血糖血脂检查常识

洋葱为百合科草本植物，又名葱头、胡葱、玉葱、圆葱。洋葱的起源已有5000多年历史，20世纪初传入我国。

洋葱的成分比较复杂，除了蛋白质、水溶性维生素、碳水化合物和钙、铁、硒含量较高外，还有含硫化合物、类黄酮、甾体类、前列腺素等植物化学物，具有多种保健功效：

1. 抗癌作用。洋葱中含有丰富的类黄酮和微量元素硒。类黄酮具有清除自由基抗氧化的作用;硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内产生的各种自由基，具有防癌抗衰老的功效。

2. 降血压、预防血栓。洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂、可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此有降血压，预防血栓的功效。

3. 降血糖、降血脂。洋葱中的槲皮素是与降血糖药物甲磺丁脲相类似的有机物，适合糖尿病人食用。临床研究证实洋葱中含硫化物和含硫氨基酸具有降低胆固醇和血脂的作用。

4.其他。洋葱中的植物杀菌素具有刺激食欲、帮助消化作用，同时又有祛痰、利尿、发汗和预防感冒等作用。

目前，洋葱已成为健康食品中的新贵族和名副其实的药蔬两用的“功能保健食品”。

血糖血脂检查常识

对于血糖血脂检查相信许多人都不会陌生，因为随着铺天盖地的医疗广告，这两个词我们每天都会接触，所以听的多了，人们也就不陌生了，可是要真正说出有关血糖血脂的知识，许多人都不能很清晰的说出来，今天我们就来说一说血糖血脂检查的有关常识，能够让大家不仅增长了养生的常识，还能告诉大家在日常的生活中该如何的应对。

血糖检查

糖是人体进行生命活动所必须的能量物质，血液中必须保持相对稳定的血糖浓度，血糖过低会引起心慌、头晕甚至昏迷;血糖过高可能是糖尿病，尤其是中老年人，糖尿病的发病率越来越高。正常成人血糖参考值：空腹3.9~6.1mmoL/L，餐后2小时血糖<11.1mmoL/L。

血脂检查需要注意什么?

血脂在血液中的波动比较大，受影响因素比较多，比喻进食、运动、饥饿等都会使血脂检查结果发生变化。因此，在进行血脂检查前一定要空腹12小时认上才能抽血，检查前一餐不要进食脂肪较高的食物，不要饮酒。

血糖血脂检查高怎么办：

1、平时多食含有高纤维的蔬菜水果，有助于降低血清胆固醇浓度，主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。

2、喜欢饮酒的朋友也一定要，多饮茶、忌烟酒。

3、要保持规律的作息，少熬夜加班，生活中保持愉快。

以上就是有关血糖血脂检查的相关知识，希望通过我们的介绍能够让大家能够更理性的认识这些养生知识，健康是每个人都想拥有的，特别是现代，拥有了健康的身体你的梦想才能实现，血脂血糖如果不在正常范围的话就会给人体的健康带来伤害，所以一定要在平时养成定时检查的习惯，这样才能做到早发现早治疗。

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