戒烟后身体的变化有哪些呢

一旦喉咙发痒，任何人都难以抑制自己咳嗽的本能。咳嗽就像身体的条件反射，能在短时间内出现反应，但是在公共场合，咳嗽是不受欢迎的。如果有人咳嗽，旁边的人一定会捂着鼻子走过。咳嗽一般怀疑是不是咽炎的病发，抽烟嗓子痒咳嗽是咽炎的主要表现症状。这个病首先应该戒烟，平时注意不大声讲话，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，用的清咽的中药泡茶喝。

咳嗽不能下重药，怕破坏人体本身的免疫力。如果咳嗽不是很严重，只伴随鼻塞、喉咙痛等轻微症状，那么最好不要用药物。免疫力需要在与病毒的抗争中才能得到锻炼加强，如果能够靠自身免疫力将咳嗽治好，那么下次患上咳嗽的几率会小很多。咳嗽症状比较严重的话，可以服用银黄颗粒、炎可宁片和阿莫西林胶囊。

不论是大人小孩，只要是有咽炎咳嗽的症状，或多或少会有一些并发症，比如鼻炎、牙龈问题等，因此，及时治疗咽炎咳嗽是关键，不能随咳嗽喉咙痒而去，置之不理。

生活中一定要注意那些刺激性的食物，烟酒这些都是要慎重的，因为数量过多的话对人的肝脏和肾脏都有很大的危害，抽烟时间过长的话，肺部颜色变成黑色，那么肺功能受到损坏很容易引起一些肺部的疾病，对人体的危害是比较广泛的，建议戒烟。

茶水协助戒烟的技巧

“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。

对于喝什么水，茶水是最好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。

为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝2。5升的水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。