艾灸基础知识全面讲解！

艾灸基础知识全面讲解！

艾灸疗法内容丰富，种类繁多，概括可以分为4大类，即艾炷灸、艾条灸、温针灸和温灸器灸，而每一类中又包含了许多具体的方法，接下来就一一介绍。

1、艾炷灸。

艾炷灸是指用手将纯净的艾绒搓捏成大小不等的圆锥形艾炷，置于施灸部位后点燃施灸。常用的艾炷分小、中、大3种，其中小艾炷如麦粒大，中艾炷如莲子大，大艾炷如半截橄榄大。

每燃烧完一个艾炷称为灸一壮，施灸过程中灸的壮数应当依患者的具体状况而定。艾炷灸可以分为直接灸和间接灸2种。

（1）直接灸：直接灸是将大小适宜的艾炷直接放在皮肤上施灸的方法。这种方法又分为2种，即瘢痕灸（又称化脓灸）和无瘢痕灸（非化脓灸）。

①瘢痕灸（化脓灸）：施术前先在所灸部位上涂抹少量大蒜汁，以增强黏附性和刺激性（皮肤比较敏感者可以用少许清水或蔬菜汁代替），然后将大小适宜的艾炷点燃，放置于应灸部位的皮肤上，直至烧尽。要求使灸处皮肤灼伤，进一步化脓而成为灸疮，灸疮自行痊愈，结痂脱落后留下瘢痕。

本方法痛苦大，主要用于治疗慢性顽固性疾病，其他疾病很少应用。

②无瘢痕灸（非化脓灸）：施灸前先在应灸部位涂抹少量的凡士林，然后将点燃的小艾炷放置于皮肤上施灸，当有灼痛感时即用镊子将艾炷夹走，换一炷再灸，以灸到局部皮肤出现红晕而不起疱为度。

本方法主要用于治疗虚寒性疾患，易于接受，较为常用。

（2）间接灸（隔物灸）：间接灸是在艾炷和皮肤之间间隔某些物品（即使用介质）再进行施灸的方法。根据所隔物品的不同，常用的有以下几种。

①隔姜灸：将新鲜的生姜切成约0.3厘米的薄片，中间用针扎几个孔，放在应灸的部位上，将点燃的艾炷放于姜片上施灸。当艾炷烧尽，再换艾炷施灸，以皮肤出现红晕而不起疱为度。

本方法散寒止痛、温胃止呕，主要用于治疗风寒痹痛、因寒而致的呕吐、腹痛等。

②隔蒜灸：将新鲜的大蒜捣成蒜泥，做成厚约0.3厘米的蒜饼，或者直接将独头大蒜切成厚约0.3厘米的蒜片放置于穴位皮肤上，其他操作与隔姜灸相同。

本方法清热解毒，杀虫止痒，主要用于治疗痈疽、肿毒等。

③隔盐灸：将干燥的食盐填敷于脐部（或在食盐上再放一薄姜片以防止盐粒遇热爆炸），然后将大艾炷放置其上施灸即可。

本方法回阳救逆，升阳固脱，主要用于治疗急性吐泻、腹痛、虚脱等。

④隔附子饼灸：将附子研成粉末，用酒调和成硬币大小的饼，中间用针扎几个孔，置于施术部位上，再将点燃的艾炷置于其上施灸。

本方法温肾补阳，主要用于治疗命门火衰引起的阳痿、早泄、疮疡长久不愈等。

2、艾条灸。

艾条灸是将艾绒制作成艾条施灸的方法。艾条是用棉纸或者桑皮纸将艾绒裹成长条状而制成的，其中不添加药粉的称为清艾条，掺入某些中药药粉的称为药艾条，目前市面上还可以见到无烟艾条。无论使用哪种艾条，艾条灸的方法主要有以下3种。

（1）温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴或者部位进行熏烤，艾条距皮肤2～3厘米，以使患者局部有温热感而无灼痛感为宜。一般每处灸10～15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

（2）回旋灸：施灸时使艾条点燃的一端与穴位皮肤保持一定的距离，但艾条的位置不固定，而是反复旋转地移动着施灸。本方法作用面积大，主要用于治疗面积较大的风湿痛、软组织损伤以及皮肤病等。

