淋巴不通，一身是病！

淋巴不通，一身是病！

人体有两个循环系统：血液循环和淋巴循环，但多数人只知前者，对后者不甚了解。

其实，淋巴系统极为重要，它不仅是人体的免疫系统，还是人体排毒系统——相当于人体的防御站和垃圾回收站，一来防止外界细菌感染，二来回收体内的垃圾与毒素，是人体健康的先决条件。

首先，淋巴不通意味着淋巴排毒系统瘫痪，人体容易毒素瘀积。

其次，淋巴不通意味着人体免疫功能低下，就会诱发诸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，是因为免疫功能崩溃，死于多种合并感染。

故而，淋巴系统的两个重要功能告诉我们：淋巴不通，一身是病！

一次淋巴排毒，胜过数次美容护理！

女人如果淋巴不通，就会毒素瘀积，引发一系列问题。比如：

皮肤：粗糙、萎黄、暗淡，还会长色斑、痘痘。

身材：臃肿肥胖。

妇科疾病：上焦出现副乳、乳腺增生、乳腺结节等，下焦出现肌瘤、囊肿、息肉等。

此外，淋巴不通带来的免疫低下，会累及全身脏腑，让人未老先衰。简而言之，淋巴不通，女人就会又病又丑又老！

所以，对于爱美女性来说，再怎么涂抹高端的护肤品，再怎么给身体做SPA，都不如一次淋巴排毒来得实在，“排毒”是“养颜”的起点，只有先排出体内毒素，保持身体内环境的清爽，才能身体健康，容颜靓丽。

不夸张地说，一次淋巴排毒，胜过十次美容护理！

疏通这三处淋巴，重中之重！ 人的身体里共有800多个淋巴结，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴，它们决定了人体90%的疾病！

1、头颈疾病，找颈部淋巴

颈侧淋巴堵塞，表现在皮肤上就是粉刺、色斑、扁平疣；表现在面部就是肿胀、双下巴、轮廓变形；表现在咽喉就是甲状腺结节、甲状腺肿大、吞咽困难。

很多人都有过咽喉发炎的经历，发炎严重时就会在下巴颏下摸到两个肿块，这两个肿块其实就是淋巴结。此外，颈部淋巴出现问题还会导致头晕头痛，甚至影响膀胱经，造成整个后背发紧发胀。

2、乳腺疾病，找腋下淋巴

上半身毒素，通过腋下淋巴排出。腋下淋巴堵塞，就意味着乳房的毒素没有排出口，毒素瘀积于腋下，就会出现小叶增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病。

淋巴管是癌细胞的输送点，因此乳腺癌患者在切除乳腺组织时，都会将腋下淋巴一起切除，以免癌细胞扩散。此外，若腋下淋巴瘀堵严重，还会堵塞心经和肺经，使人胸闷气短，甚至诱发心肌炎等心脏疾病！

3、妇科疾病，找腹股沟淋巴

下半身毒素，通过腹股沟淋巴排出。腹股沟淋巴主要负责下焦脾经、肝经和肾经的排毒，这三条阴经经络通畅，则生殖系统排毒正常。

腹股沟淋巴堵塞，会直接导致腹腔内环境变差、大腿根部假性肥胖、大肠内毒素滞留等，进而导致妇科疾病频生、反复发作，甚至癌变。

女性若出现卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈糜烂等症状，基本可以推断腹股沟淋巴处于堵塞状态。

疏通淋巴，还是艾灸靠谱！ 1、为什么按摩、刮痧不可行？

说到疏通淋巴，排出毒素，那我们首先要知道淋巴系统的排毒原理：

淋巴系统是一个完整的循环系统，它排毒的方向是“由外及内”——借助全身流动的淋巴液，将毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤到血液，送往肾脏等器官，而后排出体外。

也就是说，淋巴排毒无法通过体表进行，因此按摩、刮痧等方式根本不能实现淋巴排毒。并且，如果淋巴已经有炎症或已经肿大，使出“洪荒之力”按摩、刮痧的后果就是：给淋巴造成物理性刺激，反而容易发生淋巴破损等危险。

2、为什么艾灸最靠谱？

而艾灸对淋巴系统的作用可简单归纳为三个字：通（疏通淋巴）、排（排出毒素）、调（调节免疫）。

中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。

痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸最擅长的。

此外，免疫力是人体自带的防御机制，是抵抗病毒入侵的生命防线！用中医的词汇来说，免疫力就是正气，艾灸可以提高正气，壮大人体抵御病邪的能力。这就好比一个国家，国防力量抢了，外敌就不敢轻易来犯。

淋巴系统既是排毒系统，又是免疫系统。而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，正是这两种作用决定了艾灸是疏通淋巴的上上之选！

