五行体质与三九灸！

五行体质与三九灸！

阴阳五行是中医乃至中国优秀传统文化的核心，自然界中的万事万物都归属于木、火、土、金、水五行。《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人》中将适应自然演化而形成的人类按五行进行了分类，从而形成了中医的五行体质理论。

1、木形体质。

肤色：偏青色。

体形：小头、面长瘦、肩背宽、小手足、身体高直瘦。

禀性：主仁、多才多艺、劳心、体力偏弱、多忧劳于事、有较强吸引力。

发病时节：春夏多康，秋冬易病。

易患疾病：肝胆类疾病。

养生保健重点：肝胆方面。

艾灸养生基础选穴：肝经原穴太冲穴和胆经原穴丘墟穴。注：原穴的作用是激发、振奋本经的经气，四季皆可与其他穴位配合使用

2、火形体质。

肤色：偏红色体形：尖面、小头、小手足、面下大上尖、步急摇肩、肩背多肉、身体上瘦下肥、步履稳健。

禀性：主礼、性急、热情、轻财、分析问题透彻、聪明、有较强感染力、少信用、多虑、心机重。

发病时节：春夏多康，秋冬易病。

易患疾病：心脏、小肠类疾患。

养生保健重点：心、小肠方面。

艾灸养生基础选穴：心经原穴神门穴和小肠经原穴腕骨穴。

3、土形体质。

肤色：偏黄色体形：圆面、大头、大肩背、大腹丰满、小手足、大骨架、身上肉多、身体匀称丰满、步履稳健落地轻。

禀性：主信、忠厚、忍耐、包容、不喜权势、做事谨慎、乐于助人、有较强担当力、固执。

发病时节：秋冬多康，春夏易病。

易患疾病：脾胃类疾病。

养生保健重点：脾胃方面。

艾灸养生基础选穴：脾经原穴太白穴和胃经原穴冲阳穴。

4、金形体质。

肤色：偏白色体形：方面、小头、小肩背、小腹、小手足、小骨架、身体坚硬沉稳、行动轻。快禀性：主义、为人清廉、严肃严谨、有较强的影响力、残暴发病时节：秋冬多康，春夏易病易患疾病：肺、大肠类疾病。

养生保健重点：肺、大肠方面。

艾灸养生基础选穴：肺经原穴太渊穴和大肠经原穴合谷穴。

5、水形体质。

肤色：偏黑色体形：大头、颊部较宽广、肩小、腹大、背长、手足好动、行走时身体摇晃。

禀性：主智、有智慧、做人圆滑、有较强的包容力、对人不敬重也不害怕。

发病时节：秋冬多康，春夏易病。

易患疾病：肾、膀胱类疾病。

养生保健重点：肾、膀胱方面。

艾灸养生基础选穴：肾经原穴太溪穴和膀胱经原穴京骨穴。

夏养三伏，冬补三九！

“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。“数九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，极易引起旧病复发或加重，因此古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，此时养生极为重要。

一年最佳艾灸时节：三伏与三九！ 我们都知道，一天中最适合艾灸的时候是阳气生发的上午。那么，一年中呢？答案就是阳气最旺的三伏和寒气最重的三九。这与中医“天人合一”的理论不无关系，中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳，可达事半功倍之效。

“三伏灸”与“三九灸”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。二者均是扶阳补虚疗法。因此，一年中最适合艾灸的黄金时间以三伏和三九为最，错过就得等来年。

三九灸时间：

三九灸通常分为五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。

“三九灸”原则：宜“三补”！理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最为合适。

虚寒证：补血虚。虚寒证的病机是阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现血虚血瘀等症。很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。

气虚证：补气虚。气虚证的病机是元气不足，也就是气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气不足，脏腑机能衰退，就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。

阳虚证：补阳虚。阳虚证多由气虚进一步发展，此外，久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而命门火衰等原因，也会导致阳气亏虚。阳虚证尤其适合艾灸。

三九灸和三伏贴需要同时贴不

三九灸和三伏贴不需要同时贴。

三伏贴是中医“冬病夏治”的方法，指的是顺应大自然阳热降伏收藏的力量，以药物阳热之力，补充储存人体阳气应对冬季的阴寒，是在夏季三伏天的时候贴的；

三九灸则是顺应大自然阳热萌动上升的力量，以药物的阳热之力，为春季人体阳气的充沛生发做准备，中医称之为“冬病冬防”，是在冬天三九天的时候进行治疗的。

冬至后，天地之阳气开始初生、阴气由此退藏，人与天地相应，人体的阳气也会在此时此刻开始初生，也就是说，冬至是一年养阳的起点。

三九灸都有益气温阳、散寒通络、行气活血、化痰逐瘀、强筋健骨的作用，双管齐下，可以进一步巩固治疗咳嗽、哮喘、反复感冒、颈肩腰腿痛、骨关节炎等冬季多发疾病，在一定程度上使冬季易发生或加重的病症得到缓解。

两个时间一个是在夏季，一个是在冬季，不需要同时贴。

2021年-2022年三九天灸在什么时候 2022年三九灸时间表是什么

导读：我们都会在特殊天气里养生，因为这些时间段特别适合养生，对身体也特别好，比如三伏天，三九天等特殊日子。如今三九天就要到了，不少人开始三九灸了，那么2021年-2022年三九天灸在什么时候？2022年三九灸时间表是什么呢？想知道就来瞧瞧我的介绍吧。

2021年-2022年三九天灸在什么时候

三九灸是中医养生疗法，其主要作用是调理体质、养护身体，尤其是对一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，情况轻微的话，还可以达到根治的效果。2021年-2022年三九天灸在2022年1月8日-2022年1月16日。

2022年三九灸时间表是什么

首灸：2021年12月12日-2021年12月20日。

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。

加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

三九天灸适合哪些疾病

1、肺系疾病

慢性咳喘、慢性咽炎、虚人感冒、过敏性鼻炎。

2、疼痛症

肩痛、颈痛、网球肘、腰痛、膝痛。

3、脾胃系

胃肠炎、胃肠溃疡、消化不良等。

4、妇科疾病

痛经、月经不调、慢性盆腔炎。

老人贴天灸要注意如下几点

一、老人若感到贴敷部位疼痛或是有烧灼感，难以忍受，可自行早些揭掉。若无特别不适，可适当延长贴敷时间，但睡前一定要揭掉。

二、老人贴天灸要注意保暖，因毛孔遇冷收缩会影响药物吸收；也别出太多汗，以免固定药饼的胶布脱落。药饼取下后可以洗澡，但不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。

三、老人进行天灸贴敷当天忌吃辛辣、生冷等刺激性食品。

四、贴“三九贴”后应尽量保持每晚睡眠7~8小时，以提高药物利用率。

此外，贴“三九贴”后皮肤一旦出现水泡，要注意保护好创面，千万不要抓挠。水泡干瘪后也尽量不揭皮、不包扎，同时穿干净、柔软、透气的全棉衣服，一般3~5天就会康复。

2022三伏灸和三九灸时间

俗语有“夏养三伏，冬补三九”的说法。“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。
三九艾灸时间表：
预灸：2022年12月13日-2022年12月21日
一九：2022年12月22日-2022年12月30日
二九：2022年12月31日-2023年01月08日
三九：2023年01月09日-2023年01月17日
加强：2023年01月18日-2023年01月26日
2022年三伏灸时间表
2022年伏前：7月06日-7月15日，共10天。
2022年初伏：7月16日-7月25日，共10天。
2022年中伏：7月26日-8月14日，共20天。
2022年末伏：8月15日-8月24日，共10天。
2022年伏后：8月25日-9月04日，共10天。

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