鼻头发红可能是肝不好

1、多吃山野菜

荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属天然绿色食品，营养丰富，保健功能显著，而且吃法简单，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。

2、多吃新鲜蔬菜

气候干燥，多吃些新鲜蔬菜可清热生津，尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C，可提高机体的免疫力，清热解毒，对肝脏极为有利。

3、多吃富含维生素E蔬菜

马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益。

4、动物肝脏

此外，多吃动物肝脏和奶制品，对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。

5、多吃性温味甘的蔬菜

唐代医家孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气。”意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋养肝脾两脏。

因此，春夏应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。

6、多吃温补阳气的蔬菜

韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等，均属于性温味辛类蔬菜，既可“护阳气”，又可杀菌除潮，同时还可疏散风寒。

大蒜既有杀菌作用，还能促进新陈代谢，预防动脉硬化和高血压。

7、多吃清解里热的蔬菜

春夏火盛，人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。

这类蔬菜有：荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管。

鼻头发红可能是肝不好

表现1、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

表现2、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

表现3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

表现4、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

表现5、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

表现6、蜘蛛痣和掌红斑

有的肝病病人，特别是有肝硬化的人，会出现蜘蛛痣和掌红斑。

蜘蛛痣是在皮肤上出现一个小红点，这个小红点，微微高出皮肤，从红点向外，伸出一些细小的毛细血管，样子就像蜘蛛的肢脚，所以把它称为“蜘蛛痣”。如 果用一支铅笔尖按压在小红点的中央，那些扩张的毛细血管就消失了，笔尖一松，它们又重新出现。这种蜘蛛痣，经常出现在面部、脖颈及上肢部位，在肚脐以下的 地方就少见了。如果病人的肝功能改善，蜘蛛痣也会减少甚至消失。

从鼻子看疾病，鼻子呈现4种颜色，或对应不同健康问题，不妨自测

鼻子是我们面部五大器官之一，掌管着我们的嗅觉。我们通过鼻子可以闻到各种各样奇妙的味道，因为我们自己的身体内部都是相通的，相互之间是有一定的联系的。所以，当我们的身体 健康 状况出现了什么问题的时候，也会通过我们的鼻子显现出来。

有的时候我们的鼻子发红或者鼻子周围长了小痘痘、小疙瘩等可能就是因为胃火的原因。因为胃比较寒，身体需要生出一些胃火来驱寒，所以出现了这样的情况。

鼻子根部和我们的心肺有关，鼻子的周围反应的我们六腑的情况，下部对应的是生殖系统的情况。

鼻头发红： 这种情况的话可能是自身的肠胃功能紊乱导致的。长期的消化不良，又经常爱吃一些比较辛辣刺激性的食物或者过量的吃一些太甜的食物。如果有饮酒的习惯的话，过量的饮酒也是会造成这种状况发生的。还有就是，可能是天气的变化，从比较温暖的天气转为比较寒冷的天气的时候，受到了寒气的袭击所导致的。

鼻尖发黑： 因为肾是属水的，而脾是属土的。本该是土克水的情况，结果出现现在这种鼻尖发黑的情况的话，一般是肾水压制住了脾土，从而导致肾脏的颜色出现在了鼻子上。

鼻头发青: 当人们的鼻头发青的时候，一般会有腹痛的感觉伴随。这是因为，肝脏的疏泄太过，导致脾胃的消化功能受到了一定的影响。这个时候，大家可以问一问医生的意见，吃一些补脾胃的药。

鼻子发黄： 如果鼻子出现这种情况的话，说明你的胸内可能有寒气，人体内有些阴寒，吃进身体里的凉性的食物或者比较冷的食物，堆积在脾胃中，导致这些寒气窜入了胸中，导致脾的颜色显现在了脸上。

鼻子反映脾胃的状况比较准确，出现脸色苍白，鼻尖出汗，同时伴随呕吐的感觉，往往是晕动症的表现。

大家可以参照这些现象，看一下自己有没有这方面的问题。没有当然是最好的，如果有类似的问题的话，建议大家去医院检查一下，看医生怎么说。

如果没有这些问题，大家有比较担心的话，想要预防，可以做一下下面提到的动作。

将自己的食指放在鼻尖的位置，按照顺时针和逆时针方向交叉按摩推擦自己从鼻尖到鼻根的位置，也就是我们的鼻梁。上下来回的推擦，大约20次左右。这个动作可以比较有效地预防感冒和鼻病。能够进行阴阳的调和，加快血液的循环。对于一些鼻子不通气或者有过敏性鼻炎的人来说，在症状还没有特别明显的时候，每天坚持做的话能够缓轻症状。需要注意的是，鼻子如果发生了骨折或者损伤的话，是不适宜做这种动作的。

