祛皱穴位——神阙穴！(神阙按摩手法 神阙的作用与好处)

祛皱穴位——神阙穴！

中医里有句话叫“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，意思是说，人体气血盛衰都表现在我们的脸上，如果气血生成旺盛，面部的肌肤就会润泽柔软；如果气血虚弱，面部肌肤得不到气血滋养，肌肤就会显得枯槁而起皱纹，所以，皱纹的产生，与气血亏虚的的关系最为密切。

引起气血亏虚的原因很多，有很多二十几岁的年轻人也会长皱纹，小编就遇到不少，比如心脾两虚的女性。心血虚的女性，等于心的行血功能减弱了，只能把少量的血液打到脸上去。

脾是气血的生化之源，是气血的生产车间。脾虚了，等于是气血的产量减少了。所以心脾两虚的女性，等于是用小的力量去推动很少的血液来滋养面部的皮肤，在这种情况下，能不产生皱纹吗？

除了心脾两虚，气滞血瘀的人也容易长皱纹。如果面色悔暗、情绪不稳定、叹气、乳房胀痛、月经不调或痛经等，这些症状都在提示你可能是气滞血瘀了。通俗的说，气在运行过程中，被挡住了，想到那里去不了。古人说：“气行血亦行”，同样，气不行了，血也就很难行了。血在气滞的状态下，皮肤得不到新鲜血液的补充，也容易产生皱纹。

当然，产生皱纹的原因并不止以上两种，跟五脏六腑都有关系。肺主皮毛，是主管皮肤和毛孔的；心主血脉，是总管血管神经的；脾主肌肉，肝主筋，肾主骨，哪个脏器出了问题，都会导致一系列恶性循环，为皱纹的产生提供基础。因此，只有增强五脏功能，才能从根本上使周身肌肤得到滋养，达到真正意义上的祛皱和抗衰老。

艾灸神阙穴——一种既简单又实用的通补方法！

我国古代医家对衰老及养生有着丰富的理论和实践，在古代养生保健中，针灸是重要手段之一，其中又多提倡灸法。灸能温通经络、活血化瘀、温经散寒、固本培阳等，具有不争的治病保健、延年益寿的功效。

《道藏》曰“脐为后天之气舍”，神阙穴隶属于任脉，是任脉上的阳穴，与督脉上的阳穴——命门穴，前后相连，是人体生命能源的所在地，因神阙内联五脏六腑，外连四肢百骸，内通外联，承上启下的作用，所以在养生保健，美容养颜方面，地位举足轻重。

艾灸神阙穴，具有调理脾胃、补益气血、温脾暖肾的作用，周身之气通畅，气行则血行，从而达到养生延年的目的。

灸法：将新鲜的姜切成2—4毫米厚的片，姜片中心用针刺一只些孔，平放在神阙穴上，姜片上面再放上小艾柱，每次灸3—5壮。当感到皮肤灼热时候，可以将姜片提起，休息片刻，然后再放下接着灸，以皮肤发红为度：隔日一灸：30次为1个疗程。

艾灸神阙的同时，如果能坚持面部按摩，祛皱效果更明显。日常保持良好的心态、充足的睡眠、适度的运动和健康的饮食搭配，这些也至关重要！

神阙按摩手法 神阙的作用与好处

1 神阙按摩手法正坐，仰卧或站立均可，双手放在脐旁，用左手中指的指腹按压在肚脐中央，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现酸胀的感觉为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分钟。

2 神阙的作用神阙是任脉上的重要穴位之一，刺激神阙穴有提高机体免疫力，调节脏腑功能紊乱，延缓衰老等作用。能调理脾阳，改善疾病，对脾虚引起的消化不良，或全身性阳气不足引发的怕冷，四肢发凉，以及男女生殖系统疾病引起的疾病等有治疗作用。此外，它对腹胀，腹痛，肠鸣，腹部水肿，泻痢脱岗及中风引发的脱症等有独特的疗效。因此也是人体重要的急救穴位。

