​生孩子后脸上长斑应该怎么办

补充维生素C

产后女性脸上的斑多是妊娠斑，一般会随着身体的恢复而慢慢地消失，而且妈妈平时可以多吃些富含维生C的食物，可有效淡化黑色素，起到美白祛斑的效果，多吃新鲜的蔬菜和水果，像是西红柿、黄瓜、草莓等。

补充维生素E

维生素E与维生素C一样，在美容护肤方面都有着重要的作用，可以抗皮肤老化，可以促进皮肤的血液循环，令皮肤得到充分的营养与水分，维持皮肤的柔嫩与光泽，还能抑制斑的形成，保持洁白的皮肤。可从菠菜，莴苣，卷心菜，大豆，蛋黄等食物中获取。

补补气血

分娩需要消耗妈妈很大的体力，也会流失掉部分的血液，所以，产后的女性身体比较虚，而且容易气血不足，而气血不足又会加重脸上的妊娠斑，还会有无力，眩晕，失眠，缺乳等症状，所以，坐月子的时候一定要好好调养，多吃些补气血的食物，比如鸡汤，红枣汤等，但也要注意不要进补头。

注意皮肤清洁

随着身体的慢慢恢复，条件允许后，就应做好皮肤清洁工作，而保湿就是恢复皮肤屏障功能的一种有效方法，除了要通过饮食改善外，还应适量用些保湿产品，且建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿品，而祛斑美白护理产品较为刺激，妈妈们不要过早使用。

日常的保养

妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化，为了早点淡化妊娠斑，恢复皮肤，新妈妈外出时要注意防晒，日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原的妊娠斑，同时，要注意休息，熬夜会扰乱激素，导致斑的形成。

生孩子后脸上长斑应该怎么办

1、做好面部保湿

皮肤干燥也是产后长斑的原因之一。因此除了要保持面部的清洁之外，还需要注意保持面部的保湿。皮肤水分充足能够减少斑点的形成，并且还能够避免皮肤的各种疾病的发生。可以使用宝宝霜或者是橄榄油来增加面部的水分，避免干燥引发的斑。另外，每天至少饮用8杯水。

2、注重内在调养

妊娠斑罪魁祸首是孕期体内的甲状腺素、雌性激素等内分泌激素增加，加上产后过于劳累不及时调理导致内分泌失调，进而使体内各项激素分泌失去平衡。妈妈们不仅会出现满脸斑点，有些还会月经紊乱、长赘肉。长此以往，很容易引发子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病，甚至会导致早更，祛除妊娠斑归根结底还是要调理内分泌。

3、养成良好的生活习惯和积极心态

要养成规律的作息时间，切忌熬夜，也不要过于疲累，注意劳逸结合。多抽出时间户外运动，促进身体血液循环，排出体内毒素，有助于淡化皮肤色素。很多人认为心态对于斑点是没有影响的，俗不知心态不佳或者是经常发脾气的女性会因为心情波动而导致五脏郁结，从而导致斑的形成。所以，要乐观积极的对待周围事物，保持心胸豁达开朗。

4、多吃水果蔬菜

多吃各类应季的新鲜蔬菜水果，蔬菜水果中维生素C含量比较丰富，可以将皮肤中的深色氧化色素转化成还原型浅色素，对黑色素的形成进行干扰，预防和缓解黑色素的沉淀。