孕妈妈分娩必读关于阵痛小常识

　 ●腹部变硬|临近分娩，子宫开始收缩，下腹部变硬，这也叫做假阵痛。常出现在妊娠9个月的月中。假阵痛每天会反复发作多次且没有规律，临近分娩时出现的频度更高。

　 ●胎儿降至骨盆|临近分娩时感觉最明显的变化就是胎儿下降。胎儿头部下降至骨盆后，孕妇会感觉腹部受压感减轻，进食量增多，呼吸也更轻快了。但长时间站立或行走时，下腹部会因胎头下坠而出现压迫感。

　 ●小便频繁|降至骨盆的胎儿压迫膀胱，所以孕妇会频繁排尿。不过要注意区分尿液和胎膜早破后流出的羊水。胎膜早破后的感觉和排尿相近，但羊水和小便的气味不同，颜色也会不同。

　 ●胎动减少|胎儿降至骨盆后胎头固定，胎动自然会有所减少。没有胎动时侧躺10分钟一般能感觉到轻微胎动。如果这样做后24小时内仍没有胎动，需要马上去医院进行检查。

  ●分泌物增多|分娩前几天开始，分泌物会增多。这时的分泌物有助于润滑产道。宫口逐渐张开的过程中，也会排出许多分泌物。

　 ●见红|阵痛前出现粉红色或暗红色黏稠分泌物，称为见红。这是因宫颈内口胎膜脱离，毛细血管破裂而造成的。见红后多久会出现阵痛因人而异，一般为24～48小时。

孕妈妈分娩必读关于阵痛小常识

关于阵痛，孕妈妈要知道哪些分娩必读的小常识呢?下面听专家来解答下吧!

一般而言，足月初产妇要每3～4分钟阵痛1次(或频率更高)，才会有明显的产程进展，所以最初的几个小时不妨在家里等待。但是如果觉得胎动减少或是收缩变强、出血量增加，就应立刻就医。

这里提醒大家，生过1胎以上的经产妇，从开始有感觉到有子宫收缩增强到每5分钟阵痛1次(或频率更高)，就可以考虑前往医院。值得注意的是，由于第2胎产程进展远比头胎来得快，所以时间掌握务必留意，以免意外在家生产或生在半路上。子宫收缩一开始可能会温和而不规则，但是一旦进入产程，宫缩就会变得更强且持续愈久(1次宫缩约60分钟)，最后每隔3～5分钟就会有1次宫缩。

每个的人宫缩反应不同，你可能会觉得这种收缩是从下背开始，然后传到鼠蹊部的周围。有人觉得像是月经来潮时的绞痛;有人则觉得在接近子宫颈的地方，有被拉扯的感觉;还有人觉得肚皮紧绷，同时好像有一把钳子夹住下背及下腹部位置。当开始有宫缩出现时，你可以计算收缩的时间与间隔。对初产妇而言，大多数的医护人员都会告诉你，当收缩频率每隔5分钟1次，每次持续约1分钟时，就必须到医院准备待产。太早入院待产，有时会造成产妇过度焦虑，误以为产程过长生不出来，从而增加剖腹产的机会。

分娩前阵痛怎么办

从怀孕到生产，绝对不是孕妈妈一个人的事情，准爸爸在其中也扮演着很重要的角色哦。在孕妈妈心情欠佳、身体不舒服的情况下，准爸爸要担负起陪伴者的角色。那么准爸爸也要学习孕妈妈 分娩前阵痛怎么办 的相关课程哦。

分娩前阵痛怎么办产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，也可看书或听音乐令自己放松下来。按顿进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这些不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力。如果确实疼痛难忍，也可以通过调整呼吸和按摩等来减轻疼痛。

1、 当准妈妈感觉阵痛的时候，可以通过唱歌等方式来放松一下，只要发出声音，就能缓解阵痛的痛苦。

2、 在阵痛的间隔，可靠在椅垫上放松地稍歇一会儿。或者，将两手、两膝张开与肩同宽，贴在地板上，采用自己觉得轻松的姿势。不过，要避免靠向后面坐着的姿势，这种姿势会使重量放在尾骨上，限制了骨盘的扩展，导致分娩进行不顺。 在第一产程中，你还可以借助适当的宣泄来减轻阵痛，如唱歌、呻吟、叹气、叫喊等，不必刻意压抑自己。

