怎样用艾灸调理女性体寒

怎样用艾灸调理女性体寒

灸主要是利用艾绒的通窜力，给身体里引入热气，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢。艾条灸、艾绒灸都可以用，常用的方法是隔姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等，但最主要的就是艾草灸。

艾灸是民间中医疗法中的一种，由于操作简便，效果好，深受广大老百姓的喜爱。而女性朋友体寒及手脚冰凉又是一种非常常见的非健康毛病，严重者影响到生育。治体寒必须提升体内的阳气。艾灸是治女性体寒一个好方法，那么女性体寒怎么施艾灸？艾灸调理女性体寒一般艾哪几个穴位呢？

女性体寒艾灸关元穴 将艾柱点燃，对准关元穴熏灸，使局部有温热感，灸至局部皮肤红晕为止。每周三次。

关元穴在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸的位置。

灸关元可以补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气。

对女性来说，这个穴位主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉交会于此，艾灸之下，凡所过经脉之病，都会有改善。

女性为阴，腹部为中央脾土，先天的阳气不足，则什么脾胃功能、消化功能、肝气不舒、血液瘀滞、肚腹冷痛、痛经等问题都是会出现。女性要多灸关元穴。

女性体寒艾灸三阴交、足三里穴 三阴交在小腿内踝上三寸，为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。艾灸此穴有从阴引阳之意，阴阳平衡嘛，从阴处把阳引进来，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以得到治疗。

足三里在膝盖下缘一横指的地方，此为养生第一大穴，是足阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴位可以增加胃肠蠕动，强壮脾胃。

下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴位去治。

另外还有神阙、关元、气海，人体的很多重要穴位都在肚脐以下。肚脐名神阙，脐带被剪断后，人的先天神明就缺失了，所以名为神阙。此穴也很重要，灸时可在肚脐里放盐，或覆盖上姜片，也有放附子饼的。

灸的作用很强，很多时候在中医看来它是不可替代的。女性的很多病都可以通过艾灸来治疗，没病时艾灸也是极其重要的保健养生方法。

体寒,又内热艾灸那些穴位

关元神阙 气海
人体的很多重要穴位都在肚脐以下，像神阙、关元、气海等。这些穴位都在任脉上，与女性生殖息息相关。
关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸的位置，从脐中往下量四个手指宽度就是了。对女性来说，这个穴位可尤为重要，因为“女子以血为本”，而关元穴主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉均交会于此。
神阙就是肚脐，脐带被剪断后，人的先天神明就缺失了，所以名为神阙。此穴也很重要，灸时可在肚脐里放盐，或覆盖上姜片，也有放附子饼的，目的就在于透热散寒。
气海穴就在肚脐和关元穴的中点处。这个穴位常和关元穴配合使用，能弥补先天的阳气不足，什么脾胃功能、消化功能、肝气不舒、血液瘀滞、肚腹冷痛、痛经等常见病，艾灸都能起到很好的治疗作用。
三阴交足三里
下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴位去治，也就是我们常说的“肚腹三里留”。
三阴交在小腿内踝上三寸，为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。艾灸此穴有从阴引阳之意，阴阳平衡嘛，从阴处把阳引进来，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以得到治疗。
足三里在膝盖下缘一横指的地方，此为养生第一大穴，是足阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴位可以增加胃肠蠕动，强壮脾胃。
这些穴位都是较常用到的穴位，我们也提到过很多次，自己操作起来也方便，点一根艾条，在离穴位两厘米的地方熏灸，有温热感，皮肤出现红晕就行了，每穴灸个十五到二十分钟，能起到很好的保健治疗作用。

艾灸哪些穴位可以去体内寒湿

常常有些女性朋友会问我,身体寒冷应该怎么艾灸。一般说来,身体有自动调节能力。当身体暴露在冷空气中,会自然放慢新陈代谢速度,去维持器官热能不散失。
　　以中医而言,寒冷更是百病之源,需要加以把关注意。寒对身体有很大的伤害。气候寒冷时身体机能会降低,抵抗力减弱,疾病特别容易入侵。因此只要寒流一过,医院急诊室里总是人满为患。
　　随之而来的会有很多寒冷性的疾病发生,像雷诺氏病,因为血管过度收缩,导致局部血液循环不良,甚至阻塞,因此热能传不到手脚。还会有针刺的感觉。但只要温暖就立刻复原。
　　我们在临床中不一定都会发生这种疾病,但是如果不能很好地控制身体寒冷,时间久了,就会导致一些因寒冷而发生的疾病。雷诺氏病、风湿、类风湿、免疫力低下等疾病都会乘虚而入。
　　在临床中常常会遇到很多女性肢端寒凉,这些与女性的爱美,穿着过度裸露和衣着过紧有直接关系。如果您常常暴露脖子,久了会得颈椎病;穿低腰裤子,露着肚脐和命门,这些部位会导致寒邪长驱直八,会引发胃肠疾病。妇科病,会导致宫寒而引发不孕或月经失调;衣裤过紧会导致血液循环变慢,全身血流供给过缓,末梢血液循环自然变差,会引发四肢寒冷。我们常常会在不经意间给风邪一些侵入的途径,这些绝不是耸言听闻。
　　眼看秋去冬来,用什么方法可以控制寒冷的侵袭,从而改善体寒症状呢?用艾灸来预防寒邪和治疗这类疾病,应该是最好的选择。
　　艾灸:具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
　　取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。
　　艾灸工具:可以使用艾灸盒或艾灸罐,以后天气逐渐凉了,适合艾灸罐的使用,把艾灸罐包好,放在施灸的穴位上,真的很方便。
　　艾灸时间:应该是循序渐进地,以自己适合为度。刚开始艾灸的人,不要急于上太多穴位,太久的时间,还是应该慢慢体会疗效和自我感觉。一般腰腹部的艾灸时间大约在30—40分钟,肢体艾灸大约在10—20分钟,逐渐适应,逐渐延长时间直到自己感觉很舒服为宜。
　　艾灸穴位:关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法;足三里穴是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气;命门,命,人之根本也,门。出入的门户也,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本。上述穴位有效结合,可以驱寒邪,补正气。通经络。
　　在艾灸的过程中,会有一些返病的现象和一些艾灸的反应,比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等现象,轻则不用处理,多喝水,如果上火严重,可以艾灸太溪穴去火。
　　治疗寒冷疾病出现的最大返病现象就是有的人会越灸越冷,这应该是寒邪通过艾灸的热力反映在体表的一种表现。尤其是感觉自己寒邪重的人,这样的表现会比较突出,甚至持续很长时间。艾灸是去寒邪最快捷的方式,如果寒邪持久不退,那么您在艾灸的时候,可以配合服用四逆汤或附子理中丸(这些药物可在医师的指导下服用)。

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