女性更年期，浑身难受怎么办？

女性更年期，浑身难受怎么办？

女性更年期亚健康状态是指处于围绝经期女性所表现出来的躯体、心理以及社会人际交往的不适状态，它不等同于围绝经期综合征而较之症状为轻，但如不给予适当的调理，可发展为内分泌及自主神经功能紊乱引起的一系列明显的症候群，并可能引起老年期疾病如高血压、冠心病、骨质疏松、糖尿病等的发生，因此对妇女的身心健康、工作和生活造成一定影响。

中医认为更年期综合征是由于肝肾不足、阴阳失调所引起。如《素问·上古天真论》明确指出：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

由此可见，肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚惫，致阴阳不相协调，是女性更年期亚健康的主要原因。

临床资料

某院收治80例女性更年期亚健康状态者，年龄最小45岁，最大53岁，以脑力劳动者为主。所有就诊者均表现出月经紊乱或已经停经，且有周身不适及情志不畅或容易激动、心烦、寐欠佳、精神恍惚或忧郁、多疑多虑、乳胁胀痛等主诉，但又无明确疾病诊断。

所有就诊者经血、尿常规、肝肾功能、心电图检查无异常，并排除心血管、神经系统、内分泌系统等器质性疾病。

治疗方法

1、逍遥丸（浓缩丸）口服，每次8粒，每日3次。

2、艾条温和灸

受术者排尽小便，仰卧于治疗床上，双下肢伸直，将长4~6厘米的纯艾条共4段套在自制的4个铁架上，点燃艾条靠近穴位一端，移动铁架，将艾条对准双侧的太溪与涌泉穴，与穴位皮肤保持2~3厘米左右距离。使受术者有温热而无灼痛感为宜。每穴每次灸3炷，隔天一次。

施灸后受术者多有口干口渴的感觉，此时可令其喝些温开水。以上治疗1个月为1个疗程。

治疗结果

疗效评定

显效：主诉症状完全消失或缓解70%以上，精神状态良好；

有效：主诉症状缓解30%~69%，精神状态明显好转；

无效：主诉症状缓解30%以下，精神状态同治疗前。

结果：经过2个疗程的治疗后，本组80例显效33例，有效44例，无效3例，总有效率96%。

小结

逍遥丸由柴胡、当归、茯苓、白术、甘草等组成，可疏肝解郁、健脾养血而又活血，使气血调匀、冲任二脉调畅，从而达到治疗效果。

太溪为足少阴之原穴，灸之能滋补肾阴以滋水涵木，交通心肾。灸肾经之涌泉亦能滋阴降火，引火归源，交通心肾，从而调整阴阳，使机体归于“阴平阳秘”的健康状态。

提醒：本配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。

更年期全身痛，吃什么药可以缓解？

如果在更年期出现全身痛的症状，可以吃一些中药丸药，这种丸药可以有效的帮助自己缓解全身痛这种症状，丸药具有调整人体气血，平衡阴阳的作用，当人们到了更年期的这个年龄，会出现精神焦躁，而且注意力不集中，情绪十分不稳定现象，吃一些中药丸药的话，可以帮助患者平稳情绪，疏肝解郁的功效，但是在服药之前一定要询问好医师，千万不能够自己随意的乱服药，这样子的话非但不会治不好自己的疾病，而且还会因为乱服用药物而影响到自己的健康。

作为更年期的人群，在日常生活当中一定要保持一颗积极乐观的心态，千万不能够遇到事情的时候就火冒三丈，有些人在更年期的时候很容易会出现情绪不稳的状况，一遇到一些事情就会非常的着急，从而也会生气，这样子的话对于自己的健康非常的不利，除了保持一颗乐观的心态，在平时我们饮食的时候也一定要注意吃一些清淡的食物，千万不能吃一些油腻或者是重口味的食物，这样子才有利于自己更好的度过更年期。

平时自己也可以去参加一些体育运动，多和其他人进行互动，这样子的话有利于自己的情绪稳定，而且在更年期的时候多与自己的朋友沟通，这样可以更好的缓解自己压抑的情绪，适当的放松自己的心态，这样子的话当自己进入更年期以后就不会出现更年期典型的症状，有些人非常怕自己度过更年期，这种想法是错误的，因为每个人在一定年龄时必然会度过更年期，这也是人生当中必走的一个历程，所以我们一定要正确的看待更年期带给我们的影响，避免我们不当的举措而使更年期的病情加重。

女性到了更年期浑身疼应该如何应对？

很多妇女进入更年期后，出现头痛、关节痛、腰痛等全身疼痛症状，影响正常的生活与工作，让人不堪其扰。有一位张女士，今年四十六岁，近两年全身上下都出现疼痛，尤其关节处表现更为剧烈。这是为什么呢？怎么才能摆脱这种疼痛呢？

更年期全身疼痛是为什么？

女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退，甲状腺功能紊乱，雌激素分泌下降影响骨质新陈代谢，造成各关节骨的组织发生退行性变化，出现骨关节炎。

骨关节炎虽然不是大病重病，但严重影响生活质量，会让人疼痛难忍、行动不便，常导致关节肿胀、僵硬，关节活动受限，同时可伴有慢性关节痛；骨关节炎可发生于全身的各个关节，主要侵袭的关节为髋关节、膝关节、腕关节和椎关节，更多以关节疼痛和关节畸形为主要表现，被称为更年期关节炎。

很多骨关节炎患者都有这种体会：骨关节炎是一个缓慢的、渐进性的疾病，时常有间断性发作，而经过休息特别是当治疗后，症状会逐渐好转，而其中疼痛是最显著的症状。

如何应对更年期全身疼痛？记住这3点

更年期全身疼痛，更多是因为激素分泌变化导致的骨质疏松和骨关节炎导致，因此需要针对性预防，发生疼痛则对症治疗，具体方法有：

1.注意适度运动，不可步走过多

更年期女性患了骨关节炎，首先是要保证适当的休息。注意每日步行不可过度，一般步行每天4000-5000步左右为宜，也不要一点不动，缺乏锻炼对骨关节炎反而不利。

2.对因和对症用药，不迷信特效药

对于骨关节炎的药物治疗，目前可以说没有一种药物是特效药。常见药物包括：

1）对因用药，针对更年期骨关节病变原因，预防性补充雌激素和钙片。

2）止痛药：临床上常用解热镇痛药可以减轻疼痛，有助于功能恢复。但是值得注意的是，这类药物长期大量使用对胃肠道粘膜有损害，同时可能损伤肝肾功能。

3)近年来，对症状较轻者主张使用透明质酸钠进行关节内注射，或口服氨基葡萄糖来改善软骨。

注意，上述药物使用时需要在专科医生指导下进行，不可自行用药，特别提醒，防止被一些所谓特效药或根治药物忽悠，白白花了银子，不小心还可能招来药物副作用。

3.关节局部治疗

包括局部休息，如减少站立和行走时间及距离，应用拐杖、夹板及支持带等；按摩也有助于减轻症状，防止肌肉萎缩。

当然，对于一些特殊的非常严重的骨关节炎，当非手术方法不能有效控制症状时，这时候应进行外科治疗。手术的目的在于减轻关节疼痛、矫正畸形、保留功能和关节的稳定性，或恢复病情严重者的关节功能。目前常用的外科方法有关节清理术、截骨术、融合术及人工关节置换术等。