因为鼻根出在中医上被认为和我们的五脏六腑都有着不小的联系，我们可以用我们的拇指和食指轻轻地捏起我们的鼻根，有些酸胀的时候，用我们的食指来回擦我们的鼻根20次左右，等到我们的鼻根有一些发红的时候就可以停止了。这个方法也很适合戴眼镜的人，能够帮助戴眼镜的人缓解一下长期戴眼镜对鼻根造成的挤压。但是在做这个动作的时候记得先将眼镜取下来，停留5秒钟左右再做这个动作。这个动作还有帮助人们进入睡眠的作用，如果有失眠症状的人，也可以试一试这个方法。

对于一些脾胃不太好的人可以试一试这个方法：将自己的食指和拇指放在鼻翼的两侧以后轻轻地将鼻翼拿起然后再放下，重复这个动作20次到50次，能够比较有效地缓解脾胃的不适。尤其是在吃过比较冷的食物的时候，或者感到鼻子有点不通气的时候，做一做这个动作会好一些。需要注意的是鼻子发生了骨折或者损伤的人不适合做这样的动作。

最后一个方法是将自己的两只手的食指放在鼻子的两侧，从鼻根到鼻梁，然后到鼻翼，最后到鼻孔旁边来回的搓。用力要均匀，来回搓100次左右即可。这种方法能够比较有效让鼻子周围的皮肤变得有光泽，也能够滋润我们的肺部。对于有鼻塞或者呼吸系统上有一些问题的人来说，每天坚持做的话，能够帮助自己增强抵抗力。同样，需要注意的是鼻子发生了骨折或者损伤的人不适合做这样的动作。

肝不好的人，身体有哪些特征？

肝不好，身体会有“1臭、2痛、3红”，有这些症状要及时去医院检查。
【1臭】
体臭：有些人特别注意个人卫生，每天都会洗澡，但是在洗完澡之后仍然发现身上有一种腐臭味，那么请你考虑是不是肝功能出现了问题。
肝脏是排毒解毒的器官，肝功能异常毒素就会在体内堆积，并且通过排汗排出身体内的毒素和垃圾，这样就形成了抵触的现象。

【2痛】
①肝区疼痛：50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝气疼痛的位置在右肋部位，并且出现间歇性疼痛感，或者是持续性隐痛感。
这种疼痛原油多数是因为肿瘤迅速增大，压榨干包膜发生了牵拉痛所致，所以出现严重的肝区疼痛，别拖，及时就医。
②右肩痛：在没有运动的情况下，如果出现右肩膀莫名的疼痛感，很可能是肝脏肿瘤造成的。
主要是因为肝脏肿瘤压迫到附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经，而这些被压着的神经正好连接着右肩的神经就会引发右肩疼痛。
所以当你频繁出现右肩膀疼痛时，不要以为只是单纯的劳累或者是肩周炎引起的，这很可能是肝脏病变导致的，劝你及时去医院检查肝功能。

【3红】
①掌心红。患有肝硬化或者是肝癌的人会出现手掌的大小鱼际线之间发红的情况，这个症状在医学上被称为肝掌。
当出现这种症状是说明你的肝脏病变已经比较严重了，如果你发现手掌颜色分布不均匀，那么请你引起重视，趁早检查肝功能，别拖。
②鼻头红。肝脏参与体内荷尔蒙分泌，如果鼻头变红，可能是部分毛细血管扩张引起的，主要是因为体内荷尔蒙分泌出现了紊乱，此时也有可能会伤害到肝脏健康。
当肝功能异常的时候，你的鼻头会出现莫名的发红，所以请你及时去医院检查肝功能，别一拖再拖。

③身体红。出现红色带“爪”的痣，也有可能是肝脏病变向你发出的警告信号，这种情况被称作为蜘蛛痣。这种痣是以一个红点为中心，然后向四周不断分散，类似于一只小蜘蛛趴在皮肤上。
蜘蛛痣形成的原理和肝脏差不多，也是最常见的肝脏典型症状之一，希望你能够趁早检查肝功能。

当你的身体出现以上这些表现时，请你引起重视，尽早去医院检查肝功能，千万别拖着，如果你一个都没有那么说明，肝功能还不错，真替你高兴。除此之外也要多吃一些养肝排毒的食物，减轻肝脏负担，修复受损肝细胞。

