经期能吃柑橘

中国的女性在经期里总会有很多的不适，腹泻、恶心、呕吐等症状。有的女性只有一两种症状，而有的女性都有这些症状，这样的情况被称为经期综合症。

经期综合症是什么?

临床上，经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等症状，并伴随月经周期反复发作。经期综合症多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。

经期口唇疱疹：这是月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘。

经期咯血：有的妇女在行经前3-4天或经期也可能发生咯血，待月经干净后即不药而愈。现代医学研究证明，经期咯血是因体内雌激素显著变化而引起地气管血管充血，渗透性增加的缘故

经期头痛：现代医学研究证实，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片等均有一定效果。

月经期心律失常：以早搏、心动过速、心动过缓、阿发性室上性心动过速多见。症发时注意多休息，适量服用镇静药。

经期能吃柑橘

可是并不是所有人都是可以食用柑橘的，那么，对于经期的女性来说是不是也可以吃柑橘呢?这个问题也是很多女性朋友想要了解的。经期的女性的身体和平时是不同的，因为月经对的关系，所以她们的身体素质是比较差的，有些食品一般人可以吃，但是她们却不可以吃的。下面就来说说上述的问题。

柑橘是热带、亚热带的常绿果树，主要产区是广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地。其他如安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地亦有栽培。柑桔的种类和品种极为丰富，我国栽培较多的有柚类、橙类、宽皮柑桔与金柑类四大类。

柚类果实最大，皮厚，果实中瓤瓣多(13-18瓣)，种子很多。优良品种有沙田柚子、坪山柚子等。橙类中包括酸橙甜橙，果实圆球形，皮橙色。优良品种有新会橙、锦橙、香水橙等。宽皮柑桔类的果皮宽松易剥，瓤瓣易于分离。品种很多，大致可分为柑、桔两组。桔组果实一般较柑为小，扁形、皮薄而松、极易剥离，海绵层为淡黄色，胚是深绿色，有年桔、红桔、朱桔、乳桔等。柑类一般较桔大，扁圆形，皮稍厚，较易剥离，海绵层为白色，胚淡绿色，有蕉柑、温州蜜柑等。金柑类果小，桔皮肉质化，味香甜，瓤瓣少(3-7瓣)，品种有山金柑、罗浮柑、圆金柑、金弹等。

营养价值

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

食用效果

柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经;

具有开胃理气，止渴润肺的功效;

主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

所以经期的女性一般不要吃柑橘的好，这主要就是因为柑橘性寒，并不适合经期的女性食用的。但是我们的女性朋友来月经的时候如果想要尝尝也是可以吃，尽量不要吃，这对自己的身体才是最好的，希望我们的女性朋友们能够清楚知道这一点，做什么事情一定要以自己的身体健康为前提的。

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