3 神阙的好处神阙连着人体的真阳，真气，因此对全身阳气，它是大补穴。此外，任，带，冲三脉又经过此穴。因此本穴可连通五脏六腑。刺激神阙穴，便可调理全身，使人体内真气充足，保持饱满的精神状态和充沛的体力。

4 按摩神阙的注意事项按摩神阙要求动作舒缓，力度适中，按摩的时候手掌带动脐周围的皮下组织，使腹部微有热感又无明显不适，按摩范围以神阙为中心，逐渐扩大至整个腹部，扩大到整个腹部的时候，手掌施加的压力可以小一些，不必带动皮下组织，手掌与皮肤形成摩擦，产生热感。

最好在饭后2小时进行，使胃先得到休息， 晚上睡觉前按摩效果最佳。

注意女性经期忌按揉腰腹部，腹部有急性炎症，恶性肿瘤，外伤，皮损型皮肤病的患者不能采用此法。

艾灸神阙的神奇功效 神阙的准确位置图

1 艾灸神阙的功效神阙穴是可以激发元气，元神的穴位，是人体中隐秘也是最重要的穴位，艾灸神阙穴可以起到通经行气，温阳救逆，利水固脱，调理脾阳，益气补肾之功效。

2 艾灸神阙的作用经常艾灸神阙可以帮助人们安神降气，加强五脏六腑的新陈代谢，让人体气血逐渐旺盛起来，这样可以有效提升人体自身免疫力，保持饱满的精神状态和充沛的体力，并且能使腰肌强壮，耳聪目明。

3 艾灸神阙主治疾病

小腹痛

艾灸神阙穴可以起到温补元气，固脱复苏的效果，艾火的热力透过肚脐，温暖盆腔，缓解肌肉痉挛，收缩，从而达到缓解腹痛的作用。长期坚持可以驱散寒湿。

肠炎痢疾

神阙穴是调整脏腑，平衡阴阳的枢纽，艾灸神阙穴可通经活络，固本回阳，理气散寒，对肠炎痢疾等症有很好的缓解效果。

便秘

神阙穴与脾，胃，肾的关系最为密切，艾灸刺激该穴位，可以通过脐部的经络循行速达病灶，起到疏通经络，调达脏腑，润肠通便的作用，从而起到缓解便秘的好处。

痛经

神阙穴位任脉经穴，艾灸能温中散寒止痛，温暖胞宫，而三阴交穴为肝，脾，肾三交会穴，能调行气血，健脾益气，养血调经;神阙穴与三阴交穴同时艾灸，可以疏肝理气，行气活血，调经止痛。

4 神阙穴的准确位置神阙穴位于腹中部，肚脐中央位置，与督脉上的命门穴平行对应，前后相连。

肚脐眼上艾灸有什么效果？

艾灸是中医 养生 中最重要的一种方法，而艾灸肚脐的好处非常多，原因是什么呢？

其实肚脐眼，就是人体一个重要穴位—神阙穴，又名脐中，是人体任脉上的要穴。

我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，婴儿出生后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。

在肚脐上艾灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。

艾灸肚脐的好处

强脾健胃

艾灸肚脐可增强脾胃机能，健脾止泻。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、腹泻等 。 利水消肿