肝不好早期10个征兆

肝不好早期10个征兆

肝不好早期10个征兆，人体中的每一个器官，都有着它重要的作用，缺一不可，而且如果一旦受到损伤，就一定会给你一点颜色看看。同样肝脏也是如此。以下了解肝不好早期10个征兆。

肝不好早期10个征兆1征兆1：肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

征兆2：肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

征兆3：肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

征兆4：注意力不容易集中，头昏耳鸣。

征兆5：脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。

征兆6：尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。

征兆7：鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损。但是这时要注意养肝、护肝了。

征兆8：比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，呕吐头晕等症，但是在这次之后，酒量比以前小多了。喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆9：粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

征兆10：烦躁、失眠、多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

二、三种男人通常肝不好

饮酒过多

专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。

葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。

佛手花 和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充 些。

饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

老烟枪

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。

方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

游戏狂人

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。

专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A，以保护 视力，防止眼疾。针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。

此外，久坐的人特别会发胖，容 易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。

三、必喝4款养肝护肝茶

1、杞菊养肝乌龙茶：

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的`囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品;

2、白菊花茶：

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝;

3、枸杞茶：

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶;

4、金银花茶：

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

四、老中医传授6步护肝的秘诀

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘方四：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方五：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方六：保持适量运动

最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

肝不好早期10个征兆2 肝病早期可能有6个征兆

肝脏疾病有很多种，征兆表现也因人而异，但在发病早期通常会表现为肝功能异常。如果肝功能出现异常可能会导致多种功能受到影响，除肝区不适外，还可见消化功能异常、代谢异常、合成功能异常、肝脏细胞损害等。主要表现在以下几方面：

1、肝区不适：

主要表现为肝区隐隐疼痛；

2、消化功能异常：

可能出现食欲减退、恶心、呕吐、厌恶油腻、腹痛、腹泻等症状；

3、代谢异常：

如果胆红素代谢异常可出现黄疸；糖代谢异常会导致糖尿病或者低血糖；脂肪代谢异常可出现脂肪肝；维生素代谢异常会出现夜盲、皮肤粗糙、水肿等症状；激素代谢异常时会出现月经失调、蜘蛛痣、肝掌、面色黝黑等；

4、合成功能异常：

白蛋白合成异常会导致腹腔积水或胸腔积水；凝血因子合成异常会导致牙龈出血、流鼻血，或贫血等症状；

5、肝脏细胞损害：

会引起疲惫、乏力、嗜睡、精神状态较差等情况；

6、其他：

小便发黄、持续低热、皮肤瘙痒、腹水等。

若出现以上症状，或其他不适情况，建议及时前往医院就诊。避免肝脏疾病出现进一步的恶化，导致其他症状的出现。

肝不好早期10个征兆3 肝脏不好的早期症状

肝脏被称为人体的沉默器官，肝脏受损伤后，早期症状非常轻微。肝脏被乙肝病毒、丙肝病毒、酒精损伤后，早期常常会出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻、腹胀、尿黄及乏力等症状，可单一出现，也可互相伴随发生。

由于症状均较为轻微，往往误以为胃肠道病变所导致，轻微的乏力更不能引起人们的重视，有乙肝病毒和丙肝病毒感染的人群，当出现上述症状后，务必到专业的医疗机构就诊。

检查肝功能、肝脏彩超及病毒学检查，以便及早发现肝脏损伤，及时治疗。长期饮酒，特别是超量饮酒者、腰围超标者、长期应用药物者包括中药，还有长期应用保健品的，出现上述症状后，也应到医疗机构检查肝功能。

肝不好早期征兆有哪些

肝不好的早期征兆一般包括消化系统异常、肝脏不适、内分泌失调以及出血倾向。

1、消化系统异常：肝就属于消化器官，许多的药物以及酒精都会在肝脏进行代谢，如果肝脏出现异常，就有可能会导致消化道出现异常，出现恶心呕吐、食欲不振、厌油腻以及腹胀的现象。

2、肝脏不适：如果局部出现了炎症或肝脏负担加重，就有可能会出现局部疼痛的现象，随着肝代谢异常的出现，就会使皮肤以及巩膜出现黄染的症状，而且尿液也呈黄色。

3、内分泌失调：肝不好的时候就会使内分泌出现异常，女性可能会出现月经失调的情况，男性有可能会出现乳房发育以及蜘蛛痣的症状。

4、出血倾向：如果肝不好就会影响人体的凝血功能，会导致牙龈出血，鼻出血，皮下也会渗出小出血点，如果症状比较严重，还会出现呕血以及便血的情况。

不仅要养成早睡早起的好习惯，也可以多吃一些保肝护肝的食物，比如糯米、黑米、玉米。