戒烟的最佳办法是什么

1用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。

2用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。

3取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。

4槟榔戒烟：将槟榔钻一孔，滴入烟油少许，想抽烟时间一下;或不填烟油，想吸烟时嘴里含一会儿。

5倒一杯水，然后拔一根香烟放在杯子里!半小时后再把杯子里的水喝几口。注意不要喝多!持续一个星期就马上又效果了!

6取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。

7饮茶戒烟：以茶代烟，乌龙茶效果较好

注意事项

一旦戒烟，就要集中精力来避免香烟的诱惑。尼古丁成瘾性易复发，特别是在戒烟的第1-2周内，机体仍处于尼古丁成瘾状态，戒断症状较重时，不要冒险去尝试吸一口烟!

食物戒烟，是其中的一种戒烟方式，对于戒烟，不同的人可以采用不同的方法，食物戒烟的方法，不会给我们的身体带来副作用，并且疗效比较好，是非常典型的通过转移注意力的方式，在饮食上对我们的消化系统进行了一定的调节作用的戒烟方法。

戒烟的最佳办法是什么

多做些足球、篮球运动：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。

马上扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

转移注意力：尤其是在戒烟初期，多做点事情以便转移吸烟的注意力，晚上不要像在电视机前度过，因为那样会让你经不住而从新吸烟。

经受得住重新吸烟的考验：晓晓戒烟师温馨提醒：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

通过以上介绍，对戒烟最好的办法也是有着很好的了解，因此在戒烟的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，戒烟也是需要长时间进行，所以戒烟的时候，也是不能随便的中断，使得不会达到很好的效果。

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