为什么人生病是先虚而后病？(为何越来越多的人出现肾虚？原因是什么？)

为什么人生病是先虚而后病？

通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等，等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。而且，虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成“顽症”。

怎样判断人体是哪种虚？ 中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说，很多女性朋友并不是老了，而是虚了。

1、气虚——无力。气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。

主要表征：气虚的女人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。

脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。

此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。

辨别要点：懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。

2、血虚——发燥。血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。

气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。

主要表征：面色发黄或发白，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。

血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。

辨别要点：整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。

3、阴虚——发热。阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。在“四虚”中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！

主要表征：最典型的特征就在于一个字：燥！阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。

辨别要点：同时满足上火+比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。阴虚的女人常见地图舌。

4、阳虚——怕冷。阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。

主要表征：阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！

阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，因此阳虚的女人容易出现性欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。

辨别要点：最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。

人体“虚”，该怎么办？ 体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：

1、阴阳两虚：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。

2、气血两虚：一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。

3、气阴两虚：既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。

为什么虚证会引起衰老？ 《黄帝内经》曰：女子以七为基数，七七任脉虚，太冲脉衰少；男子以八为基数，七八天癸竭，精少，肾脏衰。这段话告诉我们：虚证之所以引起衰老，是因为肾精被折腾光了。我们常说“肾主骨升髓”，很多上了年纪的人为什么乎骨质疏松、腿脚不利索，就是因为年纪大了，身体虚了，肾精亏虚，则精不能生髓，髓不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用。

艾灸通治一切虚症！

古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。可见，艾灸通治一切虚证！

艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。适逢夏季，正是阳气生发最盛之时，此时艾灸，事半功倍！

气虚：气海、关元、足三里。

血虚：中脘、血海、足三里。

艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。

阴虚艾灸：涌泉、太溪、照海。

艾灸可以直接补肾精，肾阴增强了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。

阳虚艾灸：大椎、命门、关元。

同理，艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。

综上所述，艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补，“随风潜入夜，润物细无声”；进补则不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，习惯于用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。所以呀，甭管你是什么虚，小编都建议你艾灸调理，安全、简单、又有效！

为何越来越多的人出现肾虚？原因是什么？

肾虚的人很多，原因也很多。工作因素，比如现在熬夜，加班很多，这是身体最透支影响各种器官，但是现在是其他疾病引起的，比如长期身体虚弱，经常生病等等。现代人总说自己肾虚。无论是调侃还是有问题，肾虚无疑已经成为现代人常说的流行语。当你拿起报纸打开电视，你看到或听到的最医学的一句话就是肾虚。气虚多表现在功能上，肾气不足又可细分为肾气不稳和肾气不吸收。腰是肾的房，如果腰膝无力，应该位于肾内。如有其他症状，如听力下降，尿色清晰，但引流过多频繁，或小便失禁。这些都属于肾气不稳。行动迟缓，脚无力等。肾脏病的主要症状和阴虚内热的症状比较常见，因此属于肾阴虚。

　　肾虚是男女都会遇到的话题，那么为什么男人会有肾虚呢？肾虚无论男女都会有肾虚。但是作为一个男性，我曾经在北京电视台的杨胜堂讲过肾虚的三个原因。第一种是先天肾虚，也就是说我们每个人从出生开始就决定了我们的遗传是不一样的。每个人的父母都不一样，基因构成也不一样，另一种是有些人吃不下饭，后天少吃少穿，生活环境很不好，所以他会提前表现出肾虚。

现在的男性，我觉得更多的是因为营养不良，营养不良，因为疾病造成的肾虚越来越多，更多的是精神压力造成的。现在的年轻人加了更多的课，看了更多的书，看了更多的电脑，睡懒觉，睡懒觉，做的越来越多。这种生活方式会导致肾虚。所以我们说肾虚的原因是生物的，病理的，其中生活方式的改变是最重要的影响途径。不管怎样都要好好的爱惜自己的身体。

