夏秋换季时脾胃最容易受伤，该怎样调理？

夏秋换季时脾胃最容易受伤，该怎样调理？

夏去秋至，在夏秋交接的农历七月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，人体的脾胃功能容易出现问题。因此，夏秋相交之际，养生重在健脾益胃、除湿化湿，才能有效夯实后天之本，维护生命健康。

长夏导致脾胃受伤的原因主要有哪些？

脾虚是导致血脂、胆固醇、血尿酸异常以及肥胖病、Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亚健康、代谢疾病的主要病因，也是多种疾病的发病基础。

导致脾胃受伤的原因主要有四个方面：

1、饮食不节，劳伤脾胃。

食量过大、饮食过凉、进食太快等行为都会损伤脾胃；不吃早餐、晚饭超量等也影响脾胃活动节律，致使功能失调。

2、久坐少动，伤肉伤脾。

中医认为脾主肌肉与四肢，因此久坐少动伤肌肉、四肢，最终可伤害脾脏。目前人们“吃得过多、动得过少”，饮食过量、久坐少动非常普遍，这在青少年学习一族与白领办公室一族中尤其突出。

3、情绪不稳，伤肝及脾。

现代社会，由于生存压力较大，竞争激烈，人们普遍存在情绪不稳、情志失调的情况。如忧思过度，考虑问题太多，就会出现胃肠消化功能紊乱的情况，时间长了会出现气血不足的病证。怒则伤肝，肝脏失于疏泄，肝病伤及脾脏，也会引起脾胃功能虚衰。

4、吃药过多，伤害脾胃！

现实生活中，过用、滥用减肥通便药、清热解毒药以及抗生素比较普遍，这样容易引起脾胃虚弱。

健脾除湿需综合调理！ 长夏调补脾胃，可以从这些方面进行调理：

1、饮食定量、定时。

饮食既不可过饥又不可过饱，尤其要注意不可过饱。饮食定量既可以确保脾胃运化功能正常，也可以减少肥胖乃至动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病等疾病的发生。

养生宜“早饭宜好，中饭宜饱，晚饭宜少”。如果违背养生，不吃早饭、凑合中饭，营养缺乏会影响健康，引起贫血、慢性胃肠病等疾病；晚饭大吃大喝，营养过剩，易引起慢性胃肠病、肥胖以及诸多其他疾病。

2、祛避湿邪。

长夏的起居养生，应祛避湿邪。一要少吃生冷伤脾以及黏腻、肥甘不易消化、加重脾胃负担的食物，防止脾虚生湿。二是空调温度不宜过低，白天应在25～28℃之间，夜晚睡觉时应调到28℃，使用空调2～3小时，要开窗通风，也可以使用除湿器除湿。

3、腹部避寒。

腹部避寒是预防寒邪侵袭、防止脾胃阳气挫伤、维护脾胃功能的重要举措。

一是日常穿衣尽量要穿打底衫或是背心，不穿露脐、露腹、露背装；二是在空调屋等冷环境中宜穿上夹衣保护腹部，晚上睡觉不宜露腹；三是若属畏寒怕冷、手脚冰凉阳虚体质的人，或食欲不振、胃凉腹痛、经常腹泻脾胃功能虚弱的人，根据需要可食用赤豆酒酿汤或饮用生姜大枣红糖茶。

4、良好心态。

少思虑，莫忧愁，不恼怒，放宽心，减压力，保持良好的精神和心理状态，既可预防像胃肠神经官能症、消化性溃疡等与精神情绪因素密切相关的脾胃病，也会对脾胃病患者的康复起到有益作用。

5、揉摩三穴。

第一两手相叠于上腹部，以胸骨下端为中心，按顺、逆时针方向揉摩中脘穴各30～50次。

第二用同法在肚脐即神阙穴周围揉摩各30～50次。

第三揉摩两腿足三里穴50～100次。

每天早晨、临睡前按摩，有强身健体、强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用，适用于所有脾胃、胃肠病的预防和调治。

