​女士美容护肤方法

1、纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

2、多喝水每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻的负担。。下午3点左右是中医认为神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

3、地瓜。吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。

美容护肤吃什么?相信通过以上的了解大家心里就应该清楚了。通过饮食来达到美容护肤的目的是最简单，经济又实惠的方法。吃东西就能吃出好的皮肤，只要我们在饮食中稍加注意，好的皮肤就吃出来了。何乐而不为呢?注重饮食的同时在辅以适合自己的护肤品，相信你的皮肤一定会越变越好。

女士美容护肤方法

1不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

2学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

3不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

4面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

5多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

6营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。

美容喝什么汤好？女性美容汤有哪些？

许多女性都非常注美容护肤，平时会注意肌肤的护理，用一些保养品，对于女性来说，平时还可以通过饮食来调理肌肤，喝一些汤有很好的美容排毒的作用，能够帮助女性美容护肤，那么美容喝什么汤好？女性美容汤有哪些？下面为大家介绍。
1、女性美容汤推荐
(1)红白果仁汤
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。
做法：所有材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
(2)百合鸡汤
材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）。
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块；放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。
(3)丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
(4)银耳樱桃养颜汤
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
(5)蜜瓜养颜汤
材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。
功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。
(6)红糖滋润汤
材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个。
制法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。
功效：使面色红润，促进睡眠。
2、美容护肤的误区
1、洗脸千万不要用香皂
大家一致认为香皂中的含碱过高，用香皂洗脸会让皮肤比较容易缺水，干燥。但是实际上，市面上现有的香皂已经很多，大多数都含有滋润成分。不会再像过去那样令肌肤干燥了。比如一些品牌推出的洗脸皂。还有现在比较流行的手工DIY香皂。都是在香皂里面添加了精油，还有更多滋润成分。有的时候可能比洗面奶还更温和哦。
2、护肤品一定要用同一系列的，更稳定，更安全，更有效
其实选择护肤产品的时候，关键是要看这款护肤品是否适合自己的皮肤。不要过于拘束自己一定要用什么品牌，用什么系列的。不过如果你的脸是问题皮肤，就要注意选择整套系的产品来用了，因为问题皮肤，比如长痘的朋友，问题皮肤和只需日常护理的皮肤面对的问题不同，在同否选择同一系列的时候也要相对因人而异。
3、皮肤脱屑只是干燥引起，要强补水
不管你是哪种肤质的人，如果过分的清洗或使用收缩修复水，都会导致皮肤的表层干燥。看起来就好像要剥落一般，但是，不管你是哪种类型的皮肤，只要出现皮肤脱屑都应该引起重视。不能单纯的认为，脱皮只是因为干燥。假如强行补水的话，补水补的过份了，也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮哦。就好比泡澡泡久了的那种脱皮一样。
同时一定要意识到，脱皮的话不一定是缺水，你需要做一个自测。如果你沿着发际开始脱皮，那么可能是皮炎，如果你的鼻翼两侧脱皮，可能就是温疹。如果你的皮肤一直持续这种干燥，而且多方水位脱皮的情况，建议你还是去医院看一看皮肤科吧。
4、我的皮肤很油，所以不需要再用润肤产品
这句话是很多男性朋友喜欢说的。男性的皮肤先天比女性更易分泌油脂，而且在护肤意识上，男士跟不上女士的步伐。很多人认为自己油性皮肤，已经相当滋润了，所以不需要再用补水的润肤产品。其实是个严重的错误。如果你害怕自己脸上过油，可以挑选一些清爽型的产品，油性皮肤油旺的越厉害，说明你的脸缺水程度越厉害。要调理到水油平衡，出油现象才会减少。
5、只要使用抗皱产品就能消灭皱纹
其实皱纹真正的杀手除了时间，还有紫外线。如果你防晒不当，用再多抗皱霜都不会有缓解的效果。你指忘着一点面霜，抹上去就能把皱纹给去除掉么？还是从年轻的时候先做好防护工作吧。抗皱霜真正能做的，只是给你肌肤营养。可以让干燥衰老皮肤暂时柔滑和平复。不要忽视防晒的作用了。现在开始全面进入对抗紫外线的时刻。
6、眼霜不要太早用，到了25岁用眼霜时间刚刚好
其实眼霜是需要你越早用越好。只是年轻和年龄大的眼霜选择不同。众所周知，眼睛周围的皮肤相当薄。而且运动次数也是面部最多的部位。所以最易出现皱纹。这里的油脂腺很少，如果不过早滋润，极易干燥。一般的润肤霜可能很油腻，使用不当容易长出脂肪粒。

女士护肤品十大排名

女士护肤品十大品牌有：兰蔻、海蓝之谜、雪花秀、娇韵诗、资生堂、娇兰、莱珀妮、雅诗兰黛、肌肤之钥、赫莲娜。

1、兰蔻，兰蔻1935年诞生于法国，是由Armand Petitjean（阿曼达·珀蒂让）创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域，主要面向教育程度、收入水平较高，年龄在25～40岁的成熟女性。

2、海蓝之谜，是雅诗兰黛集团旗下的面霜品牌，创始人是MaxHuber、马克·斯胡伯。护肤： 防晒、隔离霜、唇部护理、手部保养、眼霜等。

3、雪花秀，是韩国具代表性的美妆集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团旗下高端护肤品牌之一。1966年徐成焕先生成功推出了第一款“ABC人参霜“，一经问世立刻吸引了女性消费者的广泛关注。