人为什么会生病 深度解析人类生病的原因与预防方法？

睡眠充足可以帮助身体恢复，增强免疫力。建议每天睡眠时间不少于7个小时。

3. 遗传因素

预防传染病的最好方法是注重个人卫生，勤洗手、勤通风、避免接触病原体等。

环境因素也是导致人类生病的原因之一。空气污染、水污染、食品安全等问题都会影响人的健康。

4. 预防传染病

一些疾病是由遗传因素引起的，例如血友病、先天性心脏病等。这些疾病通常是由父母传给子女的。

人为什么会生病根源

大家是不是经常会看到这样的例子:有的人几乎不生病，可一病就是大病;有的人身子虚弱动不动就发烧感冒，但他们反而长寿。

　　这么看来，生小病是好事？难道，健康的我们平时也要多让自己生病？且慢！今天带你看看靠谱的解释！

　　人为什么会生病？或与4个因素有关

　　1、体内"毒素"积累

　　(1)代谢废物

　　人体内新陈代谢产生的自由基、脂质沉积物、重金属等有害物质，接触肠壁时间过久，就会被人体重新吸收，导致"毒素"不断的沉积。

　　而疲劳、紧张或其他生理原因，也会导致人体代谢功能失调、内分泌紊乱，致使废物长期停留在人体内，从而引发多种疾病。

　　(2)药物的毒副作用

　　是药三分毒，在服用药物的同时，药物的毒副作用也会增加其它疾病的风险，特别是长期服用或是滥用药物。据统计，我国每年约有20万人因药物的毒副作用死亡。

　　(3)环境污染

　　空气、饮用水、食物等的污染，进入体内后，不仅会增加代谢压力，还会刺激器官产生疾病。

　　(4)不良情绪

　　人都是有感情的。但情绪一旦过度就会引发病症:怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结……平时要调节好情绪，别给自己太大的压力。

　　2、系统的失调

　　人体是由八大系统构成，即神经、唿吸、消化、内分泌、生殖泌尿、运动、血液循环、免疫系统。

　　如果八大系统中有任何一个系统出现问题都会影响人体的整个运行机制。

　　3、营养的缺乏或不均衡

　　只有平衡我们人体所需的营养素，才能使体内环境更趋于稳态。而真正能根据《中国居民膳食指南》全面、均衡、科学饮食的人很少。不良的饮食习惯也为我们带来了很多健康问题，有人营养不良，有人"三高"在身。

　　4、免疫力低

　　人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的"敌人"。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。

　　睡眠、情绪、饮食、生活习惯等，都有可能影响自身免疫力。

　　小病不断，大病不来？

　　1、久病成医，更懂保养

　　平时经常生病的人，会更加关注健康问题，能注意到自己身体的轻微变化，做到早发现、早治疗。而不经常生病的人，往往认为自己身体素质很好，不爱检查身体，忽视身体的轻微不适。这就给重病造成可乘之机，往往出现大病才当回事。

　　2、小病常看，更重体检

　　经常闹点小毛病的人会更重视定期的健康检查，认真对待每一次体检结果，注重生活习惯等方面来调节。但是从来不生病的人在这一点上就不太注意了，总觉得抽烟、喝酒、熬夜这些都是小事情，不生病也不去体检。久而久之身体抗病能力下降，而且"争强好胜"，到自己支撑不住才会去就医，所以患大病、重病的比例更高。

　　3、病毒细菌，刺激免疫系统

　　我们的身体免疫系统是具有自我调节和修复功能的，经常生病的人，身体的免疫系统得到了锻炼，能够在身体内部建立起一道防火墙，更容易警惕病毒和细菌的入侵。而不经常生病的人免疫系统可能相对懈怠，一旦出现有新的病毒侵入的情况，就可能出现免疫系统紊乱的情况。

　　抓住"黄金养生期"

　　1、睡前一小时

　　晚上九点至十一点被称为"人定"，即到了该安静休息的时刻了。十点之前我们可以学学三个养生招。

　　(1)温水泡脚

　　泡个脚能增加身体热量，扩张体内血管，辅助入睡。

　　注意:

　　泡脚时水温40度左右最佳，时间不要超半小时。

　　(2)眼部热敷

　　天天对着电脑、手机的人，眼睛很容易疲劳、干涩。到了睡前，你就可以用毛巾热敷个10~20分钟，帮助加速眼周的血液循环，缓解眼疲劳。

　　注意:

　　毛巾在40-45度的温水中浸湿即可，并且每五分钟换一次毛巾。

　　(3)盘腿打坐

　　练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。盘腿时弯曲下半身，可减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。也能让人得到更好的休息。

　　2、午睡一小会

　　一上午的紧张学习和工作，通过短暂的休息可以借此机会放松大脑，减轻压力。

　　普通人午休可以恢复精神，调节免疫力;对于年纪大的人来说更能减缓心律，保护心脏。

　　注意:

　　午休睡觉时间最好别超过30分钟。午休过长，容易进入深度睡眠，醒后会感觉头晕，不清醒。

　　与其说"小病不断，大病不来"，不如叫"小病常看，大病难犯"。因此，大家平时发现身体有生病苗头时就要多注意，及时就医！

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