人体三处淋巴，如何灸通？ 首先，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻，因此这几个穴位是必灸穴位：

【阿是穴】简而言之，就是哪里肿大灸哪里。

【委中穴】膀胱经上最重要的“排污口”，位于膝窝，凡是有“窝”的地方，都是痰湿易聚易堵的地方。

【承山穴】祛除湿气的重要穴位，可有效祛湿，通过经络及淋巴排出体内浊水。

【丰隆穴】痰疾的要穴，特别适合因脾失健运导致的痰湿内盛。

其次，针对身体最重要的三处淋巴，我们推荐以下穴位：

1、颈部淋巴

【天鼎穴】艾灸此穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。

【膻中穴】+【乳根穴】膻中穴补气，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、祛瘀散结，使乳房经脉通畅，疏通乳腺小叶线管。

2、腋下淋巴

【极泉穴】心经的重要穴位，位于腋窝，在腋下淋巴聚集处。

艾灸此穴有3点好处：

（1）让毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害。

（2）疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血，丰胸、美胸。

（3）通过穴位刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使乳房丰满、坚挺。

3、腹股沟淋巴

【期门穴】有助于肝脏气机条达，血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。

【气冲穴】属于胃经，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋巴液循行体内。

【冲门穴】足太阴、厥阴经交会穴，脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部。因此，艾灸此穴可让畅通气机，更好地运化脾土，脾胃调和，则痰湿不生。

注意这3处淋巴系统的好坏，决定你能否逃过90%的疾病

淋巴系统是人体循环系统的一部份，是由淋巴、淋巴管与淋巴结所组成。淋巴系统不单是回收体内剩余的体液，调控微环境的平衡，也是身体内免疫反应的地方，透过逐步过滤来保证人体的健康。

淋巴系统是清除体内毒素，强化免疫功能的垃圾回收站

一个健康的人，体内大约有100亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞（占70-75%）和B淋巴细胞（占25-30%）2种。两者都是来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物，而B细胞最重要的功能则是生产各种各样的抗体，就像军人使用的枪炮武器，可以抵御外来的入侵物与毒素。

淋巴系统的循环使体内的毒素有充分的机会跟人体排毒细胞的表面接触，而超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物、都能够被淋巴系统所清除，显示淋巴系统对于人体排毒的重要性。

人体有3处重要的淋巴结，最能反应健康状况

人体约有500到600个淋巴结，而在全身有3处重要的淋巴结，最能反应人的健康状况，有非正式统计，这3处淋巴结的好坏，可以决定人体9成的疾病发生与否。而这3个重要的淋巴结分别是：

一、颈部淋巴结：

颈部淋巴结是负责清除头颈部的毒素，预防和改善头部的很多问题，例如头晕、头痛、记忆力下降、偏头痛、老年痴呆、脑血栓、视力模糊，听力下降等。发生上面这些病症，大多跟颈部淋巴结的毒素无法排除，加上气血不通、无法及时为头部供氧有相当的关系。

二、腋下淋巴结：

腋下淋巴结是人体最大的淋巴结。一般人的腋窝是呈现凹状，如果出现腋窝较平，甚至有凸出的现象，触摸时还有大小颗粒，腋窝颜色发黄或发黑，就代表腋下淋巴结循环不良，出现堵塞的现象。腋下淋巴结的毒素如果没法排除，就会造成胸部的问题与疾病，像女性罹患 *** 癌，有相当比例的腋下淋巴结都有肿大甚至出现肿瘤的症状。

三、腹股沟淋巴结：

腹股沟淋巴结位于大腿与腹腔链接处，而在人体内大腿腹股沟是最大的十字路口。而又有许多重要的动脉静脉以及经络及淋巴汇集最多的地方，人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟，所以它是人体整个生殖系与下半身最大的垃圾回收站。

腹股沟淋巴结非常容易形成毒素的堆积，从而产生严重堵塞，甚至引发肿瘤甚至癌变，还会导致大腿根部假性肥胖、肠毒无法排出等重大疾病，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不顺等妇科疾病症状时，大都是来源于腹股沟淋巴堵塞，如果腹股沟淋巴出现堵塞时，可以在用手按腹股沟时，感觉到内部疼痛和股沟结节，而在走路或是爬楼梯时腿脚容易发软。

如何保持淋巴系统的畅通与正常运作？

针对这3处重要的淋巴结，为保持淋巴管的畅通，可以透过淋巴 *** ，腹式呼吸及规律运动，来 *** 肌肉收缩，促进淋巴循环。此外，平时饮食也切记不要过于油腻，以避免加重淋巴系统的负担，同时还要尽量避开油漆、重金属等容易对制造免疫淋巴球的骨随造成伤害的物质，以免影响身体免疫力。

