​手上长老年斑的原因,这样做轻松去除老年斑

很多斑斑点点看起来有点难看，但是很多情况下是不得已，机体代谢的黑色素沉淀。所以我们一定要对日常的饮食多加控制，做好我们身体的保健工作。对于一些能够促进新陈代谢的保健食品是我们的不错选择。

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜这是除“锈”高手。

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质的作用。把5克姜洗净切成片或丝，加入250毫升沸水中冲泡10分钟，再加一汤匙(约10毫升)蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减少老年斑。

植物油含丰富的维生素E。研究证明，维生素R是一种较为理想的抗氧化剂，能减少色素沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。用植物油少许或将维生素E胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每日3次。

经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素;注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老;舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。

正确的认识老年斑还是很重要的，突然长老年斑怎么办?大家可以尝试这些方法，如果排除老年斑对形象带来的不利影响，这种东西实际是不会给我们的健康造成大的影响的，如果情况不是很严重的，也是没有必要消除的，注意健康的生活方式就好了。

手上长了老年斑该怎么护理

一、加强锻炼,保持年轻的体魄。

锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。

二、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。

我老姑就有亲身的体会,她六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。

三、每天都喝几杯绿茶或花茶。

绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。

四、多吃些瓜果、水果类、豆类食品。

人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。

了解了手上长了老年斑该怎么办之后，老年人可以采取这些措施对老年斑进行处理。说白了，老年斑的出现跟我们的生活习惯还是密切相关的，本身这个时期老年人的身体就不是很好，多注意平时的养生和饮食习惯，积极地预防老年斑的发生。

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