​中药收缩阴道的方法

练习骨盆运动

女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

练习展腿运动

女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

做立式锻炼

女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。

床边卧式锻炼

女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。

练习仰卧按摩

女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

中药收缩阴道的方法

中药缩阴方法1

生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

中药缩阴方法2

首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。

中药缩阴方法3

中药成分：石榴皮、菊花各等。

制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。

中药缩阴方法4

【辨证】中阳下陷。

【治法】温暖子宫。

【方名】令阴急小方。

【组成】硫黄10克，青木香10克，山萸肉10克，蛇床子10克。

【用法】上为细末，装入胶囊，性交1前取1粒放入阴道，不宜多用。

【出处】《男女科5000金方》

缩阴棒的使用用法

缩隂棒的缩隂原理
通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。
其实看到这样的缩隂原理会发现和缩隂凝胶性质有一定的相似，但还是有所区别的。外用缩隂凝胶通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩隂道。这种方式要比缩隂棒简单安全，因为一天一支，不必像缩隂棒重复性使用。安全性有保证。

使用外用药能不能有效缩阴

你好：外用药也是不手术缩阴的好方法。目前许多缩阴药也确能起到“缩阴”效果。这类方法早在1880年之前便已有人试用。当时所用的“阴道收缩剂”有：醋、没药(中药)、橡果、梅汁等，使用者系一些所谓“职业处女”，她们利用这些阴道收缩剂使阴道的体积变小，以此造成“处女”的假象，据说在当时甚至可达到以假乱真的地步

阴道松驰有什么好的缩阴方法

运动缩阴锻炼是自然缩阴，没有副作用，以下几个是当在较为流行的几种缩阴运动：
1.站式锻炼
做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。
2.有意识憋住小便
排便时有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
3.多做提肛运动
常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉，不过现代人都比较忙，没有时间做。无妨，大家可以在有便意的时候，憋住大便，并做提肛运动。当然，大便也不能憋太久，否则会导致排便困难，引起便秘的。
4.卧式锻炼
准备动作：将臀部放在床沿，靠床沿仰卧，将双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防滑下。锻炼要领：双腿合拢，保持膝盖伸直慢慢向上举起，往上身靠。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天坚持锻炼。
5.走路锻炼
走路时也可以进行缩阴锻炼，具体方法是：有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
贵在坚持，坚持一定能达到你想要的结果，加油