（3）雀啄灸：施灸时将艾条点燃的一端与施灸部位保持一定的距离，然后以此距离为中心，像鸟雀啄食一样，一上一下地施灸。

3、温针灸。

温针灸是一种将针刺与艾灸相结合的治疗方法。使用时，先将针刺入腧穴，得气后，将纯净的艾绒捏在针尾上，或直接将一段长约2厘米的艾条插在针尾上，然后从上点燃艾绒或艾条，进行施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，将针起出即可。

本方法适用于既需要留针，又适合进行艾灸的病证。

4、温灸器灸。

温灸器灸是用专门用于施灸的器具来进行艾灸的治疗方法。使用温灸器时，先将艾绒放入温灸器内点燃，然后在应灸的腧穴或部位上来回熨烫，到局部发红为止。由于温灸器种类繁多，不可能一一介绍，这里仅就日常用的2种进行介绍。

（1）温灸盒灸：温灸盒是一种在市面上比较常见的，呈正方形和长方形的艾灸器具，大小不同。施灸时，将点燃的艾条或艾段放在灸盒里的铁窗纱上并盖好盖子，或者将艾条插入盒盖的孔中。注意点燃的艾条需要对准穴位，每次灸15～30分钟，并可一次灸多穴。

本方法多应用于腰、背、腹部穴位，常用于治疗胃脘痛、胃下垂、腹泻、冠心病、尿潴留、急性乳腺炎、颈椎综合征、坐骨神经痛、落枕等。

（2）温灸筒灸：市面上常见的温灸筒有圆筒式和圆锥式2种，其中圆筒式适应于较大面积的灸治，圆锥式多作为小面积的点灸用。温灸筒底部均匀地分布数十个小孔，内有一个小筒，小筒内可以装置艾绒，施灸时点燃艾绒，在治疗部位滚动或者定点地进行灸烤即可。一般灸15～30分钟。

本方法应用广泛，主要用于治疗风寒湿痹、腹痛、腹泻、腹胀、痿症等。

艾灸技巧！ 1、施灸要掌握好“量”。

（1）“壮”：古代将灸法的计数单位称为“壮”，即施灸时每燃完一个艾炷就称为“一壮”。一般来说，艾炷越大，刺激量就越大；艾灸壮数越多，刺激量也就越大。通常每个穴位一般灸3～7壮。

（2）施灸的距离：清艾条施灸一般距离皮肤2～3厘米，以不引起灼痛为度。一般来说，距离越大，刺激量越小。

（3）施灸的时间：时间为10～15分钟。一般时间越长，刺激量越大。

2、施灸讲究先后顺序。

一般是先灸上部，后灸下部；先灸阳部，后灸阴部；壮数是先少而后多，艾炷是先小而后大。但在特殊情况下，不必过于拘泥，可酌情而灸。

3、灸之要，气至而有效。

研究表明：感传活动是人体经气运行的表现，是人体内源性调节功能被激活的标志。艾灸疗效与感传显著程度密切相关，感传愈显著，疗效也愈好。采用激发感传，促进气至病所的方法，对艾灸治疗和预防疾病能收到意想不到的效果。

4、选穴要精当，热力应充足。

施灸选穴要精，少则一穴，多则二三穴。近代针灸学家承淡安主张：“取穴中肯，精简疏针，灸穴勿多，热足气匀。”

5、节气灸。

在节气交换的节点施灸称为节气灸，特别是春交夏时，夏交秋时，俱宜灸。此时经脉开合，气血流转，适时以艾灸火热之力助阴阳互生，气血旺盛，治病防病能够事半功倍。

除了节气灸，一年四季365天也皆可施灸。古书上所讲的打雷下雨阴天大风天下雪天月圆日等等不能施灸的说法，目前已经不在禁忌内，异常天气下施灸同样有治病功效。另外，白天均可施灸，晚上九点后最好不施灸，急症例外。

6、灸法禁忌。

（1）颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。

（2）妇女妊娠期，腰骶部和少腹部不宜用瘢痕灸。

（3）对外感热病、阴虚内热、阴液不足及邪热炽盛的病人一般不宜施灸。

（4）患者过劳、过饱、过饥、大渴、大惊、大恐、大怒之时禁灸。

（5）心跳过快者或严重心脏病患者，须由专业医生来指导施灸，不可擅自施灸。

（6）婴幼儿请谨慎施灸，谨防烫伤。且有些婴幼儿和少年阳气足，灸多了易上火。

7、灸后处理。

施灸后，局部皮肤出现微红灼热，属于正常现象，无需处理。如因施灸过量，时间过长，局部出现小水疱，只要不擦破，可任其自然吸收。如水疱较大，可用消毒的毫针刺破水疱，放出水液，再涂以龙胆紫消毒后即可，有些易摩擦部位可以用敷料保护。