艾灸肚脐能激发体内经脉疏通，使气机畅通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

调理气血

故艾灸肚脐可以调理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑等症。

行气止痛

脐通百脉，温灸肚脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于全身酸痛，手足麻木等症。

益气补阳，改善睡眠

艾灸肚脐能够益气补阳，调节脏腑阴阳平衡，帮助入睡。常用于治疗自汗、盗汗、惊悸、失眠等。

防病驻颜，延年益寿

脐是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。适用于体虚，神经衰弱和预防保健，延年益寿。

艾灸肚脐的方法

温和灸：

点燃艾条对准肚脐（神阙穴），距离皮肤约2-3厘米，以感到温热为宜，固定不动，每次灸15 20分钟。

回旋灸：

点燃艾条对准肚脐（神阙穴），距离皮肤约2-3厘米，做顺时针或逆时针往复熏灸，每次灸15 20分钟。

雀啄灸：

点燃艾条对准肚脐（神阙穴），距离皮肤约2-3厘米，像麻雀啄食一样，上下来回熏灸，每次灸15 20分钟。

艾灸肚脐注意事项

古法脐灸，和传统的脐灸有本质的不通，看视频。

你好，很高兴回答你的问题。说起来艾灸调理，应该有好多人都听说过，但是如果是进行过艾灸调理的人，应该不是特别多。

艾灸调理具有调节阴阳，健脾和胃，温补肾阳，活血化瘀，祛风除湿等功效，今天主要说一下艾灸肚脐眼到底有什么效果。

肚脐眼在中医上称作神阙穴，是我们全身唯一一个通过体表就可以被看到的穴位，肚脐眼就是在胎儿出生后，脐带脱落以后遗留下来的疤痕，也就意味着孩子无法再通过脐带汲取母体内的营养。

肚脐可以说连接着先天和后天，对于我们的身体 健康 非常重要。因为肚脐眼比较薄弱，非常容易受到外界的各种刺激，如果说寒气从肚脐眼进入体内，就会引起腹痛，腹泻，胃肠道痉挛。

通过艾灸调理，可以借助于艾草的升阳作用，穴位渗透进去，起到健脾利湿，祛寒止痛，温补下焦，补气益血的功效。一般艾灸可以选择艾灸盒，或者手工艾条悬灸来操作。

因为肚脐眼不建议进行针刺，所以说艾灸调理就派上用场了。

针对于脾胃虚寒，肠道功能性消化不良，便秘，腹泻，五更泻，胃肠道痉挛，腹胀腹痛，疝气，月经不调，痛经，宫寒，阳痿早泄等，都有不错的调理作用。

在艾灸神阙穴时候，一定要做好保暖措施，太饥太饿都不宜进行，特别是儿童，属于纯阳之体，如果艾灸肚脐眼，非常容易导致孩子上火，出现流鼻血的问题。

肚脐眼在中医里，称之为“神阙穴”，胎儿在腹中生长发育，需要从妈妈身上摄取营养和氧气。新生命在孕育过程中，所需的一切物质只能靠胎盘吸附在母体上摄取，通过脐带输送到胎儿体内。婴儿呱呱坠地以后，胎盘和脐带失去了原有的作用，完成了 历史 使命。

从本质上来说肚脐眼是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1.0至2.0厘米。前正中线也叫任脉，肚脐眼就在任脉上。

