​改善怀孕后肌肤斑点的几项措施

按摩皮肤

在平时，按摩脸部皮肤，对促进油脂分泌、平衡体内酸碱度、促进身体新陈代谢是非常好的。

在按摩的时候，能促进脸部血液循环，使得脸部色素能够更快的代谢，按摩过程中，力度要从轻到重，从内到外进行按压。

用淘米水洗脸

在平时，还可以用淘米水洗脸，这是因为淘米水洗脸，能为皮肤进行补水、保湿，淘米水中的营养物质，能起到清洁皮肤色素、污垢的作用，不断的增强美白作用，对淡化色斑非常好。

注意防晒

在平时，还要做好防晒，强烈的紫外线对皮肤肯定是有伤害的，会造成皮肤变得老化，造成色素沉积越来越明显。孕妇，在夏天要减少外出的时间。

饮食保健

在平时，还可以通过饮食调节，例如，吃一点西红柿，能淡化斑点，这是因为西红柿中的维生素C能抑制皮肤中络氨酸酶活性，不断减少黑色素，这样皮肤就能保持白皙、水嫩了。

这就是在生活中关于孕妇脸上长斑的描述，孕妇脸上长斑的原因、应该怎么办，需要大家多加注意，科学的进行保健，才能更好的保健、调节好身体，孕育出健康、可爱的宝宝。

孕妇怎样预防脸上长斑

补充维生素淡化脸上色斑

在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

多用含维生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

避免吃黑色食物预防脸上长斑

在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

规律生活作息预防脸上长斑

在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

减少太阳的直射预防脸上长斑

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

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