灸命门穴治身体虚寒、感冒(祛寒湿最宜灸的十大穴位)

灸命门穴治身体虚寒、感冒

命门穴乃是人体阳气汇聚之处，可疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉的运行，临床上具有强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老的作用，并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等诸多病征。

命门穴对于老年、体虚类人群的普通风寒感冒疗效显著，分享案例如下：

【临床资料】某院门诊收治33例风寒感冒患者，年龄在25岁~80岁之间，病程最长10天，最短2小时。

多数患者症见：恶寒恶风，汗泄不畅甚无汗，头痛，咳嗽，咽痒，鼻塞声重，喷嚏，流清稀涕，口不渴不欲饮偶喜热饮，全身不适，肢节酸疼，舌苔薄白润。

【临床特点】

①多数患者不发热或仅有微热，但体温不高。

②病程较长，多是反复发作，甚至几乎是接连不断，但症状较缓而不急。

③服多种感冒药或静滴液体治疗，效果不显，甚至无效。

【治疗方法】

把艾绒放入温灸器中温灸命门穴25分钟，使局部皮肤微见潮红，1天1次，3天为1疗程，1疗程后对感冒标证作疗效评定。

【治疗结果】显效者（临床症状消失）18例，有效者（临床症状明显减轻或缓解）15例，无效（临床症状无改善或加重）0例，治疗总有效率为100%。

素有体虚患者则另需较长时间的缓治，也就是巩固治疗，每周1次用温灸器灸命门穴25分钟，灸7次左右。

【典型案例】王×，女，53岁，2008年4月7日初诊。述头痛，恶风寒咳嗽，全身不适，稍有鼻塞，不发热，四肢不温，纳少乏力，面色不华。

舌淡白，脉沉细弱。多次服用多种感冒药或静滴抗生素类液体效果不佳。T：36·8℃，BP：140/78mmhg，P：80次/min，律齐，心尖区未闻及杂音，胸透、B超均未见异常。

经脉症合参，辨证为素体阳虚，外感风寒，予温阳散寒法主之。用温灸器灸命门穴，3天为一个疗程。

第一疗程后，症状明显缓解，头痛咳嗽基本消失。

第二疗程后，四肢渐渐有温感，纳差乏力症状明显改善。

第三疗程后，自觉温暖感扩至全身，症状消失。

为巩固疗效，每周温灸命门穴25分钟，共施治7次后病告痊愈。

【小结】风寒感冒，主要由于风寒侵袭，肺卫失宣而致，在传统的中医治疗中以辛温解表为治则，使病邪从肌表皮毛而解。温灸命门的治疗机理同解表法相反，是通过疏通经络、祛风散寒、温肾健脾、通调内外、提升人体阳气而使外感之邪从内而解，由多种途径排出体外，以达到祛病目的。

患者温灸命门穴之后，多见精神好转，四肢开始有温热感，并自觉腹中有气体走动，甚出现肠鸣、矢气频发的外邪内解之象，疾病的临床表现也相应减轻甚消失。

祛寒湿最宜灸的十大穴位

祛除体内寒湿最好的方法就是给予温暖刺激。艾灸能对经络穴位进行温热刺激，可起到温经散寒除湿的效果，那么你知道祛寒湿最有效的十大穴位是哪些吗？艾理舒在这里为您整理好了呦！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?大椎穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?祛除寒湿，提一身之阳气

“大”，巨大；“椎”，椎骨。此穴在第7颈推棘突下，因其椎骨最大，故名大椎。为手足三阳、督脉之会。

功效：大椎穴解表清热，截疟止痫。刺激本穴可有效驱邪外出，从而达到有效缓解全身热病及外感之邪的目的。如头痛、呕吐、流鼻血、咳嗽、气喘、感冒、贫血及肩背疼痛等，尤其当肩部有严重的僵硬感时，按摩此穴可以明显缓解。另外，此穴对治疗湿疹、脱发，改善体质等也有不错的疗效。长期按摩可以改善新陈代谢，增强抵抗力。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?命门穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?助元阳补虚损，让你冬天不怕冷

“命”，生命；“门”，门户。肾为生命之源，此穴在两肾俞之间，为元气之根本，生命之门户。

功效：命门穴温肾助阳，镇静止痉。本穴有增强体力、恢复元气的作用，当体质虚弱或精力衰退时，可刺激本穴。尤其与肾俞、三焦俞、关元合用时，可以迅速恢复虚弱的体力。此外，本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳瘘、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁，还能促进血液循环，缓解坐骨神经痛、腰痛扭伤等。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 气海穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?温阳益气，培元补虚，治痛经

“气”，元气；“海”，海样。气海六为先天元气汇聚之处，可主一切气疾。

功效：气海穴补气益肾，湿精固本。主要用于调理和改善妇科及泌尿系统方面的疾病，如月经失调、经痛、不孕症、腹阀、腹胀、尿频、阳疲、早泄等。气海俗称丹田，也是男性精力的泉源，指压气海，能使男性精力旺盛，活力充沛。此外，对于神经衰弱引起的精神紧张、躁郁症也有一定的疗效。

孕妇慎用此穴。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 关元穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?益气补阳，适用于一切寒证

“关”，关藏；“元”，元气。该穴在人身元阴元阳关藏之处，故名。

功效：关元穴培元固本，补益下焦，多用于调理和改善生殖及泌尿系统疾病。对于改善阳痿早泄、尿频、月经失调、痛经、遗精、功能性子宫出血、子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?神阙穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 温肾健脾，改善各种腹部症状

