​经期头发油怎么办？

一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，

三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不还油了。

经期头发油怎么办？

经期是每一个女性都必须经历的过程，大多数的女性都知道经期不能凉水洗头。凉水洗头既会使头皮受到刺激增加痛经的痛苦。又容易使抵抗力差的女性患病。但是如果经期头发太油或者遇到重要场合不得不洗怎么办呢?下面小编来给大家介绍一下应对的方法。

保持清洁：经期减少运动，以防流汗而导致头发容易油;长发MM可以将头发扎束，这样看上去就不那么油了

合适的时间：如若实在有必要，可以选择在经期量减少的第三天或是第四天(依个人经期时长)洗头;由于经期身体易受寒，夜里温度相对较低，应尽量选择在白天清洗

快速洗头：洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的MM们，此时可以省略这个步骤;洗完头后，快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干，切忌湿发出门或者睡觉;

增强体质：女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子; 在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质

使用辅助工具：对于头发较油的MM，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性;较冷的天如洗头后需出门的话，可以带上帽子帮助防寒。

现在大家都已经对经期洗头的应对方法有所了解了吧。洗头时要特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。希望小编的文章对大家有帮助，感谢大家的阅读。