孕产妇养生常识都有什么

孕早期：

1、子宫适应性增大：有人觉得肚子有胀气的感觉，还以为自己是消化不良，伴随早孕反应的“恶心、呕吐、乏力”等，还会认为是不是吃错了东西，要不要吃点调节肠胃的药啊。

其实这时是子宫在适应性增大，膨胀的过程，这种感觉不会很剧烈，不会伴随痛感和下坠感，只是偶尔觉得小腹有些“撑”。

2、圆韧带疼痛：还有比较敏感的人，会觉得左侧或右侧突然抽痛一下，非常迅速的就结束了。这种感觉其实是因为固定子宫位置的韧带(圆韧带)也在适应子宫增大过程中的适应性改变，都是完全正常的生理现象。

3、下腹坠痛：如果觉得下腹中部腹胀的同时伴随下腹坠痛，就像来月经前的那种表现，甚至出现阴道出血，要尽快去医院排除是否有先兆流产或宫外孕可能。

4、一侧持续痛：如果觉得一侧持续的腹胀或疼痛，需要就诊排除宫外孕或子宫附件的其他问题。

孕中期：

1、胎动：初次怀孕的新妈妈到了孕中期，可能分不太清胎动和肠胀气的感觉。这种奇妙的感觉只能意会不可言传。只能说感觉像小鱼轻轻碰触一样。而肠胀气可能随着体位的改变而加重或缓解。

2、子宫紧缩：孕中期发生韧带适应性抽痛的情况明显缓解，但是子宫紧缩的感觉却时有发生。

孕妇可以吃薏米吗

薏米的功效

薏米味甘、淡，性微寒，能健脾益胃、利水除湿、缓和拘挛、清肺热;红豆性平味甘酸，可健脾止泻、利水消肿，两者一同熬粥，可有效祛除体内的湿气，熬出来的汤也很清淡。但是，一些人为了把粥熬成浓稠一点，会在里面加些大米，不过因为大米生长在水里，本身含有湿气，湿性黏稠，一旦加了大米，就等于把湿气加了进去，虽然味道可能更好，但祛湿功效会大打折扣。

除了薏米红豆粥，还可以根据自身的症状加减食材，组成更多更适合自己体质的粥来。如神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚，可加桂圆;如烦躁失眠，或脸上起红疹、痘痘，可加百合、莲子;若胃中寒痛、食欲不佳、怕冷，可加点生姜;若肾虚，可加黑豆;若伴咳嗽，可加点梨;若食欲不振、身体羸瘦，可加山药;若伴泄泻、腹痛，可加南瓜;若体虚、早泄、遗精、夜尿过多，可加芡实。

哪些人不能吃薏米?

薏米虽有较好的除湿作用，但在使用过程中还应注意以下事项。

(1)因为薏米会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，孕妇以及经期的妇女避免食用;

(2)薏米所含的醣类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化，故不宜长期食用;

(3)薏米经药理研究证实，虽有一定的降脂和降糖功效，但它毕竟只是一种食品，患者切不可将它代替药物;

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!