神阙穴 神阙穴 ，出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等多种功效。

神阙穴艾灸的功效 神阙穴属于任脉穴位，它与十二经脉都有一定的联系，与五脏六腑、四肢百骸也有直接或间接联系，且与督脉、冲脉、脾胃两脏关系密切。

1、艾灸神阙穴可疏通全身经络气血、平衡阴阳、培元固本，能维持脏腑功能正常运行。

2、艾灸神阙穴可温中止痛、温阳止泻、升阳举陷，健脾益气和胃，像慢性虚寒性腹痛、慢性腹泻，比如五更泻、腹泻型肠易激综合征，中风后便秘，虚型脱肛、脏器脱垂等症状。

3、神阙穴位于任脉，艾灸神阙穴，可温补肾阳、培土固本、利水固脱，对尿潴留、尿失禁、水肿等有帮助作用。

4、疏通气血、调补冲任、温肾暖宫等妇科疾病。如：痛经，月经量少，闭经等。

5、艾灸神阙穴还能开窍苏厥、宁心安神、回阳救逆，对于虚脱、中风脱证。

神阙穴艾灸的方法 回旋灸、隔姜灸、悬灸、雀啄灸等

神阙穴艾灸的注意事项 1：艾灸最好在白天进行，一般晚上超过八点之后不建议艾灸（特殊情况除外）

2：艾灸前后记得喝温开水，灸后不要碰冷水，不要立马洗澡洗头发

3：单次艾灸时间不宜过久。

肚脐眼也是中医里面的神阙穴，具有益气健脾，温经散寒，调理肠胃的功效。

艾灸这个东西，我觉得我应该会深有体会，因为去年我那个咳嗽比较厉害，然后就去吃中药，吃西药都不行，后来就开始接触了艾灸。

慢慢的艾灸就把我的那个咳嗽呀都给治好了，自己刚开始去艾灸馆，后来自己去市场上批发一些那种灸条，回来自己做自己知道学为自己究，这是一件很方便，很省事的事情，

我用的就是火的悬灸，现在已经习惯了，觉得用一些在市面上买的那种艾灸包呀嗯，效果不是很好，但是这艾灸的话，你揪的你感觉你这地方不舒服，他就的时候他会有一种很舒的感觉，就证明你这个地方肯定有有炎症呀，或者是什么的？

肚脐眼在中医叫做神阙穴，艾灸神阙穴就温中补阳益气的作用，同时也可以用来做保健，对增强机体免疫力强壮身体有一定的作用。

艾灸肚脐有什么好处

艾灸肚脐，并配伍其他穴位时可治疗多种病症，但是不要盲目自行艾灸以免出现不良反应。

神阙穴位于腹中部，脐窝正中，即肚脐处。因此，艾灸肚脐一般是指艾灸神阙穴。

神阙属于任脉，有回阳固脱、温补脾肾、温养散寒之效，一般不针，多采用艾条灸或艾炷隔盐灸。神阙可用于治疗以下病证：

1.气虚、阳虚、血虚之脱证、厥证。

2.脾肾阳虚之腹痛、肠鸣、泄泻、鼓胀、水肿、小便不禁、月经不调、崩漏、不孕诸病证。

3.阴寒凝滞之腹痛、腹满、泄泻诸病证。

此外，神阙穴还可配伍其他穴位用于治疗多种疾病，一般以针灸并用为主。如阳虚寒厥者，可配百会、关元、气海；中风脱证者，可配关元、气海、肾俞、足三里、涌泉；血虚昏厥者，可关元、百会、气海、血海、足三里；产后血虚气脱晕厥者，可配关元、气海、足三里、三阴交；中气下陷之脱肛者，可配百会、长强、气海等。

本内容由河北省沧州中西医结合医院 传统医学科 主任医师 王振强审核

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这句话等同于，你邻居家钥匙锁门里了，请了个开锁匠来开门一样的，就是和你没有多大的关系，因为单论艾灸的功效就如同说一个开锁匠的工能一样的，他就是开锁的。单说肚脐眼上的这个穴位，就如同单论锁一样，那问题的关键是这些和你有什么关系呢。因为如果你的锁没锁上，你并不需要请开锁匠来的，就算请来了他也觉得不合适。

所以中医治疗的原则就是，急则治标，缓则治本，标本兼治，因人，因时，因地而宜的三因制宜，就是说一定要和你有关，和你的具体状态有关，不然任何方法和你无关。作为一种学习的态度就是，艾有活血化瘀温经的效果。肚脐叫神阙穴。功效就是培元固本、回阳救脱、和胃理肠，解开来说就是对人体有近治远治的效果主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等等、

就是说艾灸有这样的功效，这个穴位有这样的功能，但是你得有这些主症才可以应用，如果你是 健康 的，没有什么问题的，就不要去应用，不然就会造成太过和不及都是问题也是一个新的病因。所以不能单纯的说这个穴有这些功能，艾灸有这些功效，就去应用。得对证这个很重要的，如锁没锁就不用请开锁的人一样的道理，他们各自的功能功效是明确的，只看是不是有具体事结合。这个结合点就叫证。

肚脐眼也叫神阙穴，像神的台阶一样，内通五脏六腑，是五脏六俯的门户，孩子在未出生前是母体向孩子输送营养的通道。先天重要，后天仍然重要。对其进行艾灸可以增加五脏的阳气或元气，提升五脏的生命力从而增强整个机体的功能和生命力。

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