“神”，神气；“阙”，宫门，是古代天子居住地的统称。指神气通行之门户。古人认为胎儿赖此处从母体获得营养而得到发育。心脏主血且藏元神，而该穴为元神之阙门，故名。

功效：神阙穴具有培元固本、回阳救逆的功效。因穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴能健脾胃、理肠止泻。经常刺激要穴可以起到缓解腹部疼痛的作用。当腹痛、腹泻时，可以用手掌轻轻按摩神阙穴，或者先以热毛巾覆盖，再予以按摩。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?丰隆穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?除湿排痰，祛脂降压效果好

“丰”，丰满；“隆”，隆盛。该穴在趾长伸肌与腓骨短肌之间，此处肌肉丰满而隆起，故名。

功效：丰隆穴健脾化痰，和胃降逆。经常按揉本穴，可以有效改善痰多、咽痛、气喘、咳嗽、胸闷、头晕、头痛、心烦、下肢疼痛、便秘等症状，对缓解胃部不适效果也不错。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 百会穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 提升阳气，调血压祛头痛

“百”指数量众多，“会”指汇聚的意思。由于身体中许多经脉都汇集于此，因此称为“百会”穴。

功效：百会穴升阳固脱，醒脑开窍。百会穴的应用范围很大，能缓解和改善多种症状，对于精神所引起的身体不适也能加以缓解。另外，还可以使头脑清醒，具有提神作用，对眼睛疲劳、鼻塞、头痛、耳鸣、肩膀酸痛等有不错的疗效。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 足三里穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?温胃经，治疗各种胃肠病

“足”，下肢；“三”，数词；“里”，古代有以里为寸之说，该穴在下肢，位于膝下3寸，故名。

功效：足三里穴健脾和胃，扶正培元。中医认为，本穴位是足阳明胃经的合穴，聚集胃腑精气，可祛除下肢郁结之气，可缓解上、中、下三部的疾病。“若要安，三里常不干”，足三里对各种慢性疾病都有效，被誉为“无病长寿的健康穴”。足三里穴对消化道疾病、足膝腰部疾病都有效，可改善小腿酸痛、胃病、呕吐、缺乏食欲、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸阀及胃病、糖尿病引起的体质虚弱，还能促进血液循环，延缓衰老。此外，足三里对调理和缓解抑郁症、神经衰弱也有一定的作用。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?涌泉穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?温肾通络，缓解四肢冰冷

“涌”，涌出；“泉”，水泉。本穴位于足底，是人体最底处，可视为“地”，肾经的脉气经由“地”里发出，犹如地底冒出涌泉，故名。

功效：涌泉穴为足少阴肾经井穴，具有增强体力、改善体质的作用，还有益肾、清热开郁的功效，可改善身体疲倦、腰部酸胀、月经失调等病症，还可缓解反胃、呕吐、头痛、烦躁、心悸、失眠等症。艾灸涌泉穴能加速血液循环，改善下肢发冷等问题。经常艾灸涌泉穴可增强人体正气，延缓衰老，改善虚寒症状及妇科疾病症状，还可起到降低血压的作用。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 阴陵泉穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健脾除湿，消除各种水肿

“阴”，阴阳之阴；“陵”，山陵；“泉”，水泉。该穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵之水泉，故名。

功效：阴陵泉穴是足太阴牌经的合穴，从脚趾出发的脾经经气由此往里深入，故有健脾除湿、理气、通经活络的功效。阴陵泉可改善足部、腰部、生殖系统、泌尿系统疾病，缓解小便困难、腹胀膝痛等症。此外，阴陵泉还可改善白带、月经失调等女性疾病，以及更年期综合征、阳痿、尿路感染、食欲缺乏、手脚冰冷等症。

祛寒湿最宜灸的十大穴位介绍完了，面对这么多重要穴位，传统艾灸法是需要精准的定位穴位的，可是这么复杂找不准确怎么办呢？艾理舒生物科技新艾灸法可没有这个烦恼啊！它无烟卫生，插电即用，区域覆盖，你想要的穴位，都在覆盖区域，三年陈艾加数十种名贵中药发力，寒湿不在，浑身自在！更多健康艾灸知识，关注“艾理舒艾灸课堂”。

体寒艾灸身体的哪个部位比较好

　　体寒的情况下，医生一般要求泡脚，这样对身体有好处。除了泡脚，我们还可以进行艾灸来缓解体寒。下面是我分享的体寒艾灸的部位介绍，一起来看看吧。

　　体寒艾灸的部位介绍 　　体寒艾灸大椎穴

　　穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

　　作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

　　主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

　　体寒艾灸足三里穴

　　穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。

　　作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

　　主治疾病为：头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。此外，还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。

　　体寒艾灸关元穴

　　穴位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

　　作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。

　　主治疾病为：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷;男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病;下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

　　体寒艾灸神阙穴

　　位置：神阙，就是我们俗称的?肚脐眼?。

　　作用：艾灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

　　主治疾病为：对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

　　体寒艾灸中脘穴

　　穴位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。

　　作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

　　主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。

　　体寒艾灸命门穴

　　穴位：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

　　作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

　　主治疾病为：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

　　体寒艾灸太溪穴

　　穴位：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

　　作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

　　主治疾病为：肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。

　　体寒泡脚加什么好 　　体寒泡脚可加姜

　　功效：散寒，治疗手脚冰凉。

　　做法：在温水中加入几块打扁的生姜即可。

　　原理：姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

　　体寒泡脚可加红花

　　功效：改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻木或淤血。

　　做法：取干红花50克，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚。还可以选择先用部分热水浸泡干红花20多分钟后再加水泡脚，这样药效更好些。

　　原理：红花主治妇女病，具有活血行瘀，利气止痛之效。可以有效改善女性体寒的毛病。

　　体寒泡脚的时间

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