4、娇韵诗，是娇韵诗集团旗下的高端美容护肤品牌，由贾克·古登-娇韵诗先生于1954年在法国巴黎创立。产品有娇韵诗焕颜弹力日霜/晚安霜、娇韵诗青春赋活精华水等。

5、资生堂，是株式会社资生堂（Shiseido Company, Limited）旗下品牌，旗下产品包含：唇部护理、其他保养、眼霜/眼部精华、面部磨砂/去角质、卸妆。

6、娇兰，成立于1828年，主营香水、化妆品及保养品。是酩悦·轩尼诗－路易·威登集团（Mo?t Hennessy - Louis Vuitton, LVMH Group）旗下的品牌。

7、莱珀妮，起源于瑞士，在世界各大主要的百货公司基本上都有专柜销售。产品有：SKIN CAVIAR LUXE CREAM鱼子精华琼贵丰盈面霜、臻爱铂金尊宠夜间精华液等。

8、雅诗兰黛，创立于1946年，主要面向大众人群消费者。产品有：雅诗兰黛即时修护ANR特润精华露、雅诗兰黛鲜活营养红石榴精华水等。

9、肌肤之钥，是日本资生堂集团旗下最顶级的品牌，诞生于1982年。CPB已遍及全世界23个国家和地区。

10、赫莲娜，是欧莱雅集团旗下的顶级奢华美容品牌，产品有：活颜修护舒缓晚霜、活颜修护舒缓霜、至美溯颜菁华眼霜等。

如何挑选适合自己的护肤品：

按照肤质来进行划分，油性肤质选择控油清爽的护肤品，干性肤质选择保湿滋润的产品，敏感肤质选择温和不刺激的产品。

按照功效需求来划分，有抗衰老需求的人选择主打防衰抗老的产品，有美白需求的人选择有美白功效的产品，有高保湿需求的人群选择偏厚重的霜质护肤品。

按照购买预算来进行划分，预算充裕的情况下，可以选择高价的贵妇产品，认为平价产品用着也很舒服的人可以选择一些日常的开架产品。

以上内容参考：-兰蔻

以上内容参考：-海蓝之谜

以上内容参考：-雪花秀

以上内容参考：-娇韵诗

以上内容参考：-资生堂

以上内容参考：-娇兰

以上内容参考：-莱珀妮

以上内容参考：-雅诗兰黛

以上内容参考：-肌肤之钥

以上内容参考：-赫莲娜

美容秘方有哪些？美容秘方是怎样的？

很多人都十分注重自己的皮肤保养，因为皮肤的状态往往是最能够暴露人们的年龄的。所以很多人都会想尽各种方法来美容。然而美容的方法是有很多的，故而不少人都希望能够找到美容秘方。那么美容秘方有哪些？美容秘方具体是怎样的？
1、美白方
配方：半夏、白芷、甘草各20克，羊脂、狗脂、鸟喙各30克。
用法：将羊脂和狗脂分别漂净后与其他药物一起熬煮，直到白芷变成老黄色，滤取药汁盛入白色瓷器中保存，每日取适量涂面即可。
功效：使用本美白方可以让面部皮肤像玉一样润滑，让面白如玉。
2、红润方
配方：猪胰6具、芜菁子70克、栝蒌子175克、桃仁100克。
用法：将猪胰切成小块，桃仁泡水去皮，将四味药用黄酒调和，捣烂后敷在脸上，敷用后不要吹风和晒太阳。
功效：红润方使用后可让肌肤洁白润泽，面色红润。
3、白面方
配方：牡蛎90克，土瓜根30克。
用法：将上述两种药研磨成粉末后，涂面，然后用温水洗净，避免吹风晒太阳。
功效：让面部肌肤白皙如玉。
4、嫩容方
配方：黑牵牛(炒)60克、香白芷、零陵香、甘松、栝篓根各60克、茶子120克、皂角末120克。
用法：将上述药材研磨成粉末后，每日早晚分别取用少许洗脸即可。
功效：缩小皮肤毛孔，让肌肤光滑细腻，尤其适合油性皮肤。
5、亮肤方
配方：白蔹、白附子、白术、白芷各60克、藁本9D克、猪胰(水
渍去赤汁尽研)3具。
用法：将上述六种药研磨成粉末待用。然后用15克芜菁子，100毫升酒水，调匀后，放入猪胰脏，煎水至沸腾，取出研磨成泥状。将药泥与其他5种药末混合均匀后，泡制在酒中用瓷器储存，封3天后即可取用。每日晚上敷面后用浆水洗净。
功效：让面部皮肤白净悦泽、兼治雀斑和粉刺。、
6、洁面方
配方：白芷、白蔹、白术、桃仁、冬瓜仁、杏仁、萎蕤各等分，皂英2倍的量。
用法：将八种药材用绢筛筛取后，洗手洗脸直接取用即可。
功效：洁面方洗脸可以让肌肤白净有光泽，有效去污。
注：仅供参考；另本文所涉及美容秘方均为外敷，请勿口服，面部皮肤有创面或敏感者慎用以上配方。
7、美容觉护肤
合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。
1.不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。
3.不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。
4.给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。
5.要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。
6.睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。
7.睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。

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