艾灸减肥增重的方法！(艾灸减肥肚子方法)

艾灸减肥增重的方法！

关于胖瘦，我们记住一个基本规律就够了：气不足就胖，血不足就瘦，人要气血平衡，才能体态匀称、不胖不瘦！

气血平衡，不胖不瘦！ 从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。

其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——气，是人体的动力。血是这个动力的源泉，它们共同推动着身体内水谷精微的运化，即新陈代谢。

中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方，气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。

气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。

脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。

肥胖的原因是什么？ 肥胖原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。

1、气虚

就是说一个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。

2、阳虚

指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。

3、痰湿

指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”。

4、湿热

指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。

胖如何灸艾灸？ 为了总结气虚才胖，我们有一句俗话：十个胖子，九个虚。堆积在体内的痰湿（脂肪）是不会自行分解并排出的，而是需要更多的气、更强的能量，才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。

既然气不足就胖，那么要减肥，其实还是得从补气活血、祛湿驱寒的角度入手。

减肥艾灸穴位：脾俞、命门、天枢、带脉、足三里、阴陵泉。

艾灸方法：气虚配气海；阳虚配命门；痰湿配丰隆；湿热配三阴交。

肢体每穴一柱，躯干每穴一到两柱，一个星期可以艾灸3~5天。

血不足就瘦！ 有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。而事实上，人之所以瘦，是因为血虚，血虚了，火就旺。

火是什么？气有余便是火，也就是说，火就是多余的气。所以我们常说，血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征！

瘦如何艾灸？ 瘦人宜滋阴补血，而要达到这两个目的，最简单的方法就调脾胃，脾胃功能正常则生化有源，阴津血液有了来源，而脾阳正常则能很好的统摄气血，让气血既能开源，也能节流。

体瘦增重，艾灸穴位：脾俞、胃俞 、中脘、神阙、血海、足三里、三阴交。

艾灸方法：肢体每穴一柱，躯干每穴一到两柱，一个礼拜内休息1~3天。

无论哪一种体型，都要明确一个问题：控制体重，一定是在增进整体健康、提高生活质量基础上实现的目标。如果为了减肥而不能改善健康状况，这种减肥是毫无意义的，甚至只能给身体带来负担！同样，想要长胖也是一样。

提醒：文章分享出来的方剂、配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。

艾灸减肥肚子方法

艾灸减肥肚子方法

　　艾灸减肥肚子方法，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，和我一起看看艾灸减肥肚子方法，知识。

　　艾灸减肥肚子方法1　　 1、原理

　　艾灸主要是通过人体中的穴位来治疗，主要应用的穴位有下面这几个，中院、下院、建里、梁门等等，通过艾灸刺激梁丘穴、公孙穴和内关穴可以把人体的新陈代谢功能失调和原本的内分泌功能紊乱治疗好，这样就能够对肚子上的脂肪起促进的作用，从而达到降低脂肪和增进脂肪燃烧的效果。

　　 2、效果

　　艾灸的操作方法是十分简便的，在艾灸的过程中根据每个人身体基本素质的不同，治疗的效果和时间长短也是不同的，由于艾灸以后对于肠胃的蠕动会有一定的刺激作用，能够有效的抑制胃酸的分泌，所以在饥饿感上也会有所降低，因此很多原本胃口好的肥胖症患者也会减少食量，可能会出现你厌食、口渴和大小便的次数变多等症状，这些都是正常的。

　　 艾灸减肚子需要注意什么呢？

　　在做腹部艾灸减肥期间是需要配合一定的运动的，虽然说艾灸减肥腹部的效果最明显，但是腹部也是最容易囤积脂肪的，在治疗的过程中配合适当的运动乐意使效果事半功倍。而且在腹部艾灸减肥进行一段时间之后，减肥者往往会感觉精神状态特别好了，身体也变得更加强壮了，心情也很愉悦，这样身体的代谢速度就加快了，减肥效果自然更加明显。

　　艾灸减肚子法，是一种很有效的方法，小伙伴们在选择艾灸减肚子法时要选择一个正规的医疗机构，在艾灸的过程中如果存在任何的不良反应，我们都应该立即中断治疗，以免造成不必要的伤害。今天我就跟你们讲这么多啦。

　　艾灸减肥肚子方法2　　我们的年龄不断在增长，越来越多的人开始身材走样，尤其是一些男性的肚子开始变得越来越大，脂肪在腹部慢慢的堆积，再加上年龄增长以及经济条件得到改善之后，不良的饮食习惯没有得到

　　及时的纠正，每天吃很多油腻的食物，这样一来肚子就更胖了。腹部脂肪堆积严重的朋友可以通过艾灸来减肥。

　　艾灸是运用经络原理，针对一些穴位进行温和施灸，达到减脂塑形的目的。艾灸减肥的方法：回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。悬定：又叫温和灸，将点燃的`艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

　　雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。施灸的穴位有：第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上，脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部（当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处）的居髎。