如用化脓灸者，在灸疮化脓期间，要注意适当休息，加强营养，保持局部清洁，及时更换敷料以防污染，待其自然愈合。如处理不当，灸疮脓液呈黄绿色或有渗血现象者，可用消炎药膏或玉红膏涂敷。

灸后上火的人，要适当减少灸量、多喝温开水、保证充足的睡眠、多运动，轻者自愈。重者可在耳尖或大椎穴放血。也可咨询中医服用滋阴清火的中药，一般两三天见效。

8、注意排烟和防火。

艾烟可以杀菌，少量吸入对身体只有好处，并无坏处。但是长期大量吸入艾烟的话，对肺部还是有些损伤的。所以，艾灸时要注意排烟。

艾绒不易熄灭、极易复燃，有时看似用水浇灭了，但是艾炷或艾条内部还可能有一点点星火，会慢慢复燃引发火灾。所以，艾炷、艾条用完后一定要保证完全熄灭，可单独放置于密闭的玻璃瓶或铁盒内，在无氧的密封空间里才能确保不会复燃。

什么是艾灸，艾灸如何操作，怎么使用艾灸进行调理

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。 色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

保持良好的心情，控制好自己的脾气； 减轻自己工作和生活的压力； 坚持健康的饮食，对肌肤多补水； 注意防晒；

艾灸的常用穴讲解

《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。

而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮食物，熬夜...... 不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气；那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来？！

如果秋天和冬天按照《黄帝内经》的说法继续养阴，不然肯定阴阳失衡！ 因此，现代人在秋天一定要温补阳气，以备整个冬天的使用

艾灸核心点

1，秋天用艾灸温阳，用食物养阴；

2，艾灸时间缩短为每个穴位15-20分钟。

立秋艾灸培补元气4穴位

大椎穴：保健要穴、主宰全身

《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，

能主宰全身，更是保健要穴。

所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。

太白穴：

补充气血、美容养颜

太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。

脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状

我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源

关元穴：

理气和血、补虚益损

关元是小肠的募穴。

意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。

《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。

气海穴：

扶正固本、培补元气

《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。

”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功

怎么养阴？

有的人在艾灸的过程中，往往会大汗淋漓，湿透床单，艾灸一次出一次大汗，有许多顾客很顾虑，如此出汗身体是否会虚脱？会不会对身体有害？

这种现象是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应，无需顾虑继续施灸，随着施灸的药力不断增强，排出的浊水、浊气、浊物越来越多，脏腑逐渐恢复功能。

有的艾灸，觉得汗流的太多了，心里上会有一种不踏实的感觉，怎么办呢？

实际上，这时我们在继续艾灸的同时，再增加2个止汗的穴位“合谷穴、复溜穴”，这样就安心了！

另外，艾灸疗法是先补充脏腑正气，艾灸到一定时间和数量后，脏腑元气充足，功能恢复，人体元气和艾的纯阳之火联合作用，使体内病邪（浊水、浊气）通过经络、血管、关节、皮肤毛孔，使体内的病邪之气以汗液和放屁、打嗝的形式不断地排出

艾灸常用的五大养生要穴介绍

利用艾火长期温灸五大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进血液循环的作用。

扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。

土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘。

关元穴：

又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治:

阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病; 腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病; 各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

命门穴：

又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

主治:

五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

足三里穴：

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

神阙:

位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。此穴多用隔物灸。

《类经图翼》说:"若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。" 《医学入门》说:"凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。"

具体方法:以药末填脐，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥，姜片等。

可以配中脘穴：

又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。

具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。温和灸是最安全有效的方法，操作简便易学易会。

最后介绍一下

中医艾灸祛湿的五个穴位

中医认为，湿邪是导致人体疾病的一种病因，当人体抵抗力下降的时候，湿邪就会侵犯人体，无论是外湿还是内湿，都会让人产生精神萎靡、食欲不振、腹胀、嗜睡、犯困等症状，而艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。下面我们看看艾灸祛湿的五个穴位。

1、关元穴

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。

2、足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。

3、中脘穴

位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

5、丰隆穴

小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

日常生活中，我们要注意运动、饮食，提高身体抵抗力，拒绝湿邪的入侵。

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