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艾灸这几个穴位治失眠,神效!(艾灸大陵穴:治疗失眠、心悸、癫狂、口臭)

时间: 2023-06-06 22:43:57

艾灸这几个穴位治失眠,神效!

如果睡眠不好,可能是身体出了小状况,可以通过经络的疏通,来缓解睡眠问题!

1、老做噩梦,睡不踏实。从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在治疗上,主要以养血安神为主,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。

有人晚上总是睡不踏实,一晚上要醒好几次,并且醒来后再次入睡也比较困难,这种情况多与脾胃功能有关。中医认为,脾主思,为气血生化之源,脾胃功能虚弱,气血贫乏,就会导致心神失养,导致入睡困难。如果晚上吃得过多,或是吃得食物过热、过凉、过咸,可能会造成腹胀、胃痛。这样也会使人辗转难眠,时睡时醒。因此,睡个踏实的好觉,一方面不要思虑过度,以免伤及心脾;另一方面要注意饮食,晚上多吃些易消化、无刺激性的食物。

2、入睡困难。中医认为,肝为刚脏,主藏血,对应着“五神”中的魂。入夜后,魂入肝,人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺,就容易心神不宁,魂魂失潜藏,难以入睡。因此,有很多失眠的人白天大脑空空,晚上却会想很多事情,翻来覆去睡不着。这时需要做的是让肝气顺畅。要想调顺肝气,一方面要注意改变不良的生活习惯,晚上不要喝咖啡、酒之类有刺激性的饮品,临睡前不要抽烟;另一方面要注意保持心态平和,学会制怒,以免大动肝火。此外,白天时可用菊花、麦冬、夏枯草泡茶喝,长期喝有疏肝清热、养阴生津的作用。另外,睡前最好用热水或者艾叶水泡泡脚,然后左手搓右脚100下,右手搓左脚100下以上。

3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。这种人还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状;这类人属于营血蕴热型,平时可以多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

4、时睡时醒。这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥。

5、整晚睡不着。这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。

做法:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚食用,可养心、安神、敛汗。平日也可以用玫瑰泡水喝。

6、睡得不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总醒着。多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐。这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。

失眠的艾灸取穴:涌泉穴、神门穴、三阴交穴、印堂穴。

1、涌泉穴:涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

2、神门穴:腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

3、三阴交:位于内踝尖直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

4、印堂穴:此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2—3分钟。

艾灸大陵穴:治疗失眠、心悸、癫狂、口臭

大家好,我是九选艾的小九老师

今天给大家介绍——大陵穴

大陵穴归属手厥阴心包经,是本经的原穴,具有祛邪之功和扶正之力,有宁心安神的作用,对于心神疾病有很好的效果。

大陵穴是十三鬼穴之一,能治百邪癫狂之神志病,所以又叫“鬼心”,有清心包、安心神、醒神志和开心窍的功效。

在腕掌横纹的中点处,当 掌长肌 腱与桡侧腕屈肌腱之间。

1、心悸

心血不足者:大陵、内关、心俞、足三里、三阴交、太溪 ,可以益气养血。

心虚胆怯者:大陵、内关、心俞、胆俞、足三里、印堂 ,可以宁心定志。

心阳不振者:大陵、内关、心俞、至阳、关元、足三里 ,可以温补心阳。

心血瘀阻者:大陵、内关、心俞、加泻膈俞、郄门、地机 ,可以滋阴泻火。

阴虚火旺者: 大 陵、内关、心俞、加刺太溪、然谷 ,可以滋阴泻火。

2、失眠

大陵、太溪、神门 ,可以 清心除烦,安定心神,治疗失眠。

3、癫狂

大陵、丰隆、合谷、太冲、百会、水沟 ,可以清心泻火,镇惊安神,治疗癫狂。

4、口臭

大陵、水沟、劳宫、内廷、腕骨 ,可以清心泻火,治疗舌疮口臭。

艾灸治疗失眠:难入睡、入睡易醒、醒后难眠,记住这3个穴位

如果你或者家人饱受睡眠问题困扰,四处求医而不得解,不妨尝试一下中医传统的艾灸方法,或许能给你带来一些惊喜。

加过我微信的灸友,咨询睡眠问题的不占少数,或自己或家人,长期受到失眠问题的困扰。

而失眠问题的原因有很多,可以说任何一个脏腑问题、经络问题、气血问题都有可能引起睡眠障碍,调理起来难度较大,有效率往往不高。

任何治疗方式都存在有效率的问题 ,这个是客观事实,而采用中医针刺和艾灸的方式,经过临床验证有效率还是比较满意的,也是中医所擅长的。

一、失眠的主要4个主因

本病以不易入睡为主证。但发病情况不一,有开始难以入睡的 ,有 入睡而易醒 , 醒后不能再入眠 的。

其病因病机有4个方面:

①有因思虑劳倦、脾气受损、生化不足、心血亏耗、心神失养所致者;

②有因房劳伤肾、心肾不交、神志不宁所致者;

③有因情志抑郁、心神不安所致者;

④有因饮食不节,、脾胃不和所致者。

二、不同原因的具体症状表现

失眠,由于病因不同,各有兼证。

心脾两虚
心悸、怔忡、头昏目眩、易出汗、脉细弱。

肾虚

头昏、遗精、腰酸、舌质红、脉细数。

情志抑郁

忧思烦闷、精神不振、脉眩。

脾胃不和

脘闷不舒、嗳腐吞酸、苔厚腻而脉滑。

三、主治配穴

虽然本病病因较多,但是治疗主要是以养心安神为主。

主穴

心俞穴、神门穴、三阴交穴。

失眠的主要病因,是由子心、脾、肾虚损所引起,所以取心经原穴神门配心俞,以调理心经经气而宁心安神。三阴交以调理脾肾气机而协调阴阳。三穴合用,可使脾胃调和、心肾相交,而得安眠。

随症配穴

脾虚:加脾俞、章门;
肾虚:加肾俞、太溪;
情志抑郁:加太冲、灵道;;
脾胃不和:加足三里、公孙;
健忘:加百会、志室、脾俞。

艾灸涌泉穴治失眠

:我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴是防病治病的要穴,艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。下面介绍一下艾灸涌泉治失眠的具体做法:

艾灸涌泉穴巧治失眠

定位:涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

方法:每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程,一般1个疗程即可见效,中间休息2-3天,再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸,效果更佳。

功效:涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得满意的效果

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