老寒腿艾灸方法

老寒腿艾灸方法

中医认为，老寒腿属于痹症的范畴。主要是因风湿寒邪侵入体内，导致气血运行不畅，经络阻滞，深入关节筋膜而成。也间挟风邪、湿邪，从而引起的腿部关节痛，天气越冷就越容易疼痛，久而久之，还可能会伤及肝肾，所以喜暖畏寒是其共同特性。

由于膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。所以腿部受伤受寒是很容易的。

现在老寒腿已经不是老人的专利了，很多年轻人常年在空调的浸染下或者不良的生活习惯，双腿已经成功有了预知天气的 功能。不注意腿部保暖的女性，容易寒气入侵，导致月经不规律、痛经等异常症状。另外，薄丝袜、薄裤袜等虽然具有很好的紧身塑腿效果，但会带来腿部血液循环不畅的健康隐患。

老寒腿护膝管用吗？ 很多医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。这样保暖过度会引发关节损害。另外，患者发病时，不要用热敷法进行治疗，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节疼痛。

老寒腿就是因为风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅导致的。治疗的主攻方向就是通经化瘀。通经化瘀的方法很多，其中艾灸的温热药性很适合活血化瘀。艾叶性温，能除寒湿，疏风散寒，再适合不过老寒腿了。

艾灸方法

1、鹤顶穴

属经外奇穴，艾灸此穴有祛风除湿，通利关节的功效，可缓解治疗膝痛、腿痛、下肢麻痹、瘫痪等。

2、膝眼穴

膝眼穴属于经外奇穴，艾灸此穴具有活血通络、疏利关节的功效。

3、阳陵泉穴

阳陵泉穴归属足少阳胆经，艾灸此穴有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。

4、关元穴

艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

5、足三里穴

足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。

艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。

提醒：本施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。

老寒腿都有哪些症状？该如何正确应对？

天气变化，有些人的膝盖，比天气预报还准，一降温，膝关节就隐隐作痛，这种关节冷痛的症状，常被称之为“老寒腿”。一旦发作患者膝关节就会出现不同程度的疼痛症状。

很多人对“老寒腿”并不陌生，但是到底什么是“老寒腿”，估计大部分人并不清楚。

“老寒腿”医学名叫做膝骨性关节炎，是以关节软骨退变为核心的累及骨质、滑膜、关节囊及关节其他结构的多方位、多层次、不同程度的慢性炎症，可由多种不同原因引起，最后发生共同的病理变化，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，患者膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。

虽然“老寒腿”多发于老年人群体，但严格来说“老寒腿”与年龄并没有绝对的关系。只不过随着年龄增长，患上“老寒腿”的几率会增加，病情也会表现得更为严重。年轻人如果不多加注意，也有可能患上“老寒腿”。

患上“老寒腿”除了及时就医外，大家还可以通过以下方法缓解疼痛等不适症状。

“老寒腿”患者，关节遇冷时，血管会收缩，导致血液循环变差，往往会使疼痛症状加重。所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

除注意保暖外，还要加强锻炼，每天保持合理的适当活动,可缓解一定的关节疼痛症状。比如：太极运动， 太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。但要量力而行，当病情不稳定时则不宜操练。

“老寒腿”患者常有膝盖发凉的感觉，除了日常的保暖，也可以用热毛巾对膝部进行热敷，以改善膝部血液循环，同时也能够缓解肌肉的疲劳、痉挛，改善不适症状。若条件允许，可在医生指导下进行物理治疗。

低频脉冲治疗是物理治疗的一种，通常是将低频脉冲电流作用于人体体表穴位或患处，通过低频脉冲能量刺激神经肌肉组织，引起肌肉伸缩，产生运动效应。对于改善局部血供，松弛肌肉痉挛，缓解和治疗各种急、慢性疼痛，有很好的辅助效果。

按摩可以帮助热身和放松肌肉，帮助人体释放内啡肽，是缓解关节疼痛的一种不错的疗法。进行按摩，能有效地促进血液的循环，对于关节功能的恢复也会带来很大帮助，而且能缓解肌肉挛缩、关节僵硬，畸形。按摩力度要以患者可承受为主，由轻到重，使关节有适应的过程。不过，如果疼痛十分严重，大家一定不要擅自按摩，及时就医检查治疗才是最正确的做法。

此外，药物治疗也是缓解急性、慢性疼痛常见的方法。一些消炎止痛的外用药和内服药在很多药店都能够买得到，但在用药之前最好先询问医生，根据医生的建议进行服用。

日常生活中，要注意保护双腿，合理使用膝关节，一旦出现关节疼痛的相关症状，要及时进行专业治疗，以免症状加重。

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