6、艾灸足浴。

艾灸，可选择腹部的中脘、神阙穴，下肢、足部的足三里、阴陵泉、三阴交、隐白等穴位，每次二三个穴位，艾条温和灸10～20分钟，有健脾益气、温阳散寒、除湿通络的效果。

足浴，水温40℃左右，时长20分钟左右，泡脚同时按摩足三里穴、足底涌泉穴，有健脾祛湿、安神助眠的保健作用。艾灸足浴尤其适用于脾胃虚寒或阳虚体质者。

长夏脾虚胃强该如何调养？

时值长夏，正是一年中最为炎热之季节，长夏一词，首见于《黄帝内经》。

如《素问·脏气法时论》云: 「脾主长夏」;《素问·五常政大论》云: 「备化之纪，其藏脾，其应长夏。」

长夏时节，白天人们避暑深居，夜间聚三两知己举杯长酌，正如唐人诗云「坐看长夏晚，秋月照罗帏」。

而从中医角度出发，结合五行五脏的特性及配属，长夏气候有两大特点，一是夏秋之间湿气最盛之时，二则是脾土最旺之时。

是以人们在长夏胃口大开，容易饱食肥甘厚腻之物，然而却因为湿邪困脾，运化无力，又容易出现腹泻胀满等症状，正是中医所云之脾虚胃强。

《黄帝内经》提到「脾者土也。治中央，常以四时长四脏，各十八日寄治。」到立秋前的18天，是重要的养脾时期。

如何应对长夏时节脾虚胃强状态，是夏季 养生 之重点所在。

长夏季节为什么会脾虚而胃强？

中医认为，脾通于长夏，机体在长夏季节起主要调节作用，是自稳时间的调节系统。脾发挥着对自身脾胃系统及其他四脏重要的调控作用。

脾与胃相表里，二者可分不可离，脾升胃降实质概括了整个消化系统的功能。

通过脾胃纳运相成、升降相因、燥湿相济的协同作用，从而维持机体「应长夏而变」的自稳调节稳态。

长夏季节，湿邪旺盛，而脾虚胃强的功能状态处于支配地位。

皆因脾主运化、主升清、喜燥恶湿，为太阴湿土，与长夏湿气相应。

胃主受纳、主通降、喜润恶燥，为阳明燥土。

在当旺的长夏季节，脾虚而胃强，脾易受湿困而致主运化、主升清等功能都相对低下，胃得湿润炎热之助而致主受纳、腐熟水谷、主通降功能相对增强。

长夏季节由于脾弱胃强，机体表现为消化功能增强，吸收功能减弱，易发生脘腹胀满、大便溏薄等消化系统疾病。

因此长夏季节大多数人的胃口比较好，但是由于脾失于运化，则机体吸收转运饮食物和津液的功能下降，水谷之精微与津液不能向上向外扩散，也不能上传于肺。

而且升清降浊功能紊乱，清者不升，浊者独降，清浊相干，顿发为泄泻。

正如《素问·阴阳应象大论》：「清气在下，则生飨泄；浊气在上，则生瞋胀」。

脾虚胃强对四脏有哪些影响？

心血不足，头目昏沉

脾胃在当旺的长夏季节，一方面脾运化功能减弱，吸收营养不足，气血生成量不足，血液容量必然减少。

「心主身之血脉」，心血的不足，又会引起「心主神志」功能的减弱，再加上脾所主之清阳不升，脑窍不明，则使人夏季精力不济，头目昏沉。

另一方面，由于脾运化无力，湿邪内停，再加上长夏之时，湿邪壅盛，内外合邪，上犯心胸，胸阳不展，气机不畅，心脉痹阻而见心悸、胸闷等心血管疾病的发生。

肝气郁结，抑郁不乐

一方面，脾胃是人一身气机升降的枢纽，脾胃不和必然导致气机升降失常，而肝主疏泄，调畅气机，主一身之气的调节。

因此脾胃不和也会导致肝疏泄功能失常，肝气的疏泄功能不及，肝气郁结，可见心情抑郁不乐，或悲忧善虑，患得患失。

另一方面，脾属土，肝属木，由于长夏季节脾土受湿所困益虚，肝气常易乘虚侵犯，引起腹痛腹泻等疾病的易感性，因而夏秋之交的长夏（7、8 月份）腹泻是常见疾病。

肾主骨养髓，风湿骨病易发

肾与脾之间有先天与后天的关系，脾运化功能的减弱导致后天之精生成减少，不能滋养肾中先天精气，脾阳的虚弱也会引起肾阳的温煦不足，肾主骨养髓，再加上季节潮湿多雨，因此长夏季节风湿骨病常常复发。

