​衰老并非是坏事,智力可不变

1、按摩

想要抗衰老你可以选择多按摩按摩。据了解，经常按摩可以刺激面部的穴位，让你的皮肤更容易吸收护肤品。

2、合理作息

你知道吗?经擦熬夜的人会损害皮肤的健康。因此想要抗衰老就要学会合理的作息，每天定时定点睡觉，一般来说不要超过11点睡觉。

3、运动

想要抗衰老就要好好的给皮肤排排毒，那么运动就是最好的方法。据了解，经常运动不但可以增强免疫力而且还能有效的排出体内的毒素。

4、不要发怒

生气虽然说是在所难免的，但想要抗衰老就不要发怒。因为一旦发怒就会导致皱纹的出现，因此最好是开开心心的过一天。

5、补水

其实水分是生活中不可缺少的营养，因此想要抗衰老就要及时的补充水分。据悉喝水可以让皮肤保持湿润度，避免干燥皱纹的出现。

衰老并非是坏事 智力可不变

随着年龄的增长，每个人都要面对衰老问题。比如40岁后视力可能变得越来越模糊;50岁后消化吸收功能明显下降;60岁后也许出现耳鸣、耳背等听力障碍……这些老化迹象或多或少地都让人不愿接受。其实，衰老并非全是弊端，世界多项研究发现，年龄增长会给老人带来一些心理上的优势，让他们活得更平和、更洒脱。

人们常说“姜还是老的辣”，日前，刊登在美国《心理科学》杂志上的一项研究证实了这句话。来自美国麻省理工学院和哈佛大学的两位研究者针对所有年龄段人群，分析了大量认知测试数据指出，年轻人的“液态智力”(一个人生来就能进行智力活动的能力，依赖于先天秉赋)更高，并在20多岁达到峰值，随后降低;而年长者的“晶态智力”(一个人通过后天所学得到的经验和能力)更高，直到七八十岁才出现减退。因此，不能笼统地说智力随年老而降低，因为晶态智力的增长可弥补液态智力的损失。另外，研究人员称，年长者更擅长敏锐地察觉他人的情绪，从而游刃有余地处理人际关系，应付棘手的局面。

此外，老人在心理上还有诸多优势。

心态更平和。随着年龄的增长，人生阅历不断增加，再也不像年轻时那么冲动，一点就着。上了年纪后，很多人都能在一定程度上做到“不以物喜、不以己悲”，更平和、客观地看待周围事物。

情绪更积极。多项研究证实，进入老年阶段后，由于认识到剩余时间有限，很多老人都会有意无意地忽略那些可能带来负面情绪的事物，而自然地表现出积极的情绪倾向。

个性更本真。年轻时，很多人明明知道自己想要什么、看重什么，却由于很多客观条件的限制不得不束缚自己。退出职场后，离功名利禄越来越远，此时，更容易回归天然的个性，大胆地追求自己喜欢的东西。

感召力更强。所谓“仁者寿”，一些长寿老人往往具有仁爱的品德。他们不仅自己的心态较平和，还像一缕阳光将温暖带给周围的人。

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