淋巴堵塞能治愈吗？

淋巴癌是世界上不能治愈的癌症；最难察觉、发病率最快、死亡最快的。现在的网络调查100个人中，有99个淋巴堵塞，其中的80人堵塞非常严重，60人有严重或轻微的淋巴结节，2人潜伏性淋巴癌，1人确诊淋巴癌。

耳后有鼓包是有炎症，提示你要疏通淋巴了！

耳后淋巴结聚集了耳部、头皮以及咽部的淋巴液，这里如果有鼓包，不要轻视，是有炎症的表现。

先来看看淋巴结为什么会肿大：

1、淋巴结都有其服务的区域，当其管辖的区域内出现炎症时，它才会肿大。

2、人体被病毒或细菌等感染时，就会沿着淋巴管进入到淋巴结，被其滤过，细菌的滤过效果较好，病毒和肿瘤滤过较差。

3、当细菌、病毒等进入淋巴结后，引起体液免疫应答，淋巴结为了多产生淋巴液，淋巴小结开始增多增大，此时，淋巴结就肿大了。

耳后淋巴肿大的原因：

多为金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌感染所致。

可能的疾病有：牙龈炎、中耳炎、腮腺炎、化脓性腮腺炎、急性淋巴结炎、慢性淋巴结炎、慢性泪腺炎等。

如果是上面这些疾病引起的淋巴结肿大，则不必担心，把这些病治好炎症消除鼓包自然也就下去了。

但耳后淋巴结如果长期肿大，就特别要警惕这样一种恶性疾病了：鼻咽癌。

鼻咽癌是一种恶性肿瘤，转移很快，发病的早期会转移到耳后淋巴结上，70%的患者会表现出耳后淋巴结肿大。鼻咽癌引起的淋巴结肿大，一般是不痒不痛的，摸起来质地较硬，推的时候，会感觉有粘连固定感，淋巴结内还有血液流动。

随着症状的恶化，时间的推移，耳后的淋巴结会越长越大，并逐渐向颈肩、锁骨部位扩散，引起颈肩和锁骨的淋巴结肿大，此时病症就已经比较严重了。如果不及时进行放化疗，肿瘤细胞就会逐渐往下，一直扩散到肺部，甚至造成继发性肺癌。

怎么预防和治疗：

预防淋巴结肿大

要养成良好的生活习惯，不要熬夜，多休息；保持良好的心态，稳定情绪，拥有健康良好的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，忌吃辛辣、刺激性强的食物；保持情绪乐观、心情舒畅，切忌暴怒郁闷和思虑过度。积极锻炼身体，合理运动，增强体质。

除了耳后淋巴，腋窝突起的更要重视，预防乳腺癌！！

小编提醒您：定期做耳后淋巴、液下淋巴、腹股沟等排毒。

人体三处淋巴决定生死

一定要重视

我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。它们能决定你的生死。

1、颈部淋巴

与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

当颈部淋巴正常运作，可以：

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、脑部循环差，供血部足，供氧不足。

4、颈部淋巴结肿大，长痘。

5、易形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑疾病。

7、改善咽喉肿痛，改善双下巴。

8、下颚塑型。

2、腋下淋巴

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。

对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！

当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头内陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了。

疏通腋下淋巴的好处：

1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

2、预防胸部疾病。

3、发送淋巴结肿大，颜色暗.

4、改善副乳。

5、代谢胸部的垃圾毒素。

6、减少腋下废脂，废气。

7、增强免疫力，增强心脏供血功能。

3、腹股沟淋巴

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症状，都是来源于腹股沟淋巴堵塞；

你可以观察凡事腹股沟淋巴出现堵塞时，你可以用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结洁，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

我们疏通腹股沟淋巴，对自身也好处多多：

1、代谢盆腔内垃圾毒素。

2、提高肾功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖。

4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

5、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

6、改善手脚冰凉。

7、改善下肢循环，腹股沟肿大。

8、改善腿脚麻木。

淋巴按摩可救命!

这套按摩方法请收好

我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！

颈部淋巴疏通方法

▲颈部淋巴的一种按摩方法

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；

以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

腹股沟淋巴疏通方法

采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。

不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。

方法很简单，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。每天最好都练习一下哦（男女通用）。

腋下淋巴疏通手法

腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以防治冠心病，心绞痛，脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛，癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。

人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送，免疫防御功能。

西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。

1、按压

用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

2、弹拨

抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

注意

按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。

孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。

人体三处淋巴决定生死，并不是危言耸听，大家千万不能忽视这三处淋巴的排毒。这套淋巴按摩方法请您一定收好，并推荐给更多好友看看，约上大家一起来操作，一起为健康每天付出一点力量吧

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