而且脾主升清功能的减弱，胃主降浊功能增强，也会导致尿浊，白带多等下焦湿盛的机体表现。

肺为水之上源，聚湿生痰

脾胃主运化水液，肺为水之上源，脾胃与肺之间与水液输布代谢有关，脾运化功能的减弱，水液停驻在体内，聚湿生痰，也会影响肺的清肃功能，产生痰饮类疾病。

正如清·李用粹《证治汇补·痰证》中记载：「脾为生痰之源，肺为贮痰之器。」

脾胃强，好度夏。3个妙招助你轻松调养脾胃

1、温脾化湿，宜喝这2个汤

脾虚胃强在临床上以胃纳如常或食欲旺盛，而大便不化，或溏薄泄泻，脾运化弱，胃纳强。

历代医家大多认为调治关键在于要「因时制宜，健脾益气、温脾化湿为主，并配以清胃热生津化痰」，顺应脾在长夏的生养、生化转化之性。

即在用药时，要在辨证论治的基础上，考虑时间因素加用养脾、温脾化湿的方药，如 清暑汤、三仁汤 等；

辅以清胃热生津化痰的药物，如生石膏、知母、天花粉等，使其脾弱胃强恢复到正常的范围。

2、用好3个重要穴位来调理脾胃

选穴：多选择 足临泣，阴陵泉，足三里 等穴。

丰隆穴属足阳明胃经，为足阳明胃经之络穴。丰即丰富，隆即隆起，足阳明脉谷气充足，气血旺盛，至此溢入大络，故名丰隆，有健脾化痰，和胃降逆，开窍之功。

阴陵泉为脾经之合穴，脾经为阴土，合穴阴陵泉具有水性，可以调理脾阴之湿，可健脾利湿。

正如《针灸甲乙经》：「溏泄，不化食，寒热不节，阴陵泉主之」， 即应用阴陵泉通过利尿法来调理便溏。

《灵枢·九针十二原》：「疾高而内者，取之阴陵泉」，即取阴陵泉调理湿重头痛。

足三里是阳土经之真五行，阳土之土性穴，可健脾利湿，有调理脾胃之运化水湿的之功。

足临泣穴在董氏针灸中为水曲穴， 主治水肿、小便不利等，在五行属木，为水之子，故可以治水，有利尿的功效；利小便实大便，故可调理腹泻。

3、常吃1个食疗方，保卫脾土

宜清淡不宜肥甘厚味，清淡饮食中，主食要以五谷杂粮为主，宜食甘味或黄色属土的谷物，如粟米、稷类、薏米、豆类等。

副食以蔬菜、菌类为主，可以加以养脾，如红枣等。

还可加用些养脾胃、利暑湿之品，如陈皮，茯苓、白术、扁豆、莲子、薏苡仁等。

最近换季，忽冷忽热的，感觉胃很难受，有温和的胃药推荐吗？

这一般多是脾胃虚寒，脾胃虚寒之后就会出现胃部冷痛，遇冷加重等，治疗当健脾胃温阳。

这很有可能是慢性胃炎引起的，由于慢性胃炎经常反复性发作，而且特别敏感，气候变化的时候，我们免不了的会吸入一些过冷或过热的空气，这个时候对于我们比较敏感的胃部来说，很有可能会引起不适。而且患有慢性胃炎是非常难受的，因为我们日常进食当中，只要捎带一点比较刺激性的食物，就会引起慢性胃炎的发作，慢性胃炎目前为止没有特别好的治疗药物，只能靠我们在日常生活中慢慢的保养。在此我根据自己的经验，总结了几种有效的保养方法，分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、减少胃部感染

首先我们应该要做到的是，尽量的减少胃部的感染，在日常生活当中有很多让胃部感染的问题，都被我们忽视了，比如说经常的下咽唾液和鼻涕，这里所说的唾液并不是口水，而是带有细菌的唾液，经常下咽的话会造成这些细菌感染胃部，加重慢性胃炎的病情。

2、少吃刺激性药物

现在有很多药物，对于我们胃黏膜都带有一定的刺激性，比如说各种消炎药或者激素类的药物，都会刺激我们的胃部，所以我们在生病吃药的时候，就要特别的注意。

3、不要吃刺激性的食物

现在市面上流通着很多刺激性的食物，我发现也有很多人吃，这些食物对于胃部的刺激是非常巨大的，比如说一些酸辣粉麻辣烫等等，简单的说就是过酸过辣这种在味道上比较刺激的食物一定要少吃。

请问大家！脾胃不好需要怎样有效的调理呀？

应该怎样调理呢? 多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品： 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。 敬而远之的“寒酸”食品： 寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 酸性食物：山楂、乌梅等。 常被忽视的厨房暖胃好材料： 除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是： 营养健康鱼 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。 山药 山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。 板栗 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米 这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。 脾胃不和 证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化；胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸；胃不和者，平胃散。”平时少吃生冷、硬、油腻的食物，不要暴饮暴食，饮食尽量定时定量，每天吃几棵大枣可补益脾胃 日常生活中有健脾作用的常见食物：(1)五谷杂粮：1 粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。2 玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。3 粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。4 高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。5 糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。6 小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。7 大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。8 甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。9 黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。10 蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。11 豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。12 薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。13 莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。14 荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。15 芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。16 菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。(2)肉蛋类1 猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。2 猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。3 猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。4 牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。5 牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。6 狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。7 鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。8 鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。9 兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。10 鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。11 鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。12 鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。13 鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。(3)水产品类1 草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。2 鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。3 鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。4 黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。5 带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。6 鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。7 平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。(4)蔬菜类1 番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。2 红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。3 白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。4 生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。5 大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。6 韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。7 山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。8 大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。9 芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。10 莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。11 甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。12 南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。13 香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。14 猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。15 芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。16 扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。17 蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。18 白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。19 辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。(5)水果类1 苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2 香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3 荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。4 橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。5 山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。6 木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。7 桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。8 甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。9 柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。10 椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。11 无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。12 石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。13 栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。14 大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。15 落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。16 榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。

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