位

大椎穴：保健要穴、主宰全身

《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，

能主宰全身，更是保健要穴。

所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。

太白穴：

补充气血、美容养颜

太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。

脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状

我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源

关元穴：

理气和血、补虚益损

关元是小肠的募穴。

意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。

《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。

气海穴：

扶正固本、培补元气

《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。

”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功

怎么养阴？

有的人在艾灸的过程中，往往会大汗淋漓，湿透床单，艾灸一次出一次大汗，有许多顾客很顾虑，如此出汗身体是否会虚脱？会不会对身体有害？

这种现象是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应，无需顾虑继续施灸，随着施灸的药力不断增强，排出的浊水、浊气、浊物越来越多，脏腑逐渐恢复功能。

有的艾灸，觉得汗流的太多了，心里上会有一种不踏实的感觉，怎么办呢？

实际上，这时我们在继续艾灸的同时，再增加2个止汗的穴位“合谷穴、复溜穴”，这样就安心了！

另外，艾灸疗法是先补充脏腑正气，艾灸到一定时间和数量后，脏腑元气充足，功能恢复，人体元气和艾的纯阳之火联合作用，使体内病邪（浊水、浊气）通过经络、血管、关节、皮肤毛孔，使体内的病邪之气以汗液和放屁、打嗝的形式不断地排出

艾灸常用的五大养生要穴介绍

利用艾火长期温灸五大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进血液循环的作用。

扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。

土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘。

关元穴：

又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治:

阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病; 腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病; 各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

命门穴：

又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

主治:

五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

足三里穴：

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

神阙:

位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。此穴多用隔物灸。

《类经图翼》说:"若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。" 《医学入门》说:"凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。"

具体方法:以药末填脐，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥，姜片等。

可以配中脘穴：

又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。

具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。温和灸是最安全有效的方法，操作简便易学易会。

最后介绍一下

中医艾灸祛湿的五个穴位

中医认为，湿邪是导致人体疾病的一种病因，当人体抵抗力下降的时候，湿邪就会侵犯人体，无论是外湿还是内湿，都会让人产生精神萎靡、食欲不振、腹胀、嗜睡、犯困等症状，而艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。下面我们看看艾灸祛湿的五个穴位。

1、关元穴

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。

2、足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。

3、中脘穴

位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

5、丰隆穴

小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

日常生活中，我们要注意运动、饮食，提高身体抵抗力，拒绝湿邪的入侵。

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