3、 调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。

分娩前的注意事项1、 调整心理。在分娩前很对孕妇都有恐惧心理，但这种心理只会影响孕妇的睡眠和食欲，从而导致在分娩时产生困难。所以，在分娩前要注意消除恐惧心理。分娩时最好有丈夫或家人陪同。

2、 严禁性生活。因为性生活可能造成胎膜早破和早产。在分娩前要禁止性交，尤其在临近分娩前应绝对不要性交，是为了避免在分娩后发生产褥感染。如果在分娩前不久进行过性交，很容易将细菌带入产道，经过分娩就会发生产褥感染。

3、 分娩前要吃饱。分娩中会消耗女性大量的体力，还可能出现宫缩无力使产程延长，导致胎儿窘迫。所以，在临床前要吃饱，这样才能保证充足的体力进行分娩，保证宝宝顺利的诞生。

4、 严禁憋大小便。产妇在临产前排尽大便，有利子宫口扩大，便于胎儿下降，还可避免因腹压增加而造成产妇不由自主地将大便溢出，污染外阴，减少引起细菌感染的机会。

5、 不要滥用药物。很孕妇在孕期有因宫缩引起的腹痛现象，就会吃一些药来缓解，但是这种想法是错误的，经过医学研究还没有能减轻产妇腹痛的药物，而滥用药物只会对胎儿造成严重的影响。所以，在分娩前不能滥用药物。

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孕妇生产时阵痛难忍，孕妇阵痛时什么姿势可以缓解？

产前阵痛能够采用下列方式缓解。更改姿态：分娩时无须一直躺在床上，能够适度更改姿态，比如：站起、蹲起、跪姿、侧躺等，能够缓解产痛。释放压力：在分娩的过程中较难释放压力的是孕妈妈的心态。我们对痛疼造成害怕的情况下，肌肉组织会紧张，如此会觉得更痛。应当竭尽全力维持镇定。学习培训吸气方法，让心态、神经系统及肌肉放松，做到缓解产痛的目地。推拿：推拿绷紧的肌肉组织，尤其是四肢，让肌肉放松，能够缓解产痛。增加一点外力作用能够有利于孕妇缓解分娩前的疼痛。分娩镇痛仪的应用有相近作用。

止痛药物：依据临床医学详细情况由妇产科医生和麻醉医生确定。能够有效的缓解产痛。精神实质适用：分娩时老先生及亲人陪床，能够缓解准妈妈们的抑郁情绪，也有利于缓解产痛。如果您还在怀孕期间不清楚生孩子是个什么过程，三言两语简易总结一下，当假宫缩变为确实子宫收缩逐渐，也就意味着生产制造进入倒计时环节；当宫颈开2-3厘米后，宫缩的次数、抗压强度会逐步提升（大概每4~5分钟左右收拢一次，每一次不断30~40秒）；

当宫口全开时，宫缩的工作频率及抗压强度聚集到1~2分钟左右收拢一次，每一次不断50~60秒。在此全过程中，疼痛渐渐地变规律性，疼痛时长每过10min增加30秒，疼痛感会更加明显，子宫收缩以往，一瞬间不痛。释放压力 分娩时的痛疼很多时候跟情绪有关系，心情放松得话，痛疼也会缓解许多，假如很紧张、很焦虑得话，子宫收缩情况下痛疼也会加重。但是第一次生小孩的话，大伙儿在所难免焦虑不安，

为了防止这种，大家可以参与一些仿真模拟详细的分娩、分娩全过程的演练，包含临床医学预兆、就诊、住院治疗、孕妇分娩等流程，参加过这种以后，胸中有数了，就不容易太紧张了。分散注意力 准妈妈们临产后宫缩痛是很正常的，大伙儿应当转移注意力，不必一直惦记着子宫收缩，能够想象一下自身的宝宝长什么样？想一下小宝宝出去后应当穿什么衣服？想象一下一家人快乐的场景，又或是听听音乐哪些的，这些都能够转移注意力，缓解痛疼的。

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