艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”;《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。
艾灸减肥的原理是什么? 1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
怎样用艾灸减肥? 艾灸瘦身主要从脾胃入手,故而,取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位,当然,也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。俗话说,十个胖子九个虚,补充元气在瘦身过程中也是很有必要的,元气足了才能促进经气的运行,才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。
1、主穴:
脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交。
胃经穴:天枢、足三里。
大肠经穴:曲池、合谷穴。
2、配穴:阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸方法:用艾灸盒灸,每次取3~4个穴位,每穴每次灸10~15分钟,之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次,或连一礼拜休息2~3天。
为什么艾灸的女人更美? 艾灸不仅可以减肥,还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的,如果皮肤得不到充足气血的滋养,皱纹和斑点就会产生。所以,气血充盈才是真正的养颜之秘,再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
艾灸给您的美是:气色红润,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽,那么短暂;也不像美图秀秀带来的美,那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。
1、美肤:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润,延缓衰老。
2、美眼:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。
3、美颜:艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力,从而驻颜养颜。
艾灸美颜的方法 艾灸在美颜方面,分为两个:一个是在面部温灸,促进面部的气血循环,疏通面部的经络於堵,从而改善气色;另一个是全身调理,在全身的多个穴位上进行温灸,给身体注入元气,身体元气足了,气血足了,青春也就回来了。当然,也可以两个方法兼修。
1、面部温灸:印堂→太阳穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周,以此顺序由下向上打圈,上有力下无力。面部时间:10分钟,眼部时间:3分钟。
2、身体温灸:
(1)合谷:《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。
(2)背部腧穴:膈俞,肝俞,肾俞,脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿。
(3)水分:水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。
(4)三阴交:艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。
(5)血海:大腿内侧,膝盖骨内侧端向上2寸,股四头肌内侧头隆起处。
(6)关元:小腹正中,肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
(7)气海:肚脐下面,肚脐和关元穴的中点。
(8)足三里:取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
(9)太溪:位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴,可滋阴益肾。
做全身调理时,用温和灸的方法艾灸,每次每个穴位10~15分钟,或灸至穴位暖和、微微发红即可,艾灸距离穴位3~5厘米,隔天艾灸一次,10次为一疗程。
注意艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便,患者可在医生的指导下自行施灸,但是起效较慢,须坚持长时间治疗。
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