　　其实，艾灸减肥是很值得推荐的。这主要是因目前有一些人在通过吃减肥药进行减肥。但是很多减肥药里面含有一些对身体有害的成分，比如说含有抑制神经兴奋的成分，或者是含有容易导致腹泻的成分。通过吃减肥药不是绿色健康的减肥方法，而艾灸没有副作用，适合用作减肥。

艾灸减肥灸哪里最好 艾灸减肥肚子方法

【导读】：艾灸减肥是利用艾灸条来促进身体脂肪的燃烧，来达到减肥的作用，下面一起来看看艾灸减肥灸哪里最好？艾灸减肥肚子方法。

艾灸减肥灸哪里最好

1、关元穴。关元穴是一个位于肚脐上的穴位，这个穴位对于我们的身体来讲是非常重要的。如果大家想要延年益寿，就应该在日常生活中艾灸关元穴。与此同时，由于我们的脂肪大部分都是积聚在这一个位置，所以如果大家想要减肥，更应该要对这一个穴位进行 *** ，而当人们的肚脐中的经络开始疏通，人们的肥胖问题就可以得到解决。

2、三阴交。三阴交是位于脚部的一个穴位，这个穴位有调理脾胃的作用，所以对于部分由于脾虚弱的等原因导致肥胖的患者来讲，在日常生活中多艾灸三阴交是一个非常好的选择。

3、足三里。这一个穴位同样是一个十分重要的穴位。这一个穴位如果可以在日常生活中多进行 *** 就可以使得大家的身体中的经络变得更加畅通。继而帮助到大家减肥。

4、大椎穴。这一个穴位有非常好的帮助身体变得更加畅通的作用。所以对于一些长时间的缺少运动的人来讲是一个十分好的穴位。因此建议大家在日常生活中可以多进行艾灸，相信对于减肥也有一定的作用。

艾灸减肥肚子方法

以艾绒做成的艾灸条通过点燃释放的香薰药力和热度,以此来 *** 穴位和病症位置,达到促进局部血液循环和激活穴位功能的作用。肚脐所在的神阙穴是与五脏六腑、组织器官互相内联的位置,普通的艾灸能起到舒经活血的作用,但对于体质虚寒引发的肠胃虚弱、局部肥胖则需要加入老姜片。

找一块比较宽的老姜,大小能覆盖住肚脐眼为最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用细针在姜片上扎许多小孔方便药力渗透。将肚脐清洗干净后可以先涂抹一些护肤品,完全放松后把姜片放在肚脐眼上,点燃艾条放在艾灸盒里放置在姜片上。热力会加速香薰药效与姜片结合,透过神阙穴直接进入人体。此法能有效加速体内血液循环,在快速燃脂的同时增强抵抗力预防疾病。

2、隔盐灸：消炎杀菌燃脂、调理经络代谢

盐是一种很独特的中性物质,将它添加到沐浴物品中制成浴盐能有效杀灭皮肤表面的细菌,清洁毛孔表层和深层的油脂和污垢。如果将粗海盐做成药包加热敷在肿胀和发炎的位置,还能起到消炎去肿的功效。用盐搭配艾灸是非常古老的疗法,对于体内抗体较少经常发生炎症、虚胖浮肿的女生非常有效。

将粗盐放置在纱布中,大小平铺能覆盖肚脐眼为最佳,纱布要包紧避免盐掉出来。用艾灸条点燃后隔盐袋3-5厘米处进行薰热。盐是能吸收热力的物质,因此慢慢你会觉得肚脐发热,艾灸香薰透过盐颗粒从神阙穴进入内脏,能有效缓解体内体表的炎症,加速局部血液循环,调理经络的代谢运转情况。

3、精油灸：快速多效减脂、排毒养颜保健

结合各种植物的精油与艾灸搭配,是一种广泛流行在美容美体会所的最新疗法,与传统艾灸法相比,精油的功效多选择广,本身能带给女性的保健方向也多很多。精油灸的疗法是先将身体沐浴清洁后,用推进 *** 的手法与精油结合,先对神阙穴以及周围穴位进行 *** 。

等身体肌肤吸收精油之后,再点燃艾灸条放在艾灸盒中进行香薰加热。这个方法能促进精油的渗透和吸收,因此可以根据自身减肥的需求选择某一种或搭配的复合精油进行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促进脂肪燃烧和排毒养颜的功效,因此搭配精油可谓井上添花效果更佳。

艾灸减肥法,借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤,通过经络的传导作用,深入脏腑、温通经络,能有效加速体内血液循环,消炎去肿、快速燃脂、排毒养颜。但此法需长期坚持,功效方可发挥到最大噢!

艾灸减肥注意事项

2、要注意穴位的准确性： *** 要适合艾灸的需要，同时要注意 *** 舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

4、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

5、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

6、要循序渐进，初次使用要掌握好 *** 量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。

7、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。

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