脾胃虚寒痰湿如何预防

1、揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。

2、吞唾液

唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

3、踮足功

就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。

4、推腹法

人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了。

5、跪膝法

此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的。

脾胃虚弱有哪些症状

1、为食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症。

2、由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见，因升降失调。

3、脾气不升反而下陷，则见泄泻，甚则小腹胀坠、脱肛等。

4、胃气不降反而上升，则可见嗳气，恶心，呕吐等;润燥失宜，胃阳不足，胃失通降，可见食欲减退，嘈杂易饮，干呕，呃逆，甚至噎膈，大便干结;

5、脾虚湿困可见食后饱胀，倦怠乏力，舌淡胖或舌边有齿痕、苔少或无苔，脉细弱而数等症。

脾虚痰湿症怎么办

我家小孩子以前经常饮食无度，吃饭不准时，爱吃零食，这样长期下去损伤了脾胃功能，去医院检查医生说是脾虚痰湿症。刚听到的时候我以为很严重，赶忙问医生得了这种疾病怎么办，医生让我不要着急，给我讲解了一些方法，现在我家孩子已经治好了脾虚痰湿症。下面我分享一下医生的办法，让大家了解一下得了脾虚痰湿症怎么办。
1. 改善饮食可以治疗脾虚痰湿症，因为脾胃功能损伤和饮食脱不了干系，因此我们要注意不要食用一些刺激性的食物，可以吃些健脾化湿的食物如山药长期调理脾虚。



2. 服用健脾益气的药物可以治疗脾虚痰湿证，比如：黄芪、党参、茯苓、白术、甘草等中药煎服喝下调理一段时间，或者在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸进行治疗。


3. 如果症状严重了就必须到医院找中医大夫诊脉辨证论治，不可盲目治疗。


注意事项
得了脾虚痰湿证的人注意不要暴饮暴食，不要吃生冷、油炸和腌制食物，不要喝有刺激性的饮料。注意保持心情愉快。

痰湿+消化不良。该怎么办？

痰湿和消化不良都说明脾虚了。包括你所描述的舌苔厚重，容易拉肚子，这些症状提示你的脾胃虚寒。你可以用中成药附子理中丸或参苓白术丸加以调理。脾是生痰之源，脾胃强健痰湿则自消。
脾生气血，主运化，脾在体为肉，你身上肌肉松松垮垮，没有力气，也是脾虚的一种表现。你也可以用上山药薏米芡实粥，健脾胃，生气血，平和持久，可以长期服用，而没有任何副作用。
注意平时少思虑，饮食有规律，少食生冷，油炸煎烤以及辛辣的食物，忌烟酒，保持心境平和，睡觉充足，不熬夜。平时可多按揉公孙穴，足三里，太白穴等，健脾养胃，除痰去湿。还要注意生活中尽量不淋雨，不冷水洗澡，不久居潮湿之地。
最后祝你早日康复！

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